Categoría : Miscelánea personal

Los posts más personales, sobre mi familia, mi vida, fechas célebres.

Haz las paces con tu cuerpo #sersiendo

By David Clapp
By David Clapp

Yo no puedo cambiar el hecho de que exista una ‪‎cultura‬ global que valore más a las ‪‎mujeres‬ con cuerpos mega delgados y “esculpidos”. Tampoco puedo cambiar que a la mayoría les parezca que ese ideal de cuerpo es lo que merece el nombre de ‪‎belleza‬. Eso es un hecho ajeno a mí que directamente no puedo modificar: la cultura global ahora mismo vende, impone y legitima ese patrón mental. Ante eso yo he elegido con los años y la madurez que esa apreciación colectiva de los cuerpos de las mujeres literalmente me resbale.

Cuando era ‪‎adolescente‬ me traumatizaban mis caderas anchas, mis muslos voluminosos y mis senos grandes. Me la pasaba disfrazada con mucha ropa para ocultar mi ‪cuerpo‬ o encorvada para que no se notara que tenía los senos más grandes que las chicas de mi edad.

Con el paso de los años he aprendido que mi cuerpo es hermoso tal y como es, me he dejado auto-seducir poco a poco por su voluptuosidad salvaje. Me gusta sentir el movimiento de mi cuerpo mientras camino, tiene su propia cadencia… si mi cuerpo fuera de otra manera no se movería así. Me encanta sentir que mi cuerpo voluminoso y generoso me conecta con la Tierra y sus formas redondas, curvas y abundantes. Ahora me siento + libre y natural. Uno de los mayores regalos que he recibido de mí misma es verme al espejo y gustarme mucho. Me siento infinitamente contenta por saVerme con esta abundancia de seductoras carnes por todos lados. XD

Nadir Chacín
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logo_82Te invito al Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup el día sábado 26 de septiembre de 11 a 12:30 horas en Mailuna, en C/ Valldonzella 48. Confirma tu asistencia aquí

Mi próxima mu(an)danza #sersiendo

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By Annabelle Breakey

A Sandra Villa, Albert Sagrera y Frida, buscadores de Lo Absoluto.

Que estén bien y que sean felices.

Buena semana, gente del mundeition global… aquí son las 8:53 am y todo + sereno que la ‪‎serenidad‬. Se acerca mi próxima mu(an)danza en esta vida semi-nómada que llevo desde hace unos meses.

Miro alrededor todas las cosas que me han acompañado durante el último mes y medio… me da por darles las gracias y una caricia a cada cosa, me da por hablarles y decirles que traten bien a los nuevos inquilinos, me da por limpiar, arreglar, perfumar… para que quienes vengan después de mí encuentren todo hermoso y sientan lo que yo he sentido en este tiempo aquí en esta casa y en compañía de mí misma, de las bromelias floridas y de Frida, la gata misteriosa: MUCHO ‪‎agradecimiento‬ y ‪amor‬ incondicional.

Me despido de esta casa y nada de mí se queda aquí, ni tan siquiera mi energía. Tampoco me llevo conmigo nada de esta casa, ni agradable ni desagradable ni neutral, ninguna energía tampoco… al DESPEDIRME hoy CIERRO MI CONTRATO TEMPORAL con esta casa y con su historia y con la gente vinculada con esta casa con respecto al tema concreto de esta casa y mi habitar aquí en el pasado y en este ahora.

Digo gracias a la casa, a sus dueños y a todas las personas que estuvieron de la manera que sea vinculadas al acto de que yo haya podido vivir aquí y ser feliz aquí y por un tiempo aquí. Digo gracias y también digo en voz alta y firme:

Llevo conmigo mi cálido y apacible hogar portátil cada segundo de mi vida y en ese vivo, en ese estoy y en ese soy.

Me DESPIDO de este ciclo como cuando una nube se separa de otra conducida por un sutil viento.
Me DESPIDO y con amor voy cruzando el puente. ¡Namasté, gracias! Estoy lista para nuevos ahora y aquí.

Nadir Chacín
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Mis 3 años en Cataluña #sersiendo

Tu vida es tu creación. Esmérate.
Tu vida es tu creación. Esmérate.

Y llegó el día: 27 de mayo. ¡Viva, viva, cumplo 3 años en ‪‎Cataluña‬! Qué alegría.
Mi gente amable, aquí son las 9 am, ya he meditado, tomado mi té calientito y hay miles de golondrinas sobrevolando Sant Cugat.

Les flors neixen en el meu jardí. Em sento feliç, gràcies Catalunya.

Y cuento con las tres riquezas + importantes: un corazón agradecido, una buena salud y un montón de gente en diferentes partes del mundo que me demuestra su amor y apoyo incondicional. Tengo TODO lo que necesito. Soy afortunada. ¡Sadhu, Sadhu, Sadhu! Feliz miércoles.

Contra viento y marea… la vida se abre paso. #demigranteamigrante Dedico mi esfuerzo y mi constancia a todos los #migrantes del planeta, que han salido de su tierra natal en busca de una vida + digna independientemente de los resultados que hayan obtenido hasta ahora. Por cierto: ¡Migrants som tots! #todossomosmigrantes #resiliencia Namasté ¡Quien siempre da, siempre recibe! ¡Gracias mamá Barna, gracias a todas las personas que me han ayudado de infinitas maneras a seguir aquí!

Nadir Chacín
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Barcelona Mindfulness para mujeres Meetup

Este sábado 30 de mayo 2015, “Barcelona Mindfulness para mujeres Meetup” con el tema “Habitar tu cuerpo” en Parque de la Ciudadela, Barcelona, de 11 a 12:30 horas. Más información aquí http://www.meetup.com/es/barcelona-mindfulness-meetup/events/222608824//

Imparto curso de Mindfulness en #Barcelona #sersiendo

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¡Buenas noticias! Recientemente estoy por terminar mi formación como Profesora de “Mindfulness para la salud” y “Mindfulness para el estrés” de Respira Vida Breathworks en Barcelona. Para obtener el título necesito dictar un curso de práctica. Al ser mi curso de práctica sólo cobraré los gastos de la sala y los materiales de estudio para los participantes, yo como facilitadora no estoy cobrando nada.

Es una oportunidad muy buena para aprender estas herramientas para el manejo del estrés, el dolor y la enfermedad basadas en la Atención Plena – Mindfulness y en la meditación. Yo empecé a hacer esta formación por mis problemas con la ansiedad y ha sido muy útil para reducirla. Así que también lo recomiendo para la ansiedad y el estrés. Confío en que compartan esta información con sus familiares y amigos que viven en Barcelona. Gracias, gracias.

Programa Mindfulness para la salud

Este curso tiene como propósito aprender a gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles. Trabajamos usando un enfoque multifacético. El curso nos proporciona un conjunto de herramientas y recursos que podemos aplicar en nuestras vidas. La base del programa es la práctica de mindfulness o Atención Consciente – o sea una conciencia sin juicios del momento presente – que vamos explorando a lo largo del curso. Esto nos permite ir desarrollando una conciencia más plena de nosotros mismos, así como de nuestras relaciones con las otras personas, lo que nos lleva a una vida más creativa, incluso cuando convivimos con el estrés, dolor o la enfermedad crónicos.

En este curso aprenderás a distinguir entre:

  • El sufrimiento primario: por ejemplo, el dolor físico o las circunstancias estresantes. Te ayudaremos a encontrar maneras de convivir con ellos.
  • El sufrimiento secundario: todas nuestras reacciones habituales ante estas experiencias difíciles como son la tensión física, la ansiedad o pensar de forma negativa. Te ayudaremos a reducir o incluso superar este nivel de sufrimiento, de modo que mejore tu calidad de vida, a veces de forma significativa.

En este curso usamos varias herramientas relacionadas con la meditación (mindfulness) para aliviar el sufrimiento asociado con el dolor y la enfermedad cualquiera que sea el diagnóstico médico. Cada semana aprenderás una nueva estrategia y acercamiento dentro de un grupo cálido y amigable.

Días y horarios: Domingos 11:00 a 13:30 (total 8 sesiones + una sesión de práctica), desde el 24 de mayo al 12 de julio 2015. Información completa sobre este curso

Lugar: Centre de Ioga Siddharta, carrer Numància 70, 1º-2ª, Barcelona (Metro Sants).

Sesión informativa (gratuita): 17 de mayo, domingo de 11 a 13:30 horas. Información sobre la sesión informativa (gratuita)

Precio: 165€, incluye 6 cds y el libro de Vidyamala Burch: “Vivir Bien con el dolor y la enfermedad: mindfulness para liberarte del sufrimiento”.

Sobre este libro Jon Kabat Zinn ha dicho: Se trata de un libro admirable, hermoso y profundo, de un libro que puede salvar tu vida… y devolvértela.

ATENCIÓN: dada la demanda y el aforo que tiene este curso (máximo 8 participantes) es imprescindible pagar una señal de 50€ para reservar tu plaza antes del 19 de mayo.
Puedes pagar el curso en dos cuotas si lo necesitas. Si traes un amigo o una amiga al curso, el tuyo te sale con 20% de descuento.

¿Sabías que el dolor y la enfermedad son sensaciones desagradables ante los que normalmente reaccionamos negativamente causando así todo un conjunto de problemas añadidos y un estrés físico y emocional?

Puede que no podamos hacer nada con respecto a la sensación desagradable subyacente, pero podemos aprender a disminuir y/o superar este ciclo reactivo. Esto significa que con el tiempo aprendemos a manejar nuestra respuesta al sufrimiento que experimentamos. Los mismos principios se pueden aplicar a la fatiga y al estrés. Durante el curso tendrás la oportunidad de encontrarte con otras personas que viven experiencias similares con el dolor y la enfermedad. Muchas veces este aspecto ha resultado ser muy beneficioso e importante para los participantes.

highres_245766404Nadir Chacín
Antropóloga, Profesora en Formación de Mindfulness Respira Vida Breathworks, Maestra (Shihan) en Reiki Tradicional, autora del libro “Senderos de paz” sobre Budismo Zen y Física Cuántica publicado por Santillana México, practicante budista y bloguera en temas de crecimiento personal desde 2007. Visítame en Facebook y Twitter

Mi blog cumple 8 años #sersiendo

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El 18 de febrero del 2007 comencé a escribir este blog Ser siendo porque tenía el corazón roto y tenía una necesidad enorme de entenderme y salir del hoyo emocional en el que estaba. Muchas lunas han pasado desde ese día y mi blog fue el origen de varias aventuras que aún no terminan… felizmente. Una de las cosas más bonitas que me trajo el blog fue la conexión con personas de todas partes del mundo a través del internet y también de cara a cara en los encuentros del Círculo Humano tanto en México como en Barcelona. Hoy ya son 8 años de estar escribiendo aquí, algunas veces con más ánimo y frecuencia de publicación, otras con menos motivación y hasta un poco de pereza confieso, pero siempre me da placer y me hace bien por dentro escribir sobre lo que voy viviendo y compartir lo que aprendo con cada naufragio amoroso y existencial.
Ahora estoy viviendo uno de esos naufragios acojonantemente raros y voy recogiendo pedazos del barco donde venía que quedó deshecho al estrellarse contra las rocas. Quizás no sea el día más idóneo para celebrar estos 8 años de escritura o tal vez sí, porque como son las condiciones de mi vida es este blog, una cantidad de situaciones y emociones que se vienen unas tras otras y que yo tengo que aprender a “navegar” con más destreza. Vivo uno de esos momentos duros a nivel emocional, con emociones encontradas muy radicales y antagónicas, pero también un momento de expansión de mi estar/ser en este mundo en lo relacionado a la autoconfianza. Es muy loco todo, puede que esta sea la época en que me encuentro más perdida para alguien que ve mi vida desde afuera, pero yo me siento la mar de contenta. Capaz que debería estar tirándome de algún puente de la desesperación, pero no… aquí ando entre olivares en el Delta del Ebro escribiendo este post y con el corazón hecho trizas por un amor no correspondido.

Esta mañana me estaba diciendo a mí misma: ¿Oye, tú, no deberías estar llorando entre los olivares por ________ (escribir el nombre del susodicho)? Y la verdad es que he lanzado algún que otro sollozo nocturno, pero este mal de amores ha sido bien diferente… supongo que estoy madurando por fin (auto_carcajadas).

Estoy conociendo o acercándome a eso de la vida en sí misma, como fin y como medio, y esa sensación de Presente palpitante me da más seguridad y me hace sentir que aunque no tenga ni puta idea de hacia dónde me dirijo voy por buen camino. ¡Así que me merezco un Enhorabuena, yupi, olé! A pesar de que en los últimos meses se han venido abajo un montón de las que yo creía “cosas seguras”… mírenme, mi gente, aquí estoy fresca como lechuga de campo, esperando que pasen los días para irme a la última fase de mi formación como Profesora de Mindfulness en Valencia. En Semana Santa habré terminado este reto ENORME y podré enseñar a otras personas las meditaciones que he aprendido de mis maestros y eso me da mucho contento, mucho. Y me siento reteorgullosa de mí misma.
Quiero terminar este sentido homenaje a mi increíble terquedad de escribir este blog nombrándolos a ustedes, mis lectoras y mis lectores, porque si ustedes no estuvieran del otro lado de la pantalla leyéndome y dejándome comentarios yo ya me habría aburrido un montón escribiendo aquí para mí misma. ¡Vaya plan! Gracias por estos años ininterrumpidos de complicidad y por seguirme por todos mis espacios virtuales y por quererme a corta y a larga distancia. Quiero dar gracias especialmente a mi mamá quien fue la primera suscriptora de mi blog hace 8 años y a quien le debo mi interés por la lectura; hábito que me llevó a escribir y a vivir de un modo más digno y amable conmigo misma. Gracias, un millón de gracias a todas y a todos.

Nadir Chacín
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De México a Europa #sersiendo

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Hoy hace tres años partí de México hacia ‪‎Europa‬ haciéndole caso a mi intuición. Aquí, viviendo nuevamente como ‪‎inmigrante‬ y experimentando todo lo que esa condición significa para un ser humano en este mundo, me reencontré felizmente con la ‪meditación‬, con el ‪Budismo‬ y conmigo misma de una manera más profunda y auténtica. ‪¡Estoy feliz por eso! Para festejar a mi intuición, a la cual siempre termino dándole las gracias tarde o temprano, quiero compartir con ustedes un fragmento del ‪libro‬ “Cambia tu mente” de ‪‎Paramananda‬.

Gracias, ‪Venezuela‬. Gracias, ‪México‬. Gracias, ‪UK‬. Gracias, ‪Cataluña‬. ¡Gracias, mi gente!

“Imagina cómo sería ‪meditar‬ todas las mañanas durante diez años seguidos; empleando cierto tiempo todas las mañanas en el desarrollo de la ‪‎conciencia‬ y del sentimiento de ‪amor‬ incondicional (‎metta‬). Seguro que la meditación va a tener un profundo efecto en ti, aunque pasaras la mayor parte del tiempo luchando contra los obstáculos [tus estados mentales negativos]. Al estar realizando ese esfuerzo, vas a ser una persona muy distinta de la que de otra manera hubieras sido. Lo que hacemos nos afecta. Es esta una verdad simple, pero vital. Si nos complacemos con los aspectos negativos de nuestra persona, estos crecerán. Si conscientemente estimulamos los aspectos positivos, incluso esporádicamente, estos crecerán. Esta es la oportunidad más básica de la que disponemos como seres humanos. Podemos recrearnos a nosotros mismos, o bien podemos permitir que las fuerzas negativas existentes dentro y fuera de nosotros nos moldeen a su gusto. Al afirmar nuestro compromiso con la meditación [y con el cultivo de emociones positivas como la ‪‎compasión‬], estamos afirmando aquello que es más humano y valioso en nosotros: el deseo y la habilidad de cambiar de una manera consciente y positiva. Este es, con toda seguridad, el valor primordial de la vida humana; es lo que nos hace realmente humanos.”

Nadir Chacín
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Los amores “existenciales” #sersiendo

NabilCumple

A Nabil

¡Hola, lectoras, lectores, mi gente! Hoy mi hijo cumple 22 años y estaba pensando en que es una maravilla estar viva y saber que él cumple años. Aunque no lo vea a diario y tampoco sea testigo próximo de cómo va creciendo y haciendo su vida adulta y cotidiana, su existencia me alegra. Lo fundamental para mí y el motivo por el cual hoy me regocijo es que él está vivo y yo estoy viva sobre la misma Tierra y al mismo tiempo. ¡Qué felicidad! Son profundamente hermosos y significativos, transformadores, estos amores digamos “existenciales” donde la alegría propia se da sólo porque el otro o la otra existe, no hace falta más nada. ¡Disfruten de esta semana única y llena de sorpresas!

Nadir Chacín
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