Categoría : Sexualidad

Causas de la eyaculación precoz #sersiendo

Causas de la eyaculación precoz

Hoy vengo a compartir contigo algunas reflexiones informales sobre las causas de la eyaculación precoz. La mayoría de los estudios y encuestas revelan que aproximadamente 30% de los hombres entre 18 y 59 años sufren esta disfunción. Y que 78% de ellos no buscan ayuda profesional ni tratamientos médicos por vergüenza y por desconocimiento.

Si bien son los hombres quienes padecen la eyaculación precoz, las mujeres podemos apoyar el proceso de  transformación de la sexualidad de los hombres. Este acompañamiento requiere claro está de la transformación de nuestra propia sexualidad. Evolucionar como individuos y evolucionar juntos. “Desgranemos” el tema poco a poco.

Mi placer es mío

Como un punto de partida sano, maduro y positivo para las relaciones sexo-afectivas hay que entender que el placer es algo individual, autogestionado y autónomo.

Aceptar este hecho es clave para poder explorar la propia sexualidad, aprender más y mejor, liberarnos de cualquier aprendizaje pasado que esté limitándonos ahora.

Podemos compartir con otras personas nuestros respectivos placeres. Sin embargo, cada quien ha de trabajarse su propio placer de la manera más comprometida que pueda. Procurando, a su vez, no atropellar las necesidades de los demás.

Casi todas las personas, independientemente de nuestros géneros, nuestras preferencias sexuales o los modelos relacionales que practiquemos (monogamia, poliamor, swingers, etc), tenemos la misma tarea pendiente: aprender cómo ir al encuentro del placer sin prisas ni juicios ni tabúes, con libertad.

¿Por qué es así? Porque la educación sexual, incluso ahora en pleno siglo XXI, sigue siendo casi nula o muy tergiversada.

Educación sexual

Es común que aprendamos sobre sexualidad a través de vídeos, pornografía, revistas, conversaciones con nuestros pares y experiencias sexuales poco placenteras. De esta forma, los conocimientos teóricos están muy distorsionados o arrastran tabúes antiquísimos o ambas cosas.

La educación sexual que nos dan en las escuelas en francamente insuficiente y obsoleta. No te prepara para la vida real. No te enseña que el placer es una forma de amabilidad o de amor hacia una/o misma/o.

La práctica de la sexualidad entonces queda a la merced del sexo practicado entre personas con poca o nula (in/des)formación en estos menesteres. Esto favorece la replicación de modelos de sexualidad que son francamente frustrantes y produce mucho sufrimiento a las personas. Es una de las causas de la eyaculación precoz.

Causas de la eyaculación precoz

Para afrontar la eyaculación precoz adecuadamente lo más importante es conocer sus causas.

En pocos casos existen causas fisiológicas y las mismas pueden ser descartadas fácilmente a través de exámenes médicos. Vale la pena descartarlas primero.

Una vez descartadas las causas fisiológicas la siguiente causa de la eyaculación precoz y la más común son los malos hábitos sexuales y eróticos del hombre.

El método más frecuente mediante el cual se educan sexualmente los hombres es delante de una pantalla viendo pornografía.

Si te dijera “aprende a jugar tenis de forma profesional sólo viendo vídeos de actores que simulan jugar tenis”, me dirías sin titubeos “así no se puede aprender”.

¿Entonces por qué nos fiamos de la pornografía para aprender algo tan importante como el arte de darnos placer y compartirlo con otras personas? La pornografía no es el maestro que necesitas.

La pornografía

La pornografía está diseñada para que el hombre eyacule en el menor tiempo posible. Esta es la razón por la que consumirla tiene efectos sobre el cerebro y las hormonas. Además establece malos hábitos sexuales.

Los hombres con eyaculación precoz se saltan todas las etapas previas a la penetración y pasan a la eyaculación demasiado rápido.

En pocas palabras, el cuerpo de los hombres se acostumbran a responder rápida y explosivamente a los estímulos que le causan placer y aumentan la dopamina en su cuerpo.

Las relaciones sexuales con otra persona (de carne y hueso y presenciales) tienen diferentes fases que pueden incluir la eyaculación como parte del proceso o no. La eyaculación no representa la culminación o el objetivo en sí de tener una relación sexual.

El consumo de pornografía desvirtúa el cómo puede ser una relación sexual real con otra persona. Y algo más delicado que casi nunca se menciona: hormonalmente crea una adicción como la que se puede tener con cualquier sustancia estimulante como el alcohol o el tabaco.

Cito la pornografía no por cuestiones morales de si está bien o no verla, sino más bien porque los hombres que la consumen y se masturban viéndola, suelen presentar disfunciones sexuales. El uso de la pornografía es una de las causas de la eyaculación precoz.

Penes ansiosos y vaginas rabiosas

Una sexóloga que dictó un curso al que asistí dijo esto: “la mayor parte del sexo hoy en día sucede entre penes ansiosos y vaginas rabiosas”. ¡Yo estoy de acuerdo!

Las mujeres quieren más preliminares (juegos eróticos y sexuales previos a la penetración) y no ser penetradas tan rápido, mientras que los hombres se abalanzan sobre ellas a penetrarlas lo más pronto que puedan y eyaculan en menos de dos minutos. ¡Es un verdadero desencuentro!

Hay que conversar más y mejor sobre nuestras respectivas necesidades sexuales y eróticas y regalarnos momentos de placer mutuo en los que no estemos apurados. ¿Por qué “correr”?

También necesitamos todos y todas prestar más atención a la sexualidad y al erotismo. Volvernos exploradores y exploradoras del propio cuerpo y del cuerpo de nuestros amantes, parejas, etc.

Buscar nuevas fuentes de información, no sólo la pornografía, que ya vimos que en vez de educar, maleduca.

Es importante entender las causas de la eyaculación precoz. Amplía la información. Investiga.

Estamos en tiempos del mindfulness, de la meditación, de la vida slow (lenta), también del sexfulness. ¡Vaya, que el sexo apurado y mal hecho ya no mola a nadie!

Tal vez pueden tomar juntos cursos sobre sexualidad y erotismo. O consultar con un sexólogo y que les enseñe ejercicios prácticos para hacerlos en casa.

Es hora de ocuparnos de nuestra sexualidad con el mismo compromiso y entrega con el que nos ocupamos de mejorar otras áreas de nuestras vidas.

Nadir Chacín
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El cuerpo #sersiendo

Marc Chagall
Marc Chagall

| Apunte de las 15:25 horas |

Es perturbadora la noción de que casi nada de lo que creemos “personal” o “mío” o “privado” en realidad lo es.

Por ejemplo, el cuerpo privado/íntimo (cada quien el suyo). Éste está siendo constantemente domesticado, sin que lo notemos, por regulaciones sociales relativas, que mientras fomentan a unos cuerpos, criminalizan a otros.

Como escribió Maurice Merleau-Ponty: “uno siente tal como juzga”.

Lo que nos gusta y lo que no nos gusta en la sexualidad o en nuestros cuerpos tampoco es algo íntimo. La parte más desvastadora arriba al relacionar todo lo anterior con la percatación de que: somos nuestros cuerpos. El cuerpo es algo que se es, no algo que se tiene. Auch.

Sugerencia de lectura: “Fenomenología de la percepción” del filósofo francés Maurice Merleau-Ponty.

Nadir Chacín
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Sexo y Mindfulness #sersiendo

sexo-nomada-nadir-chacin

Entrevista que me hizo Maranta Rubiera, conductora del programa “Sexo Nómada”, en BigClickRadio.com sobre el tema “Sexo y Mindfulness”. Exploramos juntas la Atención plena como herramienta para derrumbar sentimientos de culpa y poder disfrutar del sexo de manera consciente. Escúchalo, haciendo click aquí abajo (sin albur).

“La atención plena en la sexualidad tiene que ver en estar más conectada/o con las sensaciones directas del cuerpo y no dejarnos atrapar por la interpretación que hace la mente sobre lo que estamos sintiendo durante un encuentro erótico o sexual.” Nadir Chacín

Ojo: Si se te atora el audio, regresa la barra de progresión del audio un poco y dale a play otra vez. O escúchalo directamente en el Facebook de BigClickRadio.com.

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Sexualidad y experiencias del Deseo #sersiendo

Venus de Urbino, por Tiziano
Venus de Urbino, por Tiziano

“Al configurarse como la esfera más propicia para generar sentido y significación, y también la esfera más propicia para la manipulación ideológica, la sexualidad humana tiende a ser, en muchas casos, una entelequia, y es raro llegar a la desnudez profunda y a la más profunda transparencia. Sin olvidar además que todo amor puede derivar en guerra, y los enemigos no se desnudan, a no ser que su desnudez sea en sí misma una estrategia.
Jesús Ferrero en su libro “Las experiencias del deseo: Eros y Misos“.

Nadir Chacín
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“Nos miraba y nosotros sentíamos la desnudez de la existencia.” Antonio Gamoneda

Nuestro viaje a Casa #sersiendo

By Cristiana Ceppas
By Cristiana Ceppas

· Mito ·

Las Hijas del Padre, las que siguieron las reglas del Orden, las Jerarquías, y también las que huyeron desesperadamente de esas reglas copiando las formas del Poder. Ellas que aprendieron del Mundo que la Madre era el lugar de la autonegación, del cuidar a otros, del no-Poder… ellas descubrieron pasados los días, los años, los siglos, que habían lastimado su totalidad y se habían perdido. Así, descendieron voluntariamente y por su propio pie al mundo más subterráneo, con su abandono a cuestas, con sus vaginas rabiosas y tristes. Pasados los días, los años y los siglos ellas salieron del abismo habitando un Cuerpo completo, querido, con alma, un Cuerpo de Mujer. Salieron de la oscuridad dispuestas a abrazar sus procesos, sus ritmos, a celebrarlos. Dejaron las profundidades abriendo los ojos poco a poco mientras caminaban hacia Arriba, cuidándose de los encandilamientos, tratándose con amabilidad. Lenta-Mente. Fue entonces cuando todas las Abuelas, las Madres, las Hijas del Mundo lograron re-encontrarse, cuando pudieron desde sus Cuerpos de Mujer experimentar el Todo: regresar a Casa.

Gracias,
Nadir Chacín
Te espero en Facebook y Twitter

¿Problemas por tu preferencia sexual? #sersiendo

Me escriben muchas chicas y chicos jóvenes que han descubierto pronto que le gustan las personas de su mismo sexo y tienen tanto miedo a ser rechazados/as por su familia y sus amigos. Quienes viven fuera de las capitales la pasan peor. Busca ayuda psicológica, grupos de apoyo, relaciónate con personas con las mismas preferencias que las tuyas, busca una puerta de comunicación con tus seres queridos para comunicarles lo que sientes. Y si estar en tu pueblo te hace sentir como un/a apestado/a o tu familia y tus amigos te hacen sentir así: vete de allí ya. Vete a la capital más próxima. No te quedes en casa deprimiéndote. No tienes por qué ser igual a los demás y mucho menos a la mayoría.

Nadir Chacín @nadirchs

VI Encuentro del Círculo Humano CHxBarcelona, sábado 20 octubre 2012, en Parque de la Ciudadela, Barcelona, España, de 11-14 horas. Tema: El Chi Kung y sus técnicas de respiración. Invitado especial: Monitor Javier Narvascues. Evento en Facebook

¿New Shit? ¿Nueva mierda? #sersiendo

La misma vieja mierda vs. La loca nueva mierda

Neta de domingo | Curiosa la insistencia de ver a la monogamia como lo opuesto a la promiscuidad. [What?] Me producen curiosidad las personas que luego de haber padecido la infidelidad de su ex-pareja buscan una nueva pareja que les haga promesas de monogamia. ¿Otra vez? Pienso que el auto-terrorismo psicológico produce estas extrañas búsquedas humanas. Mi opinión: las promesas de monogamia entre dos personas sirven para un comino + cuatro pepinos, como todas las promesas. [Debo añadir que el buen amor se trata de otra cosa.]

Nadir Chacín @nadirchs
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