Etiquetado: angustia

Entregándote a tu Dark Side #sersiendo

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Y, estoy triste. Otra vez.

Al Señor de la Sopa

Cuando estés en esos días (o semanas o meses) en que estás haciendo un esfuerzo sobrehumano tan sólo para poder trabajar/estudiar y llevar tus labores diarias… sienta bien aceptar el hartazgo, la depre y el aburrimiento… y no evadirlos. Esas emociones también son parte de lo que somos: seres humanos. Evadir es hacer todo el puto día lo que no tienes ganas de hacer, eso no lleva sino a + depresión. Te sentirás mejor si al menos durante un día o una tarde a la semana [tú escoge la duración y la frecuencia] te entregas con cuerpo, mente y alma a esas emociones apachurradoras [ojito, avísale a tu familia que harás este experimento y vete a un lugar donde puedas estar sola/o, una habitación x ej.]… entonces… hártate lo + que puedas porque te da la gana… échate como vaca triste… no te bañes… deprímete como si el mundo se fuera a acabar mañana, come chocolate mientras lloras… pon a Chavela Vargas, llora, patalea… [nomás no tomes drogas ni alcohol, que entonces se reduce la efectividad del experimento]. El chiste es hacer esto de forma intencional y no que esas emociones te hagan sentir su marioneta y te la pases tratando de huir de ellas. ¡No te pasará nada malo… yo lo hecho! ¡Elige tu momento para estar de Bajón Apocalíptico Masivo, podrida/o hasta la misma médula de tu vida y harta/o! Agéndalo. Luego sigue con tu vida como vienes haciendo, verás que este experimento Pro Dark Side te hará tener mejor ánimo la mayor parte del tiempo. Te quedará claro que eres tú quien está al mando: The Queen o The KING of your own life.

Nota: Si explicarle a tu familia es muy complicado, invéntate otra estrategia… pero hazlo. Tu familia luego te lo agradecerá. Si crees que no puedes tomarte ese tiempo para ti… involucra a tus hijos/hijas, ponle al experimento un nombre divertido tipo “El día del aburrimiento mortal” y dedícate con ellos/ellas a no hacer nada, a comer pizzas o comida precalentada y a sumirte en la más pura depre. A veces los hijos también andan medio depres y le estarás dando un recurso que ellos podrán usar cuando se les presenten estas emociones en sus vidas, se sienten así seguido… durante la adolescencia.

Te sugiero leer este post de Maite Bayona: Amando el gris.

Nadir Chacín
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“Ser es también no haber sido.”
Jorge Guillén

Siglo XXI. De combates y sobrevivientes

Lo que no se saca: destruye.

Vómitos (de)mentes

Resulta que luego de los años vividos concluyes que es mejor no confiar en nadie. Todo lo que tienes, lo que has logrado, eso que te ha mantenido medianamente protegido/a del mundo, de la gente, hasta de ti mismo/a ha sido una creación propia, muy tuya. Te lo debes sólo a ti, ¿por qué habrías de compartir el crédito con alguien más? Al contrario, el esfuerzo que has hecho para defenderte, el cansancio que sientes hoy se lo debes a los demás o más bien los demás te lo deben a ti. Están en deuda contigo. ¿Cuándo será que los demás te devuelvan lo que te han quitado? Son los demás quienes construyeron esas cosas, situaciones y emociones que te lastimaron y aún te amenaza la sola idea de que se repitan.
Tu papá y tu mamá, los adultos que te criaron, fueron los primeros que te enseñaron a no confiar en nadie, empezando por no confiar en ellos. ¿Dónde estaban cuando necesitabas cariño, cuando te sentías solo/a, rechazado/a, no querido/a? No estaban. Ésa fue la primera mentira, la que ahora se despierta para tu propio bien cuando te sientes amenazado/a. Primero lo intentaste todo para amar y ser amado/a, diste lo que tenías y a veces hasta lo que no esperando ser premiado/a por tener un corazón bueno y generoso, luego sacrificaste tu propia personalidad, buscaste ser como los demás para que te aceptaran, terminaste por vivir cosas terribles que te hacían sentir muy mal y nada de eso funcionó. No sientes que los demás entienden lo que quieres, ¿verdad?, te defraudaron una y otra vez, no lograron darte eso que tú sientes que te deben, lo que necesitas. Ni los adultos que te criaron, ni los nuevos adultos que conociste, tampoco la gente de tu edad, ni tus maestros, ni el sistema, ni tus jefes, ni el Gobierno, nadie. Nadie entiende. Tú eres un(a) sobreviviente y a mucho orgullo, así lo sientes. Con mucho esfuerzo has logrado sobrevivir a tu propia vida y ahora estás extenuado/a. Esperando que alguien venga y trabaje por ti, te sostenga en sus manos por un rato por favor mientras tienes tiempo para descansar. Te mereces poder cerrar los ojos sin que nada te pase. Sólo unas horas por favor. Esa persona que te salvará no ha llegado, aún la esperas, en el fondo sabes que lo más posible es que nunca llegue. Si no ha llegado hasta ahora, ¿para qué la esperas? Lo más factible es que tengas que seguir luchando solo/a, así siempre has estado, ¿qué más podría sucederte? ¿Realmente necesitas a alguien más? Lo tuyo siempre ha sido un trabajo en solitario. Aquí estás y no precisamente por tener a alguien que te cuide. Ya has sobrellevado todos los golpes, te has auto-lamido las heridas, las que quedan duelen sí, pero no matan, aquí sigues, maltrecho/a, algo tambaleante, pero todavía de pie.
Pueden haberte sucedido estas cosas. Allí a tu lado tal vez hayan unas personas que medianamente te acompañan. No confías completamente en ellas, ya sé. Haces bien. Probablemente tienes tu coto de seguridad y certeza repartido en varios escenarios: una familia “feliz”, unos amigos con quienes salir por allí, un trabajo que te da de comer, una mascota que te recibe moviendo la cola, algunos títulos profesionales, ropa de moda, un iPhone… tus sueños. Tienes razón, te lo mereces. Todo eso lo has logrado con tu esfuerzo en este combate, en esta lucha por sobrevivir. A la noche haces tu inventario y honestamente terminas diciéndote “aún los demás, aún la vida… no me ha dado lo que me debe”. Igual te sientes cómodo/a con una buena parte de lo que has obtenido, ¿en qué cabeza cabe poner todo eso en riesgo? Tanto que te ha costado. No siempre estuviste así de tranquilo/a. Te lo mereces. Aunque todavía sigues esperando que algo más suceda, todavía sigues cansado/a, esperas eso que te permita de verdad cerrar los ojos sin que nada te pase. ¿Dónde está la verdad sobre ti, sobre ESA persona o sobre ESA situación que tanto esperas?
Quizá sigues solo/a, no tienes pareja ni esa familia que todos quieren, mas tienes otras cosas que compensan las faltantes. Tienes “tu libertad” o algo que se le parece bastante. ¿Quién puede decir que nada lo ata? ¿Quién realmente puede jactarse de ser tan independiente como tú? No necesitas a nadie. Mañana si quieres lo dejas todo. Quién podría señalarte por no haberte dado al mundo, sí lo hiciste hasta que te cansaste de ser tan pendejo/a y construiste tu propio porvenir. Pero… siempre hay uno. ¿Por qué sigues esperando a esa persona, a LA persona? Por qué tus sueños no llegan más rápido. Quién en su sano juicio espera a alguien o a algo que no necesita. Así estás bien, ¿no? Quizá tengas razón y te estás volviendo loco/a. Dónde está la verdad. No confías en nadie. Probablemente tampoco en tus juicios, pero son los que tienes, lo que hay. Mejor eso, que el vacío. ¿Por qué habrías de prestarle atención al fuego que te quema por dentro?

Nadir Chacín

Letra

Cómo usar las flores de Bach para tratar el mal de amores #sersiendo

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Algunas personas me han preguntado qué pueden tomarse para el mal de amores, para la tristeza profunda, la sensación de vacio y abandono que da cuando una relación se termina o se pierde a un ser querido.

Yo soy devota de las flores de Bach, a mí me han ayudado mucho y las tomo hace unos 10 años por lo menos. La primera vez que las tomé fue en mi separación del padre de mi hijo y la verdad es que estoy viva en parte gracias a las flores.

Lo más recomendable para empezar a tomar las flores es acudir con una terapeuta floral que te recomienden. Mi experiencia ha sido un poco menos ortodoxa, digamos que soy autodidacta y he leído muchos libros. Experimento conmigo misma y me va bien. Mi madre también me ha ayudado a entender las flores porque ella sí estudió diplomados y cursos formales.

Tengo un libro que me gusta mucho y es muy práctico se llama Autosanación por las flores de Bach de Diana Belgrave. Hay muchos sistemas florales actualmente y a mí también me han recetado de otras flores (como las de California, Australia, Orquídeas, Rosas) combinadas con las de Bach, todos son buenas.

Sólo fíjate que sean de laboratorios reconocidos, acércate a personas que sepan, pregunta y lee sobre las flores. Cuando no puedo visitar a un terapeuta floral directamente, entonces uso las de Bach que las conozco mejor y puedo autorecetármelas.

Escribí esta pequeña nota para decir que estoy 100% segura que las flores te ayudarán mucho en tu crisis de mal de amores. Lo sé porque me han ayudado a mí.

Enumero acá las que yo he tomado y para qué sirven. Aclaro que cada persona requiere según su manera de ser y lo que le pasa de un compendio de flores diferentes, por eso en estos sistemas florales no hay recetas. Pero bueno igual las pongo acá, hay algunas que te pueden sacar de una emergencia. Las flores no tiene efectos secundarios y son naturales.

Cómo funcionan

Las flores de Bach actúan básicamente sobre los estados mentales y emocionales más palpables de las personas, sobre sus estados de ánimo.

Son 38 esencias naturales extraídas de flores silvestres de la región de Gales en Gran Bretaña, cuyas propiedades curativas fueron descubiertas por el médico galés Edward Bach entre 1926 y 1934.

Si requieres más información clic aquí. En internet encontrarás mucha información, su uso está bastante extendido y reconocido.

Rescue Remedy (Remedio de Rescate)

Yo amo esta mezcla de flores (se considera una sola flor) y la tengo a la mano siempre. Ha sido probada su eficacia y ha sido más utilizada que cualquier otra mezcla o flor en situaciones críticas y de emergencia. La venden como una sola flor en un frasco único.

Es un concentrado que tiene estas 5 flores diferentes:

  • Star of Bethlehem (Estrella de Belén): Ayuda con los traumas físicos o emocionales.
  • Cherry Plum (Cerasífera): Ayuda con el miedo a perder el control de tus propios actos, a cometer acciones terribles y a enloquecer. Baja tus niveles de desesperación.
  • Clematis (Clematide): Te da claridad, evita que te evadas de la realidad y pierdas la consciencia.
  • Impatiens (Impaciencia): Contra la irritabilidad, el estrés y la tensión mental. Te mantiene relajada en tiempos de crisis.
  • Rock Rose (Heliantemo): Para el pánico y el terror paralizante, y estados de angustia agudos.

Ahora las venden hasta en spray y son muy prácticas. Esta flor no se puede tomar indefinidamente, es sólo para los momentos de crisis, máximo un mes.

Dosis

Se toma 4 gotas del concentrado disuelto en medio vaso de agua cada 5, 10 o 15 minutos hasta que se te pase la crisis.

Aumentas el tiempo entre las tomas a medida que te sientes mejor. Luego síguela tomando por una o dos semanas más, 4 gotas directamente bajo la lengua, 4 o 5 veces al día.

También se puede tomar Rescue Remedy en los ataques de pánico y los de angustia, cuando tienes miedo, ganas de suicidarte o ganas de matar a alguien, doy fe de ello porque he tenido todas esas emociones y me ha ayudado mucho esta flor.

Puede resultar muy útil en situaciones de agresión física, violencia sexual (violaciones), traumas postraumáticos de cualquier tipo, peleas, pérdida del control, excesos con drogas o alcohol, etc.

Las flores de Bach son seguras

Es imposible que te dé una sobredosis de flores de bach ni tampoco crean dependencia, lo digo por experiencia propia.

Tampoco se cruzan con ningún otro medicamento y se puede tomar simultáneamente con anxiolíticos, antidepresivos y cualquier otra medicina alopática, homeopática, acupuntura y demás tratamientos de cualquier índole.

No he tomado anxiolíticos ni antidepresivos pero sé de casos de personas que los tomaron y con un tratamiento de flores fueron disminuyendo las dosis hasta a abandonar estos medicamentos alopáticos que sí crean dependencia. Ayuda cuando estás haciendo terapia psicológica o psiquiátrica.

Las puede tomar una persona de cualquier edad (incluso a los niños la dosis es la misma que en los adultos) y no sucede nada si las combinas con el tetero (mamila, con leche), jugo de frutas o agua, da igual (yo la he usado con mi hijo, e incluso en mi familia las hemos usado con mascotas y plantas con resultados maravillosos).

Las flores de Bach son un complemento

Las flores como cualquier otro tratamiento de medicina alternativa no sustituye de buenas a primeras la visita a un médico o un tratamiento ya recetado por tu médico alópata.

Lo que sí puedo decirte es que te ayudará mucho y que en algunos casos podrás o bajar la dosis de tu medicamento habitual o dejarlo con el paso del tiempo.

No es el tema aquí, pero también ayudan en casos de enfermedades degenerativas, cáncer, VIH-SIDA, lupus, alergías, asma, etc.

Las enfermedades que tienen un componente psicosomático (emocional) fuerte han mostrado mejoras notables con el uso de las flores, sobre todo bajando los niveles de estrés y angustia que ya se han demostrado que empeoran al paciente y hasta detienen su cura.

Han sido milagrosas (realmente un rescate) en casos inesperados de ataques al corazón.

Éstas son otras flores que las puedes tomar por separado o juntas:

  • Chicory (Achicoria): ayuda a dejar ir. Es recomendable si te enfermas y entristeces por la separación, si tienes pensamientos de que “nadie te quiere”.
  • Olive (Olivo): da fuerzas para sobrellevar y soportar la ruptura.
  • Pine (Pino): si te sientes culpable por la separación y te autoreprochas.
  • Cherry Plum (Cerasífera) : si la ruptura es violenta o cuando deseas la separación pero no logras hacerlo.
  • Willow (Sauce): cuando tienes mucho resentimiento contra tu pareja que te dejó y le echas la culpa a él o a otros por la ruptura. Mézclala con Holly si sienten deseos de venganza y celos.
  • Crab Apple (Manzano Silvestre): Si te sientes inferior, disminuido, como “cucaracha aplastada”.
  • Mimulus (Mímulo): cuando se tiene un miedo específico, por ejemplomiedo a encontrarse a la pareja con otro u otra, o a quedarse solo o sola el resto de la vida.
  • Sweet Chesnut (Castaño Dulce): cuando el sufrimiento es intenso.

Nadir Chacín
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“La acción de las esencias florales eleva la vibración del ser […]. Curan inundando tu cuerpo con las hermosas vibraciones de la más alta Naturaleza, en cuya presencia surje la oportunidad para que la enfermedad pueda derretirse como la nieve bajo el sol.” Edward Bach

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