Etiquetado: De migrante a migrante

Sobre México y las raíces #sersiendo

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A Mariana Castro por Thelma & Louise

En el año 2000 cuando empecé a migrar nunca me pregunté a mí misma sobre el tema de las raíces. Que si se pierden. Que si te vuelves una apátrida. Que si ya no eres ni de aquí ni de allá.

Siempre me han dado igual las raíces que te fijan a una tierra concreta. Ha de ser que soy más del tipo planta epífita, con raíces aéreas.

A mí me gustan los lugares donde estoy aprendiendo cosas interesantes sobre mí misma y ya está. En las épocas en que me siento estancada y el dolor me gana dejo que mi dolor se exprese como mejor pueda. A veces despotrico contra el país en donde estoy y otras contra la gente de ese lugar. Nunca han durado mucho esos días grises. Ahora tengo claro que yo gobierno mis emociones y mis circunstancias. Sobre todo lo que hago con ellas. Eso me alivia y me redime de mí.

Hace menos de una semana regresé de un viaje flash a mi querida Ciudad de México. Allí viví 12 años muy a gusto. Lo que más me gusta de México son las personas que quiero y viven allá. Tampoco extraño nada de Venezuela, mi país natal, sólo a la gente que quiero y vive allá.

No soy, por los momentos, de las personas que se la pasa comiendo tacos ni arepas en el extranjero. Me parece genial que haya quien reivindique la comida de su tierra natal en tierras ajenas. A mí no me hace falta. Si estoy en Cataluña como comida catalana y ya está. No hago orgullo ni trauma de eso.

La inmigración puede ser un proceso duro para mucha gente, todo depende de en qué condiciones migres y a dónde llegues. A mí me mueven las ganas de conocer, de ver más allá de lo que puedan ver mis ojos. Me mueve el reto de reconstruirme desde cero cada tanto. Quizás sea medio kamikaze o contrafóbica, pero lo cierto es que aunque me he cagado del susto en las dos migraciones que llevo… si algún día vuelvo a sentir la necesidad de irme seguro me iré otra vez.

Por ahora, estoy muy bien en Cataluña. Ahora existe una circunstancia que antes no había: mi hijo vive también aquí. Eso es tan bonito, una circunstancia feliz. Ya había olvidado cómo se sentía tener a alguien de mi familia biológica cerca.

Hago mi mejor esfuerzo por disfrutar lo que hay cuando lo hay.

Invertí muchos años de mi vida luchando por cambiar las cosas. Concluí que es un desgaste innecesario. Las cosas tienen su propio ritmo. Es mejor invertir la energía y el esfuerzo en aprender a estar bien independientemente de las circunstancias. No soy pusilánime y quiero que el mundo sea un lugar más habitable y la humanidad una compañía más amable. Pero la lucha descontrolada y ansiosa no cambiará el estado de las cosas.

Como escribí en el post anterior, los seres humanos somos prescindibles y únicos al mismo tiempo. Yo me he empeñado en vivir con intensidad las emociones fuertes que acompañan a la migración, las bonitas y las feas. Creo que la vida es un entrenamiento. Así, cuando la muerte venga por mí tal vez pueda irme sin oponer resistencia. Porque la muerte vendrá por ti y por mí sin preguntarse por nuestras nacionalidades. ¿No crees?

Nadir Chacín
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Mis próximos cursos en Barcelona: “Mindfulness para la Salud” y “Amor y Mindfulness. Relaciones Afectivas Conscientes”. Inscripciones abiertas. ¡Reserva tu plaza pronto, porque vuelan!

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Mis 3 años en Cataluña #sersiendo

Tu vida es tu creación. Esmérate.
Tu vida es tu creación. Esmérate.

Y llegó el día: 27 de mayo. ¡Viva, viva, cumplo 3 años en ‪‎Cataluña‬! Qué alegría.
Mi gente amable, aquí son las 9 am, ya he meditado, tomado mi té calientito y hay miles de golondrinas sobrevolando Sant Cugat.

Les flors neixen en el meu jardí. Em sento feliç, gràcies Catalunya.

Y cuento con las tres riquezas + importantes: un corazón agradecido, una buena salud y un montón de gente en diferentes partes del mundo que me demuestra su amor y apoyo incondicional. Tengo TODO lo que necesito. Soy afortunada. ¡Sadhu, Sadhu, Sadhu! Feliz miércoles.

Contra viento y marea… la vida se abre paso. #demigranteamigrante Dedico mi esfuerzo y mi constancia a todos los #migrantes del planeta, que han salido de su tierra natal en busca de una vida + digna independientemente de los resultados que hayan obtenido hasta ahora. Por cierto: ¡Migrants som tots! #todossomosmigrantes #resiliencia Namasté ¡Quien siempre da, siempre recibe! ¡Gracias mamá Barna, gracias a todas las personas que me han ayudado de infinitas maneras a seguir aquí!

Nadir Chacín
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Barcelona Mindfulness para mujeres Meetup

Este sábado 30 de mayo 2015, “Barcelona Mindfulness para mujeres Meetup” con el tema “Habitar tu cuerpo” en Parque de la Ciudadela, Barcelona, de 11 a 12:30 horas. Más información aquí http://www.meetup.com/es/barcelona-mindfulness-meetup/events/222608824//

De México a Europa #sersiendo

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Hoy hace tres años partí de México hacia ‪‎Europa‬ haciéndole caso a mi intuición. Aquí, viviendo nuevamente como ‪‎inmigrante‬ y experimentando todo lo que esa condición significa para un ser humano en este mundo, me reencontré felizmente con la ‪meditación‬, con el ‪Budismo‬ y conmigo misma de una manera más profunda y auténtica. ‪¡Estoy feliz por eso! Para festejar a mi intuición, a la cual siempre termino dándole las gracias tarde o temprano, quiero compartir con ustedes un fragmento del ‪libro‬ “Cambia tu mente” de ‪‎Paramananda‬.

Gracias, ‪Venezuela‬. Gracias, ‪México‬. Gracias, ‪UK‬. Gracias, ‪Cataluña‬. ¡Gracias, mi gente!

“Imagina cómo sería ‪meditar‬ todas las mañanas durante diez años seguidos; empleando cierto tiempo todas las mañanas en el desarrollo de la ‪‎conciencia‬ y del sentimiento de ‪amor‬ incondicional (‎metta‬). Seguro que la meditación va a tener un profundo efecto en ti, aunque pasaras la mayor parte del tiempo luchando contra los obstáculos [tus estados mentales negativos]. Al estar realizando ese esfuerzo, vas a ser una persona muy distinta de la que de otra manera hubieras sido. Lo que hacemos nos afecta. Es esta una verdad simple, pero vital. Si nos complacemos con los aspectos negativos de nuestra persona, estos crecerán. Si conscientemente estimulamos los aspectos positivos, incluso esporádicamente, estos crecerán. Esta es la oportunidad más básica de la que disponemos como seres humanos. Podemos recrearnos a nosotros mismos, o bien podemos permitir que las fuerzas negativas existentes dentro y fuera de nosotros nos moldeen a su gusto. Al afirmar nuestro compromiso con la meditación [y con el cultivo de emociones positivas como la ‪‎compasión‬], estamos afirmando aquello que es más humano y valioso en nosotros: el deseo y la habilidad de cambiar de una manera consciente y positiva. Este es, con toda seguridad, el valor primordial de la vida humana; es lo que nos hace realmente humanos.”

Nadir Chacín
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#RompeElSilencio‬ #PorUnaVidaLibreDeViolencia #sersiendo

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#‎RompeElSilencio‬ Hoy, hace un año, con valentía y cagada del miedo al mismo tiempo, rompí las cadenas que me mantenían dentro del círculo de la ‪Violencia Doméstica‬. Me siento MUY orgullosa de mí misma y deseo compartir contigo esta sonrisa de ‪‎libertad‬ y ‪esperanza‬.

Enhorabuena por todas las ‪‎mujeres‬ que han dejado a sus respectivos ‪‎maltratadores‬ o están en camino de hacerlo. Enhorabuena por todos los ‪hombres‬ que se han sumado a la labor de erradicar la ‪‎violencia contra las mujeres‬ del mundo.

Actúa en esta campaña, desde hoy hasta 25 de noviembre Día De La Eliminación De La Violencia Contra La Mujer  ▶  ¡Cuenta tu historia por las redes sociales, en tus blogs, en la calle, en los grupos de mujeres, a tus hijas e hijos, en las escuelas, donde puedas y quieras! No olvides utilizar las etiquetas #RompeElSilencio #PorUnaVidaLibreDeViolencia

Cuando una mujer muere por violencia de género, morimos todos los seres humanos un poco. ¡Piénsalo, actúa ahora, únete a un grupo activista…! ¡Participa en esta campaña… comparte este post!

▶ La VIOLENCIA contra la mujer es una violación de los Derechos Humanos.
▶ La VIOLENCIA contra la mujer SIGUE SIENDO una #pandemia global. ¡70% de las mujeres sufren violencia en su vida!
▶ La VIOLENCIA contra la mujer es consecuencia de la discriminación que sufre, tanto en leyes como en la práctica, y la persistencia de desigualdades por razón de género.
▶ La VIOLENCIA doméstica puede afectar a cualquier mujer independientemente de su nivel de instrucción y de su condición socio-económica.

NOTA: Si aún tienes miedo… (te entiendo totalmente), pero sientes la necesidad de contar tu historia… YO TE AYUDO. Mándame el texto por mensaje privado de Facebook  (o por mail a nadirchs@gmail.com) y yo lo publico en mi muro del Facebook (sin etiquetarte ni decir quién eres). Sólo dime tu edad, tu profesión u oficio (opcional) y el lugar donde vives.

Quiero celebrar públicamente a las personas (mujeres y hombres) que trabajan en el “Equip d’Atenció a les ‪‎Dones‬” del Ayuntamiento de ‪‎Barcelona‬ por su apoyo invaluable y su compromiso, ¡gracias! ¡Gracias a mis amigxs, sin ustedes no hubiera podido hacerlo!

Puntos de Información y Atención a las Mujeres (PIADs, Barcelona)
Inmujeres DF (Ciudad de México, México)

COMPARTO:
1) Artículo sobre los micromachismos‬ en las ‪‎relaciones de pareja‬ > http://www.joaquimmontaner.net/…/dipit…/micromachismos_0.pdf Devela las entrañas de lo que se llama la violencia “invisible”.
2) ¿Cuáles son los tipos de violencia? > http://ow.ly/EkQzo
3) ¿Qué es violencia doméstica? > http://ow.ly/EkQU2
4) Los 9 mitos del Amor Romántico‬ > http://ow.ly/EkMoY
5) Why domestic violence victims don’t leave > http://on.ted.com/Steiner vía TED
La violencia doméstica puede afectar a cualquier mujer independientemente de su nivel de instrucción y de su condición socio-económica.
6) La mayor encuesta realizada nunca sobre violencia de género en ‪‎Europa‬ [2014] > http://ow.ly/EkOC7
7) Violencia en el ‪‎noviazgo‬ (15- 24 años) > http://ow.ly/EkSw8

8) Si eres hombre (independientemente de tu orientación sexual) puedes contactar con los diferentes grupos a nivel mundial que están trabajando en la construcción de lo que se llaman actualmente las Nuevas Masculinidades. Vía AHIGE. Asociación de Hombres por la Igualdad de Género comparto una lista de estos grupos > http://ow.ly/Enern
9) Si eres mujer y estás pasando por esta situación busca ayuda, tienes derecho a vivir una vida mejor… acércate en tu ciudad al instituto de la mujer correspondiente.

Metta (amor incondicional),
Nadir Chacín
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La meditación es para migrantes #sersiendo

"Mindful" by Nadir Chacín
“Mindful” by Nadir Chacín

«Convertirse en un “ser humano” en lugar de en un “hacedor humano” es una forma extraordinaria de describir el espacio con el que la ‪‎meditación‬ te permite conectar.» ‪‎Vidyamala Burch‬

«Parte de la aventura de la meditación consiste en utilizarnos a nosotros mismos como laboratorios para averiguar quiénes somos y de lo que somos capaces de hacer. Como dijo una vez Yogi Berra: “Se puede observar muchísimo con sólo mirar”.» Jon Kabat-Zinn

 #DeMigranteAMigrante

Mi vida cambió radicalmente cuando comencé a meditar hace dos años de una manera más regular aquí en Barcelona. Creo que no hubiera sobrevivido a este último proceso de migración de México a España si no hubiera adquirido esta herramienta milenaria para reducir el estrés, la ansiedad y poder centrarme en las soluciones. La meditación me ha servido para no dejar que mis pensamientos obsesivos me enloquezcan en el proceso de adaptación a un nuevo país, cultura, idioma y todo lo que implica ser una inmigrante. Hablo del anonimato, de la soledad más radical, del rechazo social, del estatus de “sin papeles”, del abandono, de perder todas las referencias de identidad de un solo golpe, de no encontrar trabajo, de la vergüenza, de la nostalgia, del corazón profundamente roto… y un laaaaaargo etcétera.

Si eres migrante necesitas herramientas prácticas para sobrellevar la adversidad y gestionar tus emociones, establecerse en otro país lejos de tu familia y tus raíces es de los retos más duros que cualquier ser humano pueda vivir. Si tú no te mueves para encontrar recursos que te ayuden nadie lo hará por ti, ¡muévete! Todo tu esfuerzo valdrá un pepino si no puedes controlar tus estados de ánimo cuando las cosas no salen como esperabas, lo cual pasa casi a diario cuando eres inmigrante. También todas estas emociones que surgen dentro de ti como caballo desbocado te pueden enfermar físicamente lo que no sería nada conveniente para ti en este momento, ¿estarás de acuerdo?

Otro de los benificios es que conocerás personas nuevas, sobre todo locales, que también meditan y podrás construir una red de apoyo en ese nuevo país, gente que también está buscando la paz y la tranquilidad como tú.  Suelen ser personas más solidarias, con menos prejuicios que el resto de la población (al menos en mi experiencia) y están trabajando de forma regular en modificar sus vidas positivamente, ¡eso tiene mucho mérito! Y si todavía no te convenzo te diré también que la mayoría de los centros budistas dictan clases a cambio de donaciones, por lo que podrás aprender a meditar a muy bajo costo. Y como si eso fuera poco hay algunos de estos lugares donde hacen comidas comunitarias y puedes comer sano, rico y gratis [Risas], ¿desde cuándo no te comes una comida bien rica y sana?

¡Es un buen lugar para encontrar a TU manada, la manada en el que los unos y los otros se conectan a través de sus corazones, lánzate! ¡Anímate!

Yo medito aquí > http://www.budismo-barcelona.com/

¿Qué es la meditación?
¿Qué es la atención plena o “Mindfulness”?
Empieza por esta meditación de 3 minutos amables, yo la llevo conmigo en mi móvil y cuando no me siento bien la escucho.

Nadir Chacín
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De migrante a migrante #sersiendo

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A Luis Ochoa, inmigrante mexicano en Barcelona

Se siente un calorcito rico por dentro cuando compartes experiencias DE MIGRANTE A MIGRANTE. Si estás pasando por una mala época y estás solo o sola en una ciudad nueva… busca a otros inmigrantes y habla con ellos, desahógate, busca apoyo emocional y logístico. No tiene nada de malo que pidas ayuda y la aceptes. Eso no te hace menos valiente. Valiente ya eres de por sí, saliste de tu país o de tu pueblo precisamente porque eres valiente. Valiente es quien teniendo miedo logra moverse, cambiar… es quien se atreve. Un abrazo enorme a todas las personas que partieron de su tierra detrás de un sueño. Feliz fin de semana, mi gente.

Nadir Chacín @nadirchs
Lee + en https://www.facebook.com/sersiendo

¿Por qué migran los migrantes?

En mi nueva buhardilla... pensando.

Dilema de las 10:40 pm. ¿Por qué migran los migrantes? ¿Qué buscan realmente? ¿Qué encierra esta gran frase: “mejores condiciones de vida”?

He estado pensando mucho en esas preguntas para mi libro. Estoy analizando la posibilidad de abrir un mail para que migrantes de todas partes me cuenten sus historias para el nuevo libro que estoy terminando (por fin).

Yo creo desde hace mucho que el territorio (nación, nacionalidad, patria, tierra natal…) es algo que se lleva adentro (algo intangible) y que tiene que ver con un estado: una forma de ser ante la vida.

A mí me gusta experimentar cosas nuevas. Eso no quiere decir que las viejas sean malas, para nada… Hay tiempos para todo, hay ciclos, a veces es rico llenarse de rutinas, disfrutar las tradiciones, la repetición de lo que siempre haces: la estabilidad de las cosas externas, y a veces es rico también caminar por una calle que nunca has visto, hablar con gente nueva, aprender de otras culturas, comer alimentos raros: el cambio de las cosas externas. Las dos vivencias me gustan y me parecen necesarias y sabrosas de disfrutar. Al menos yo cuando viajo y decido migrar siempre es porque comienzo a sentir una necesidad de aprender, de crecer, de madurar yo, y esa necesidad es interna, no externa.

Probablemente: el cambio de con-texto permite que en el movimiento se devele el pre-texto. Pre-texto es todo el discurso mental que nos hacemos para no hacer lo que queremos. Es un texto que se escribe antes de vivir… (o para no hacerlo).

Nadir Chacín