Etiquetado: Pranayama

Yoga de la respiración #sersiendo

portada“La respiración es vida. Respirar mejor no sólo nos lleva automáticamente a vivir mejor, sino también a adquirir la claridad y la fuerza que nos permiten enfrentar los retos presentados por cada tipo de cambio, por más íntimo o enorme que éste sea. Sucede que la mayoría de nosotros trata a la respiración como la cenicienta de las funciones orgánicas: ignorándola y dándola por sentada.”

En el nuevo episodio de mi podcast “Ser siendo” entrevisté a mi querida amiga Silvia, de My Yoga Pranayama, sobre el “Pranayama” o el llamado Yoga de la respiración. Es la autora del libro electrónico “Cambiar Aires. Respirando hacia tu nueva vida” publicado por lulu.com.

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Silvia Consolini se ha dedicado al estudio del hatha yoga desde el 2001. Posee un certificación como maestra del Yoga Institute de Mumbai. Durante sus numerosos viajes a la India ha desarrollado un conocimiento directo de las técnicas respiratorias de Pranayama por medio de su estadía en centros como el ashram de Sivananda en Kerala.

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Nadir Chacín
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Fundadora de mindfulnessparamujeres.com, Antropóloga, Escritora y Conferencista motivacional, Profesora de Mindfulness Respira Vida Breathworks (certificación), Maestra (Shihan) en Gendai Reiki Ho, Estudiante del Diploma de Especialización de Postgrado en Género, Diversidad Familiar y Tecnologías de la Universidad de Barcelona, Practicante budista dentro del Movimiento Triratna, Bloguera en temas de crecimiento personal desde 2007, Organizadora del Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup y de La red de lavanderas en Sant Cugat, Autora del libro “Senderos de paz. Deja de sobrevivir y dirige tus pasos hacia el amor y la felicidad” sobre Budismo Zen y Física Cuántica publicado por Santillana México.

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Atrévete a “Cambiar Aires” #sersiendo #libro

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¡Buena noticia!

Llegué a Barcelona como llegan la mayoría de los inmigrantes con ganas de aprender, con miedo y con el reto de hacer nuevos amigos. Hacer nuevos amigos no es una tarea sencilla si te interesan los vínculos genuinos y profundos. Un buen día, Miguel Martínez, un aventurero amigo de mi infancia, me dijo que estaba por llegar una amiga suya a Barcelona y que él sabía que al conocernos haríamos un gran click. Así conocí a Silvia y Miguel sabía lo que decía. Conocerla ha sido una de las más bellas y enriquecedoras experiencias que me tenía guardada esta ruta por Europa. Hoy celebro infinitamente que su libro electrónico “Cambiar Aires. Respirando hacia tu nueva vida” ya esté publicado y accesible a todos/todas por Lulu. ¡Lo he visto surgir desde su semilla! Comparto mi emoción y les animo a leerlo. Una herramienta muy útil para estos tiempos tan movidos e inciertos.

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Reseña del libro

La respiración es vida. Respirar mejor no sólo nos lleva automáticamente a vivir mejor, sino también a adquirir la claridad y la fuerza que nos permiten enfrentar los retos presentados por cada tipo de cambio, por más íntimo o enorme que éste sea. Sucede que la mayoría de nosotros trata a la respiración como la “cenicienta” de las funciones orgánicas: ignorándola y dándola por sentada. Sin embargo, en ese espacio de aire que llevamos dentro se resguarda un enorme potencial, el cual aprenderás a aprovechar con los ejercicios propuestos en este libro. Claras instrucciones e ilustraciones te guiarán en el aprendizaje y encontrarás distintas sesiones donde se agrupan varios ejercicios, dependiendo del recorrido que quieras seguir. Todas las técnicas presentadas se basan en antiguos conocimientos de PRANAYAMA, una disciplina originada en la India que sigue vigente y actual aún después de milenios. Practicando estas sencillas pero eficaces pautas comenzarás a respirar para vivir y no sólo para sobrevivir.

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Foto: Andrea Fedrighi

Silvia Consolini se ha dedicado al estudio del hatha yoga desde el 2001, siguiendo los preceptos de reconocidos gurús en distintos lugares del mundo. Esto le ha permitido integrar los aspectos más relevantes de cada enseñanza en un recorrido orgánico y flexible, adaptable a los más diversos contextos. Además de poseer un certificado TTC del Yoga Institute de Mumbai, durante sus viajes a la India ha desarrollado un conocimiento directo de las técnicas respiratorias de Pranayama por medio de su estadía en centros como el ashram de Sivananda en Kerala. Desde el 2009 imparte lecciones y talleres de yoga creados específicamente para cada tipología de alumnos:
. Introducción al hatha yoga para jóvenes de etnias indígenas de Amazonas.
. Yoga cuenta-cuentos para niños.
. Pranayama para locutores.
. Pranayama para pacientes de asma y enfisema.
. Taller de pranayama para enfrentar la adversidad, refugio de mujeres víctimas de violencia doméstica.

Su página en Facebook es Yoga Silvia Pranayama

Namasté, Silvia. Namasté, mi gente.