Categoría : Cápsulas existenciales

Ser humano #sersiendo

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Apunte de las 13:51 horas · Hay una sola valentía imprescindible en esta vida, una sola: seguir siendo un ser humano en un sistema mundial y local, que lo primero que te roba es la humanidad. Para sobrevivir puedes dejar atrás muchas cosas, pasar por encima de otras, de hecho (a menudo) tendrás que hacerlo… pero si pierdes tu humanidad, te habrán/habrás quitado todo. Piensa en eso antes de actuar y de hablar. Humanidad = Capacidad para sentir afecto, comprensión o solidaridad hacia las demás personas.

Namasté

Nadir Chacín
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Las gracias de la vida #sersiendo

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Escribí este artículo sobre la vida y la gratitud para el reto navideño de “21 días de gratitud” organizado por Respira Vida Breathworks, aquí puedes ir a la publicación original

Imagina a una persona hablándole a una pila de huesos humanos, que yacen sobre una mesa metálica y fría. Lo sé, es una petición extraña para la víspera de la Navidad. Esta persona, que bien podrías ser tú, ahora está haciéndole un interrogatorio a los huesos de un muerto: ¿Quién eres? ¿Por qué y cómo moriste? ¿Cómo y en dónde vivías? ¿Qué comías? ¿En qué trabajabas? No, no es un capítulo de CSI ni de Bones, es una escena recurrente de mí pasado.

Durante 15 años me dediqué a escudriñar en las vidas de seres humanos que habían perdido la vida o que alguien se las había quitado. Cada noche, al dejar atrás el laboratorio de Antropología Forense, llegaba a casa preguntándome siempre lo mismo: ¿Cuándo un ser humano deja de ser un ser humano? ¿Es realmente la muerte un final? A mí, por (de)formación profesional supongo, me cuesta escribir sobre la vida, sin hacerlo sobre la muerte.

El ejercicio de mi profesión me hizo entender que para estar en paz con la vida hay que estarlo con la muerte. Nuestra muerte, sí, y la muerte de las personas que amamos. Pero, ¿Cómo estar en paz con la muerte? Saber algo no necesariamente implica saber el cómo hacerlo, en eso tienes razón. Pasé muchos años con ese mentado dilema revoloteándome en la cabeza.

Cuando migré a España, hace cuatro años, traté de olvidar todo. De enterrarlo. A dos metros bajo tierra. No tuve éxito. Pensé que habían quedado atrás mis entrañables (o “entrañadas”) cavilaciones sobre la Vida y la Muerte. Craso error. La Muerte siempre regresa y nunca se va de fiesta sola. En dos años se llevó a tres personas cercanas a mí.

Con la partida de Javier, Frederik y Nathalie he aprendido más que en el Laboratorio de Antropología Forense. Aprendí a divertirme y sentir gratitud por mi simple condición de ser viviente. He tomado consciencia, más que nunca antes, de que mi cuerpo es efímero y de que en cualquier instante yo también puedo morirme. ¿Cómo fue que pasé tanto tiempo creyendo que era inmortal? Yo tampoco me lo explico.

Soy un ser humano que morirá, así es. Tú también. Pero si ahora estás leyendo esto tenemos otra cosa en común: ¡Estamos vivos ahora! ¿De verdad necesitamos algo más para sentirnos agradecidos? Yo no. Comprender es descubrir el sentido profundo de algo y con la comprensión llega la claridad. La claridad de que la vida es valiosa por sí misma y ya está. Estar vivos siempre ha sido suficiente. ¿Por qué no te ríes?

Nadir Chacín
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Fundadora de mindfulnessparamujeres.com, Antropóloga, Escritora y Conferencista motivacional, Profesora de Mindfulness Respira Vida Breathworks (certificación), Maestra (Shihan) en Gendai Reiki Ho, Estudiante del Diploma de Especialización de Postgrado en Género, Diversidad Familiar y Tecnologías de la Universidad de Barcelona, Practicante budista dentro del Movimiento Triratna, Bloguera en temas de crecimiento personal desde 2007, Organizadora del Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup y de La red de lavanderas en Sant Cugat, Autora del libro “Senderos de paz. Deja de sobrevivir y dirige tus pasos hacia el amor y la felicidad” sobre Budismo Zen y Física Cuántica publicado por Santillana México.

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Somos solos #sersiendo

  © Andrew Fairclough
© Andrew Fairclough

Los seres humanos queremos y amamos como mejor podemos, no como queremos. Una manera de simplificar la vida y tratar de mantener la alegría es entender profundamente que las demás personas rara vez, por no decir nunca, nos querrán del modo en que necesitamos al 100%. Sucede lo mismo con el respeto.

Cada quien tiene en su cabeza una idea diferente sobre el amor y el respeto. Es mucho más hábil establecer tú contigx mismx tus definiciones: qué es el amor, qué es el respeto y tratar de atenerte tú a tus concepciones y a los límites que tú pongas. Y mantener límites muy claros y ejercerlos en tus relaciones con los demás.

Yo a esto le llamo construir una ética personal, tus valores y tus principios. No es nada hábil esperar que los demás cambien y se adapten a tus definiciones, eso nunca pasará. Sólo te creará frustración.

Por eso el desarrollo del amor hacia unx mismx es un requisito indispensable para la vida, es la vía para contar con un apoyo especial que nunca te defraudará: el tuyo, el apoyo que te das tú a ti mismx. Eso no es egoísmo, es inteligencia y una gestión de tus energías más efectiva y eficaz. Vivir así te ayudará a tener relaciones más amables y congruentes con los otros: tu familia, tus parejas, tus amigxs y compañerxs de trabajo.

Nadie se merece llevar el peso de que tú le consideres lo más importante o lo más especial de tu vida. ¿Quién quiere tener esa responsabilidad? Eso no es un regalo, es una condena.

Cuando te relaciones mejor contigx mismx y aceptas tu mundo interior como algo único, válido y legítimo comienzas a poder ver el mundo interior de las otras personas de una forma diferente, te permites abrazar el misterio de ser un humano y de que los otros lo sean.

Hace poco en el programa sobre la intimidad de “Amb filosofia” citaron un texto de alguien, no recuerdo quién, decía: “No estamos solos, SOMOS solos”. Yo coinicido completamente. Y no me parece algo malo, al contrario, me parece que saber que eres solx te ayuda a tomar responsabilidad sobre tu vida y sobre las consecuencias de tus actos.

Entender que tú tienes un mundo interior único que es congruente a tu manera te ayuda a entender las lógicas de los otros según sus respectivos mundos. Y cada vez enojarte menos, envidiar menos y criticar menos a los otros. Unos días te será más fácil conducir tu vida y algunos días más difícil. Pero la alegría será algo más frecuente y estable en tu experiencia del vivir.

Somos seres gregarios (hacemos comunidades) y sociales (requerimos construir los vínculos con los demás) y también somos seres únicos, individuales e irrepetibles. Eso hace a este mundo un lugar más interesante. ¿Por qué gastar energía en que toda la gente haga lo que tú necesitas y quieres? ¿Qué sentido tendría ser iguales todxs? Qué aburrido.

Avanzar en el desarrollo de tu individuación (¡descubrir tu singularidad y ejercerla!) también te permite marcar la diferencia en el mundo y ayudar verdaderamente a los demás. ¡Pon al centro de tu vida tu trabajo personal!

Nadir Chacín
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Fundadora de mindfulnessparamujeres.com, Antropóloga, Escritora y Conferencista motivacional, Profesora de Mindfulness Respira Vida Breathworks (certificación), Maestra (Shihan) en Gendai Reiki Ho, Estudiante del Diploma de Especialización de Postgrado en Género, Diversidad Familiar y Tecnologías de la Universidad de Barcelona, Practicante budista dentro del Movimiento Triratna, Bloguera en temas de crecimiento personal desde 2007, Organizadora del Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup y de La red de lavanderas en Sant Cugat, Autora del libro “Senderos de paz. Deja de sobrevivir y dirige tus pasos hacia el amor y la felicidad” sobre Budismo Zen y Física Cuántica publicado por Santillana México.

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bandera-mexicoEstoy haciendo una recaudación de fondos para hacer un viaje de EMERGENCIA a la Ciudad de México en enero. Si deseas colaborar aquí esta el enlace a la campaña. Entérate por qué estoy haciendo esta recaudación y colabora compartiendo esta campaña en tus redes sociales. Si lees mi blog y te ha ayudado lo que publico te pido que también me ayudes con una donación. ¡Será un bonito regalo de navidad para mí y mis seres queridos en México! Gracias.

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El llamado (del) invierno #sersiendo

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Está llegando el invierno poco a poco con su aire gélido, con sus demandas y sugerencias. Empieza un periodo de necesaria introspección, de ver_se el ombligo y el cordón umbilical, de estar con nuestra manera actual de relacionarnos con la vida y sus misterios. Hibernar.

Conectar con el ciclo natural de mirar hacia dentro, de irnos a la cueva, de sentir/permitir la ralentización en todo lo que hacemos. Dejar de hacer por un tiempo. Ser, sólo ser y ya está. Encuevar_se.

Revisar historias y dejarlas morir lentamente, despedirnos, hacer duelos lentos o naufragios programados. Ceder. Soltar el control. Sucumbir al llamado inminente del invierno y sus profundas lentitudes.

Este invierno, sí, con las fechas que hemos creado los humanos para fomentar la locura consumista. No es verdad, queridx, no tienes que ser feliz por decreto, no, nada te está llamando a gritos para comprar más cosas que no necesitas. Si haces silencio y escuchas con atención podrás conectar_te con el rumor de los osos, con el caminar certero y lento que han hecho durante los últimos siglos, con el crujido de la tierra bajo sus patas. Podrás dejarte arropar por su profunda sabiduría e ir con gusto y acompañadx hacia tu cueva. Sin culpas.

Nadir Chacín
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Fundadora de mindfulnessparamujeres.com, Antropóloga, Escritora y Conferencista motivacional, Profesora de Mindfulness Respira Vida Breathworks (certificación), Maestra (Shihan) en Gendai Reiki Ho, Estudiante del Diploma de Especialización de Postgrado en Género, Diversidad Familiar y Tecnologías de la Universidad de Barcelona, Practicante budista dentro del Movimiento Triratna, Bloguera en temas de crecimiento personal desde 2007, Organizadora del Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup y de La red de lavanderas en Sant Cugat, Autora del libro “Senderos de paz. Deja de sobrevivir y dirige tus pasos hacia el amor y la felicidad” sobre Budismo Zen y Física Cuántica publicado por Santillana México.

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“Cuanto más inteligente, profunda y sensible es una persona, más probabilidades tiene de cruzarse con la tristeza. Por eso, las exhortaciones a la alegría suelen proponer la interrupción del pensamiento: es mejor no pensar. Casi todos los aparatos y artificios que el ser humano ha inventado para producir alegría suspenden toda reflexión: la pirotecnia, la música bailable, las cantinas de La Boca, el metegol, los concursos de la televisión, las kermeses.” Alejandro Dolina

Todos dañamos #sersiendo

alice_weareallmmadTodos los seres humanos con los que compartimos este mundo tienen una función en la inmensa red conectada que es la vida. A menudo nos cuesta entender cuál es la razón de que existan personas que hagan cosas que reprochamos.

El tema es que todos somos parte del mismo “paquete”, todos somos seres atrapados en una mente, un cuerpo y un corazón que no ha logrado trascender la animalidad más básica, la del estímulo y la reacción.

Todos somos seres a quienes les urge desarrollar un estado de consciencia más elevado, uno que permita el desarrollo de la responsabilidad y del poder de elección.

Somos seres que creemos elegir, pero que realmente y la mayor parte de nuestra vida no elegimos ni lo que pensamos, ni lo que sentimos ni lo que hacemos. Repetimos. Repetimos lo que vemos y hemos visto.

No somos tan originales, la verdad. La ignorancia (espiritual) de la que habló el Buda es precisamente esa: no darnos cuenta de que nos repetimos, una y otra vez.

Es la fuente primordial de todo el sufrimiento y la insatisfacción. Basta con observarnos bajo el efecto de una adicción (todos somos adictos), como la de comer de más o la de pensar y pensar obsesivamente en un tema y no poder deternos. O la de las cosas locas que hacemos cuando nos abandona la persona de la que estamos enamorados/obsesionados.

No somos tan diferentes a quien ha matado o ha violado a otro ser humano. Ni al que ha puesto bombas que matan niños ni tampoco al dealer de turno que vende drogas en la puerta de una escuela.

Sentirnos diferentes, sentir que  «yo jamás haría algo así», nos coloca en un lugar de odio y rechazo que no es muy diferente al lugar del cual surgen las acciones que nos resultan moralmente execrables.

Parece que este sea un post muy pesimista y malhumorado. Pero no, no lo es. A mí me resulta esperanzador. Creo que si no reconocemos este estado autómata y súper primitivo en el que nos movemos la mayor parte del día, reconocerlo como lo que es: insconsciencia pura y dura, es muy difícil comenzar a trabajar en el desarrollo de nuestra Consciencia=Humanidad.

Por eso me encanta y siempre recomiendo lo que está haciendo Eckhart Tolle para trasmitir en palabras sencillas diferentes enseñanzas sobre la mente reactiva, el ego y sobre “mindfulness” o la atención plena. ¡Él es muy hábil para explicar cosas que de por sí son casi inentendibles! Les dejo esta lista de reproducción (en español) de las participaciones de Eckhart Tolle, autor de “El Poder del Ahora” y “Una Nueva Tierra”, en el programa de Oprah, es una manera sencilla de comenzar. Si hablas inglés te sugiero ir directo a su web y suscribirte.

Conocer cómo funciona nuestra mente a través de la observación directa de nuestros estados mentales es vital para el proceso de transformación personal y colectiva. Es el primer paso. El más básico paso. Un paso a la vez como dicen los alcóholicos anónimos.

Nadir Chacín
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¿Quién soy? #sersiendo

tumblr_lrmwm3oTuA1qjhsvyo1_400A Ariana y Carles, mis compañeros de juego

 

Hace unos días jugábamos en casa a decir qué nos definía como personas. Salieron una increíble cantidad de “cosas”, de etiquetas, de “nombres”, de identidades múltiples, de roles, de ideas que tenemos sobre nosotros mismos y sobre cómo pensamos que nos ven los demás.

Pensaba al oír a mis compañeros de juego “barajeando” las cartas_roles del vivir: ¿cómo nos define tal o cual “etiqueta”? Por ejemplo: “mujer”, “curiosa”, “floja”, “indecisa” o “creativa”. ¿Qué implica realmente pensarnos a nosotros mismos como una persona “floja”, “mala para el deporte”, “impulsiva” o cualquier otra etiqueta?

¿Cómo estas creencias basadas en vivencias pasadas están condicionando nuestro presente ahora?

Al terminar el juego me fui a hacer la siesta. Cuando estaba allí sobre mi cama, abrazada a mi almohada y casi a punto de dormirme, surgió en mi mente una imagen de un paisaje bucólico y tranquilo. Era un campo lleno de espigas de trigo que se mecían pacíficamente, hasta el fondo del paisaje había una tímida montaña asomándose en la bruma del amanecer. No sé qué hacía yo allí en aquel escenario preguntándome “¿quién soy?”, pero eso era lo que estaba haciendo.

Estaba viéndome a mí misma parada frente a aquella misteriosa montaña, que más que una verdad sólida e inamovible parecía una intuición o, tal vez, un engañoso espejismo. Mientras tanto escuchaba la pregunta ¿quién soy?, la pronunciaba una voz fantasmal y amigable que salía no de mi cabeza (mi mente), sino de todos los poros del cuerpo, una Verdad que estaba siendo transpirada.

No terminé de quedarme dormida, creo, estuve quién sabe por cuánto tiempo en el limbo reparador que existe entre este mundo de lo material y el otro, Otro. Mi mente mundana y condicionada dice que sí sabe quién soy. Yo ya estoy comenzando a entender que no tiene ni la más puta idea. ¡Qué libertad!

¡Feliz verano!

Nadir Chacín
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7860fe7ee7c9ceb7f7c04d0bba1513a4Cursos de “Mindfulness para la salud” (MBPM), exclusivos para mujeres del 8 de octubre al 26 de noviembre 2016, sábados por las mañanas o sábados por las tardes, en Valldonzella 48, Barcelona. (Inscripciones abiertas) | ¿Qué aprenderás en estos cursos? |¿Por qué los cursos que dicto son exclusivos para mujeres? | ¿Qué es Mindfulness?

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Recomiendo esta meditación llamada “Nuestra verdadera naturaleza” guiada por Tara Brach. “Como una práctica informal a través del día, toma algunos momentos cuando lo recuerdes para preguntarte ¿Quién soy yo? Podrás explorar tu conciencia para notar quién o qué está experimentando, sintiendo u escuchando.”

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