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Emoción o Razón: ¿a quién le hago caso? #sersiendo

A veces nos sentimos como si la razón estuviera arrastrando al corazón (las emociones) y encorsetándolo.

Me ha parecido genial esta ilustración para acompañar este post. Sobre todo la parte del Netflix. ¿Por qué no te ríes?

Pero… ¿De verdad funciona así adentro de nosotros? ¿Hay una lucha real entre razón y emoción? ¿Cómo podemos armonizar, equilibrar, saber qué nos conviene? ¿Sentir cuál es el “camino” adecuado? ¿O pensarlo?

¿Será que los seres humanos “sentipensamos” y “pensisentimos” como opina Coral Herrera? ¿O será, como asegura Humberto Maturana, que primero somos emoción y luego razón?

Averígualo en la entrevista que me hicieron el lunes 18 de junio 2018 en el programa de radio “Començar de nou” de RKB Radio Kanal Barcelona 106.9 FM.

Hablé con María Luisa Sala y su equipo sobre si “¿somos seres racionales o emocionales?”.

Aprovecho para darles las gracias a Maria Luisa por la invitación y también a todes les colaboradores habituales del programa. ¡Fue un placer compartir y coincidir! ¡Gracias a les radioescuchas!

Abrir espacio para la reflexión sobre las emociones

Durante la entrevista recomendé dos libros: “Mujeres que corren con los lobos” de Clarissa Pinkola Estés (especialmente recomendable para las mujeres) y “El milagro de Mindfulness” del monje budista Thich Nhat Hanh.

En mi podcast “Ser siendo” dialogo con el libro “Mujeres que corren con los lobos” en muchos episodios. Escúchame.

También hablé sobre la obra y los planteamientos del biólogo Humberto Maturana. Te recomiendo una entrevista y una ponencia suyas: Programa La belleza de pensar y la ponencia “El Arte de Conversar” (con Ximena Dávila).

Cité también a mi querida Coral Herrera, quien lleva años ayudando a las personas a desmontar los mitos del amor romántico y es creadora del “Laboratorio del Amor”.

El tema que nunca falta (por fortuna)

Durante la entrevista surgió un debate sobre el Feminismo. ¡No tuve tiempo para explicar mejor mi visión sobre ese tema! En este post de mi blog “¿Ser o no ser feminista?” resumo por qué soy feminista y por qué es relevante que todas las personas se sumen a este movimiento social y político.

Cito un fragmento de dicho post: “Hay una confusión muy grande acerca de lo que es y no es el Feminismo. El Feminismo no es lo contrario del Machismo. El Feminismo no es Hembrismo (o Mujerismo), ni está en contra de los hombres. Como yo lo siento, pienso y vivo el Feminismo busca crear una sociedad donde todos los seres humanos podamos desarrollar nuestras capacidades de una forma equitativa e integral, sin tener que ser iguales entre nosotros para poderlo hacer.”

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¿Qué opinas sobre este tema? ¿Somos racionales o emocionales? Cuéntame. Cuéntanos. Escucha la entrevista y si te gusta compártela con tus amigos en las redes sociales.

Nadir Chacín
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El sufrimiento del ser humano no se debe a la falta de certidumbres, sino a la de confianza. Hemos perdido la confianza en el mundo, y como perdimos la confianza queremos control, y como queremos control queremos certidumbres, y como queremos certidumbres no reflexionamos. ~ Humberto Maturana

El fenómeno Tinder o cómo utilizar esta app #sersiendo

Tinder y las demás aplicaciones de “dating” o de citas en línea han modificado nuestra manera de buscar parejas y amantes. Hoy en día aprobamos o desaprobamos posibles pretendientes con la velocidad en la que se mueve de un lado al otro un único dedo (siempre el mismo… no sé por qué) y hacemos todo eso viendo unas fotografías de la persona y, si nos va bien, algunas pocas líneas de su biografía. Hoy vengo a hablarte del fenómeno Tinder y de cómo afrontarlo sin morir en el intento.

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Tinder

Unas de las preguntas más importantes que hay que hacerse cuando decides entrar a Tinder es: ¿para qué quieres estar en esta app? ¿Por qué? ¿Cómo quieres hacer ese experimento? ¿Qué límites tendrá tu experiencia?

La mayoría de las personas que usan estas aplicaciones y portales de dating no han reflexionado lo suficiente sobre estos temas y entran a ellas de manera poco consciente y a la ligera. Eso a la larga es un pasaporte para el sufrimiento.

Hoy estaba hablando con una conocida sobre las relaciones amorosas y los patrones que aprendemos en la niñez acerca del amor. Le decía que cuando has tenido varias relaciones amorosas que empezaron muy bien y que posteriormente resulta que se vuelven insostenibles toca detenerse.

Sí, detenerse y auto-revisarse.

El arte de hacerse preguntas

Si eres mujer hetero podrías preguntarte: ¿Qué pasa conmigo y la relación romántica, afectiva, sexual y erótica con los hombres? Igual si eres una mujer homo, caben las mismas preguntas. ¿Qué busco en las mujeres con las que me relaciono? ¿Cómo son? Aplica igual si eres hombre homo o hetero. El tema es la reflexión sobre las experiencias amorosas en nuestras vidas.

Cuando una persona vive la ruptura de una experiencia amorosa o sexo-afectiva (o como quieras llamarle) ha de detenerse un tiempo y pensar. Sentir. Reflexionar. Hacer el duelo. Ver qué parte de la ruptura es su responsabilidad, qué no, hacer una especie de inventario afectivo. No saltar inmediatamente a otra nueva relación.

Sin esa reflexión sólo nos convertimos en “maquinitas” que repiten una y otra vez el mismo modelo de relación no saludable, pero con personas diferentes. Y pasa lo mismo tanto en las relaciones monógamas como en las no monógamas.

El amor hay que pensarlo y sentirlo. Sentirlo y pensarlo. Las dos cosas.

Las emociones están siempre allí debajo de todas nuestras elecciones, aunque parezcan súper racionales. Es sano reflexionar sobre el mundo emocional y hacernos preguntas incómodas.

¿Dónde aprendí mis creencias actuales sobre el amor? ¿Sobre el otro o la otra como “mi amante”, “mi pareja” o lo que sea? ¿Qué necesidades tengo y cuáles puedo satisfacer por mi misme y cuáles no? ¿Qué quiero compartir con la otra persona? ¿Qué no?

Tinder y la dependencia emocional

La felicidad de las otras personas no es nuestra responsabilidad.

Estamos en relaciones sexo-afectivas para compartir, no para llenar el hueco vacío que deja mi falta de amor hacia mi misme. Tampoco somos el salvavidas de nadie más. Mi felicidad no es responsabilidad de las otras personas. Eso es dependencia emocional, no amor ni enamoramiento.

He grabado este podcast sugiriendo tips básicos para empezar a utilizar Tinder y demás mundos de dating y no morir en el intento. Este episodio está dirigido especialmente a quienes están buscando relaciones estables y no sexo casual.

Quiero dejar claro que es 100% válido usar aplicaciones y portales para buscar pareja. ¡Está muy bien hacerlo! No obstante, hay que pensar y reflexionar antes, durante y después de usarlos. Hay que experimentar y luego pensar sobre lo experimentado. Además hay que ser brutalmente honeste con une misme. Sí, al estilo Doctor House.

Pregúntate: ¿Qué quiero de una relación sexo-afectiva ahora?

Si te es más fácil escribe todo lo que te venga a la cabeza cuando piensas en esa pregunta. Los ejercicios de escritura automática son muy buenas herramientas para la indagación. Úsalas.

¿Y aquello del auto-amor… cómo lo llevas?

Hay que experimentar mucho con el amor hacia une misme. No se puede acudir al Mundo Tinder con un hueco adentro del pecho y con desespero. Eso nunca acaba bien. En serio, no lo hagas.

¡Si te desespera la soledad y no puedes tolerarla, tómalo como una bandera roja y de cuidado!

Es mucho mejor que pidas una cita con algún terapeuta y estudies y analices tus patrones relacionales en general. Te aseguro que entenderás mejor tus impulsos, tus reacciones, tus soledades o cualquier cosa que te haga sentirte insegure, con ansiedad o incómode con el tema “buscar pareja”.

La relación afectiva más prioritaria e importante ahora es la que creas contigo misme. Sin ese amor primordial… los otros amores siempre te producirán sufrimiento e insatisfacción. No me creas, investiga por ti misme con la ayuda de un profesional y lo verás.

Procura mirar más hacia dentro de ti antes de buscar afuera. ¡Créeme! Eres más querible de lo que tú piensas que eres. Ya es hora de que (realmente) te quieras.

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Nadir Chacín
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¿Cuál ha sido tu experiencia con Tinder o con las aplicaciones y plataformas de dating? Cuéntame. Cuéntanos. Escucha el podcast y si te gusta compártelo con tus amigos en las redes.


¡Escúchanos! Hoy estaré en directo en RKB Radio Kanal Barcelona

Hoy, lunes 18/06, de 21-23 h (hora de Barcelona, España) estaré de invitada en el programa de radio “Començar de Nou”. Hablaré con María Luisa Sala y su equipo sobre si “¿Somos seres racionales o emocionales?” en RKB Radio Kanal Barcelona 106.9 FM. Escúchalo en directo: http://radiokanalbarcelona.com/
Llama al programa y haz tus preguntas al (+34) 934685555. La grabación de la entrevista estará luego disponible en el iVoox de Començar de Nou


 El amor no encuentra su sentido en el ansia de cosas ya hechas, completas y terminadas, sino en el impulso a participar en la construcción de esas cosas. ~ Zygmunt Bauman 

Agamia o cómo relacionarse sin formar parejas #sersiendo

agamia

 

La agamia es un modelo relacional que propone abandonar la estructura de nuestras relaciones actuales (formar parejas) creando un modelo diferente y opuesto al sistema monógamo heteronormativo.

También dicho modelo se distancia de las alternativas no-monógamas como poliamor, swingers, anarquía relacional, etc.

Hace tiempo que vengo explorando diferentes modelos relacionales, desde el estudio y el análisis y también desde la práctica.

Es un tema que me interesa y me preocupa.

La mayor parte de las personas nunca se ha hecho la pregunta sobre qué tipo de modelo relacional practica y por qué. Y este tipo de “ignorancia” o de falta de profundidad y responsabilidad, esta carencia de hacerse preguntas importantes sobre la vida y las relaciones, genera mucho sufrimiento en las personas.

He tenido la oportunidad de entrevistar a Israel Sánchez, el autor del blog “Contra el amor”, quien lleva un tiempo analizando el modelo relacional tradicional (formar parejas) y ha amalgamado diferentes propuestas para construir el modelo de la agamia (no formar parejas).

Mi entrevista con Israel Sánchez sobre la agamia:

El mismo contenido sobre agamia -pero en formato de Youtube por si te es más cómodo

Ensayando las relaciones

A continuación puedes descargar unos ensayos muy reveladores para entender los fundamentos de la monogamia y la pertinencia y la urgencia de explorar y construir otros modelos relacionales alternativos.

PDF “El pensamiento heterosexual y otros ensayos” de Monique Wittig

La escritora francesa y teórica feminista Monique Wittig (1935-2003)  plantea que los conceptos “hombre” y “mujer” son conceptos políticos de oposición, que se sostienen en la heterosexualidad como un contrato social. En otras palabras, que son categorías impuestas por una sociedad específica (la sociedad patriarcal), basadas en una supuesta distinción natural de sexo, que se mantiene mediante la imposición de la heterosexualidad como una norma social.

PDF “El contrato sexual” de Carole Pateman

La teórica política y feminista británica Carole Pateman (1940) descubrió que en la base de las sociedades patriarcales ha habido o hay un pacto fundador que es, en realidad, anterior al que hasta ahora se creía que fundaba las sociedades humanas, y que Jean-Jacques Roussseau denominó “el contrato social” en el siglo XVIII. El verdadero pacto fundador era “el contrato sexual”, que consiste en un pacto no pacífico entre hombres heterosexuales para distribuirse el acceso al cuerpo femenino fértil entre ellos.

Si te ha gustado este post, por favor, compártelo en tus redes sociales. Cuéntame cómo vives tú las relaciones y cuál es el modelo relacional que practicas y por qué. Dialoguemos. Déjame un comentario.

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Esta es la entrevista que le hizo mi amiga Maranta Rubiera a Israél Sánchez sobre la sexualidad desde el modelo de la agamia para su programa Sexo Nómada.

¿Qué desea una mujer? #sersiendo

“Si un hombre pasa por alto la doble naturaleza de una mujer y la toma por lo que parece, lo más seguro es que se lleve una sorpresa, pues cuando la naturaleza salvaje de la mujer surge de las profundidades y empieza a dejar sentir su presencia, a menudo tiene unas ideas, unos intereses y unos sentimientos muy distintos de los que había puesto de manifiesto anteriormente.” Clarissa Pinkola Estés

manawee
By appleriverart

He retomado mi programa “Ser siendo” con la divertida tarea de seguir desgranando el libro “Mujeres que corren con los lobos” de Clarissa Pinkola Estés. Es mi libro favorito en el mundo, mi libro de cabecera y guía eterna. Clarissa es una psicoanalista junguiana que vale la pena leer y releer.

Ella rescata cuentos populares y analiza todos sus símbolos para que éstos nos ayuden a crecer y a madurar como seres humanos de una manera más amable. “El compañero: la unión con el otro” es el capítulo cuatro del libro e incluye el cuento “Manawee”, en el que hay un perro que simboliza la naturaleza instintiva de los hombres.

Recomiendo este podcast especialmente a los hombres que me leen, puesto que el análisis del cuento es una guía útil para saber cómo acercarte a la mujer que te gusta, que amas o por la que te sientes atraído. A las mujeres le servirá para elegir mejor a su compañero de vida, uno que sume y no que reste.

Estoy deseando que puedan escuchar juntos mi podcast también y que logren re-encontrarse desde lo más profundo de ustedes mismos. Que se citen en ese territorio que está más allá de lo que está bien o está mal. Que lo disfruten. Compártanlo en sus redes sociales y si tienen dudas o preguntas utilicen los comentarios de este post y les responderé lo más pronto posible.

¿Qué desea realmente una mujer? ¿Cuál es la verdadera naturaleza de las mujeres? Los hombres que se esfuerzan en comprender la forma de ser y actuar que se muestra en el cuento “Manawee” serán para siempre compañeros y amantes de la mujer salvaje.

Desde el inicio del podcast hasta el minuto 7:49 es la lectura del cuento “Manawee” y desde 7:49 hasta el final es la interpretación del cuento, el cómo puedes convertirte en un compañero perfecto para la mujer salvaje que te quita el sueño o, mejor dicho, te acompaña a cumplir tus sueños.

Con amor,

Nadir Chacín
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corazon-dactilar-nadir-chacinPróximo curso en Barcelona para mujeres: “Amor y Mindfulness. Relaciones afectivas conscientes (RAC)” del 27 de marzo al 24 de abril 2017, lunes por las tardes. Inscripciones abiertas. Sesiones informativas gratuitas: lunes 13 de marzo o 20 de marzo, de 19:00 a 20:30 horas. Reserva tu plaza aquí. Especifica en tu correo electrónico la fecha de la sesión a la que deseas asistir. 

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¿Cómo encontrar tu propósito? #sersiendo

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En estos días estamos todos haciendo nuestras listas de propósitos para el año nuevo, el 2017, que recien nació y tiene 3 días apenas. Quizás año tras año te has propuesto hacer un montón de cosas que no cumples, no eres la única persona a quien le pasa eso. ¡No desesperes!

En este podcast te explico cómo establecer propósitos que le den un sentido profundo a tu vida, esos propósitos son los imprescindibles y los que lograrás cumplir con más eficiencia, eficacia y congruencia. Si te gusta por favor compártelo con tus amigos y familiares a través de las redes sociales. ¡Ayúdame a ayudar!

Notición: ¡Dentro de unos días me voy a México! Estaré en la Ciudad de México desde el día 20 de enero al 2 de febrero, un viaje rápido para resolver asuntos legales. Haremos un re-encuentro del Círculo Humano, así que te sugiero estar al pendiente de las noticias en mi Facebook. ¡Qué emoción! A mi regreso comenzaré los cursos de Mindfulness y Meditación en Barcelona, ya están las inscripciones abiertas.

Fundadora de mindfulnessparamujeres.com, Antropóloga, Escritora y Conferencista motivacional, Profesora de Mindfulness Respira Vida Breathworks (certificación), Maestra (Shihan) en Gendai Reiki Ho, Estudiante del Diploma de Especialización de Postgrado en Género, Diversidad Familiar y Tecnologías de la Universidad de Barcelona, Practicante budista dentro del Movimiento Triratna, Bloguera en temas de crecimiento personal desde 2007, Organizadora del Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup y de La red de lavanderas en Sant Cugat, Autora del libro “Senderos de paz. Deja de sobrevivir y dirige tus pasos hacia el amor y la felicidad” sobre Budismo Zen y Física Cuántica publicado por Santillana México.

¿Depresión navideña? #sersiendo

Depresion-Navidad-Nadir-Chacin

En los días de fiestas navideñas y de fin de año mucha gente alrededor del mundo se deprime. Sienten nostalgia y tristeza profunda, se agobian, no tienen ganas de hacer nada.

En este nuevo podcast comparto mis estrategias para lidiar con el grinch interior, basadas en Mindfulness, Compasión y Perspectiva de Género. Espero te sean de utilidad. Si te gusta y te ayuda este podcast compártelo con tus familiares y amigos a través de las redes sociales.

Muchas gracias por este año 2016, por estar allí del otro lado de la pantalla, por seguirme en todas mis redes sociales, por leerme y enviarme comentarios tan bonitos. ¡Mil gracias a todas y todos! ¡Feliz Navidad!

ATENCIÓN: Ya he abierto las inscripciones para los nuevos cursos que dictaré en el 2017 en Barcelona. También tengo sesiones de acompañamiento individual en línea.

Nadir Chacín
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Fundadora de mindfulnessparamujeres.com, Antropóloga, Escritora y Conferencista motivacional, Profesora de Mindfulness Respira Vida Breathworks (certificación), Maestra (Shihan) en Gendai Reiki Ho, Estudiante del Diploma de Especialización de Postgrado en Género, Diversidad Familiar y Tecnologías de la Universidad de Barcelona, Practicante budista dentro del Movimiento Triratna, Bloguera en temas de crecimiento personal desde 2007, Organizadora del Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup y de La red de lavanderas en Sant Cugat, Autora del libro “Senderos de paz. Deja de sobrevivir y dirige tus pasos hacia el amor y la felicidad” sobre Budismo Zen y Física Cuántica publicado por Santillana México.

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