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| Tip | Una de las formas de no intoxicar nuestra vida innecesariamente es comer rico, sano y sobre todo comer tranquilos, sin apuro, masticando bien los alimentos, sin hablar de malas noticias en la mesa, sin excedernos en las cantidades, sin distraernos con más nada, sin ver TV. Dándonos un espacio sagrado de tiempo dentro de esta vida apurada y loca para alimentarnos con respeto hacia nosotros mismos. Poner la mesa bonita y cocinarnos algo con amor incluso si comemos solos. Suena sencillo, pero es uno de los rituales básicos + difíciles de lograr y mantener con regularidad.

¡Si no sabes qué hacer, si te sientes medio perdía/o, con la energía baja o si simplemente quieres ser más feliz de lo que ya eres… empieza por cuidarte + a ti misma/o!

Namasté,
Nadir Chacín
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