Categoría : Miscelánea personal

Los posts más personales, sobre mi familia, mi vida, fechas célebres.

HANGOUT: La VIDA orientada a “SER” #sersiendo

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Te invito a participar en este evento online en el que formo parte de los invitados. Aprovechad para preguntar todo lo que necesites saber. Gracias.

El próximo martes 26 de abril, a las 13 horas (Hora de Barcelona), hemos programado nuestro primer Hangout en directo, titulado “La VIDA orientada a “SER”. Hablaremos sobre: Auto-conocimiento, Mindfulness, Resilencia y diseño e implementación de nuevos hábitos. Una experiencia “Learning by doing”, en la que profesionales de primer nivel, compartirán su enfoque y proyectos.

Página del evento:
https://plus.google.com/events/ceq5geummbs4d8kjn37gsqkl154­
Página de Youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=w38epBi5gZc­

Contaremos con la presencia de:

Nadir Chacín
Owner/Founder/CEO: “Mindfulness para mujeres”. Editor, Community manager and Writer

Bruno Moioli
Experto-Trainer en Inteligencia Emocional, Psicólogo Profesional Coach 3.0, Conferenciante y Escritor, CEO

Africa Zanella
Senior Consultant – Gender, Economics and Sustainability (Green Industry)

Irene García Pérez
Changemaker | Knowmad I Leadership Development I Certified Coach I Transitions I Human Resources

Eva Díaz Oñoro
CEO de InnoHub Services y Founder en Shaping New Humans

Puedes asistir y participar haciendo tus preguntas en directo. Si no es posible, grabaremos la sesión para que puedas disfrutar de ella, cuando consideres oportuno.

Te esperamos,

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Ana Fragua
Ejecutiva consolidada en Marketing 3.0 | Fundadora Social Impact Leadership | Consultora H2H LinkedIn | Coordinadora del grupo de LinkedIn “For WOMEN” , una comunidad abierta de conocimiento, creada por personas que apuestan por el liderazgo femenino y trabajan en las soluciones.

Inquietudes políticas #sersiendo

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Sobre Venezuela (que parece que hablo de México o de cualquier otro país)

La situación de ‪Venezuela‬ es insostenible: escasez de bienes básicos, la inflación más alta del mundo, inseguridad rampante, delincuencia (encabeza el ranking del país más peligroso), corrupción descarada, control de cambios de divisas (el Estado monopoliza el cambio), violación de los derechos humanos, alrededor de 80 presos políticos, el narcotráfico opera impunemente por todo el territorio mientras la gente se muere en los hospitales por falta de insumos. Hay muchos seres humanos sufriendo en Venezuela. Espero desde lo + profundo de mi corazón que ésta sea la semilla que transforme poco a poco esta lamentable situación en una más amable y digna… los venezolanos se lo merecen y lo necesitan. Por el diálogo, la reconciliación y la unidad. Por la paz y la no-violencia. Que no se derrame ni una gota más de sangre.

Sobre la coherencia

Hago un llamado a la madurez política y a la responsabilidad ciudadana. No compartas memes ni ninguna información por redes sociales que desvalorice, insulte o denigre a quienes aún siguen apoyando al actual Gobierno en ‪Venezuela. No a los insultos, no al odio, a la división, a la venganza, No a los chistes vejatorios. Necesitamos + humanidad, + empatía, + generosidad, + madurez, + solidaridad. Queremos la Paz, no queremos + muertos ni odio en Venezuela. Enfoquen sus energías en lo positivo, celebren con tranquilidad y sin odio ni resentimiento. Ya ha sido suficiente odio venga de quien venga y se dirija hacia donde se dirija.

lotoSobre los sistemas que hemos creado hasta ahora

Enfoquemos nuestras energías, recursos y conocimientos en la creación de un sistema político y económico inédito en el mundo. Ya tenemos suficientes pruebas de que lo que hemos creado los seres humanos hasta ahora NO funciona. Ninguno. Esos sistemas TODOS no han logrado, al pasar de la teoría a la práctica, lo que debe ser su único objetivo: velar por la dignidad de todos los seres humanos sin distinciones y ser sustentables a largo plazo sin necesidad de explotar o discriminar a nadie, o de destruir al Planeta Tierra.

¿Cómo evolucionar como especie hacia un sistema de organización + amable, no violento, uno que fomente la colaboración y el bienestar de una manera equitativa? ¿Cuál es ese sistema, cómo funciona, cómo puede llevarse a cabo, cómo volverlo sustentable, qué hace falta?

Hay semillas de ideas interesantes germinando por todas partes… ¿Cómo las juntamos para que nuestro jardín compartido sea próspero y justo? El mundo lo que vive ahora es una gran crisis ética, no tanto económica. ¿Cómo incorporamos la ética en el ejercicio político actual, tanto en los partidos políticos como en el ejercicio cotidiano de nosotros como ciudadanos?

Quizás no podamos cambiar del todo lo que existe ahora, será un camino largo… pero sí podemos hacer cambios pequeños que a larga se conviertan en grandes. Especialmente en los países más desarrollados. El consumo responsable es un factor importante. El consumo está en las manos de quienes consumimos. Necesitamos unión para resolver lo que le hemos hecho nosotros mismos a toda la humanidad y a la Tierra.

Basta de violencia, guerras y vejaciones de los unos hacia los otros. ¡Basta de discursos políticos -de la tendencia que sea- que siembran el odio entre los seres humanos! Si no estamos juntos/juntas en esto que se llama Humanidad Compartida terminaremos todos muy jodidos, infelices y matándonos entre nosotros por cosas tan básicas como el agua y la comida. Ya lo estamos haciendo… ¿Queremos eso para nuestra especie?

interrogantesLa tarea pendiente

Sin el desarrollo y el cultivo de un estado de conciencia + despierto, atento y amable en cada individuo nunca tendremos una ciudadanía responsable de las consecuencias de sus acciones y mucho menos unos políticos también responsables. Que no nos deslumbren y distraigan los tumultos de gente celebrando o llorando antes, durante o después de cualquier proceso electoral en el país que sea. El cambio más urgente que requiere este mundo es el cambio de tipo individual, el que logra cada individuo mediante su propio esfuerzo.

¿Qué tienes que cambiar tú para el beneficio de todos los seres? ¿Qué tengo que cambiar yo? Si yo sigo siendo preso/a de mis propios condicionamientos del pasado, de mis hábitos torpes, de mi rabia, de mi resentimiento, de mi desprecio hacia otros seres humanos, de mis adicciones, de mi avidez, de mi avaricia… Si yo actúo desde la reactividad sin darme cuenta… Si yo actúo como un animal impulsivo y sediento que necesita saciarse de manera egoísta sin pensar en los demás, la verdad es que yo no estoy eligiendo mi comportamiento, estoy reaccionando desde mis emociones más básicas, sobre todo desde el miedo. El miedo me gobierna (no los políticos) y cuando eso me sucede no puedo elegir nada. ¿Cómo pasar del modo Egoísmo (Poder) al modo Colaboración (Amor)?

A menudo exigimos a los demás (incluyendo a nuestros políticos) lo que no somos capaces de hacer nosotros con nuestras propias vidas. Pedimos consideración y amabilidad, pero no la damos ni siquiera al vecino. Pedimos cortesía y buenos modales, pero nosotros no estamos pendientes de servir nosotros como ejemplo y darlos primero. Hoy me voy a la cama en una actitud más humilde y con el corazón inquieto, entre alegre y roto. Estoy pensando en el efecto de mis propias acciones en mi vida, en el país en donde vivo y en el mundo. Vaya tarea profunda, dolorosa y útil la que tengo/tenemos pendiente. ¡Abrir los ojos cuesta, duele!

¿Qué comportamientos míos son éticos, cuáles no son, cuáles son mis excusas para comportarme como lo hago?

¿Qué estoy haciendo con mi propia vida aquí y ahora? ¿Qué podría cambiar en mi vida que beneficie a todos los seres humanos sin distinciones? ¿Me estoy queriendo a mí mismo/a y siendo amable conmigo? No se puede dar a los demás algo que no somos capaces de darnos a nosotros mismos. Aunque suene a cliché es la más pura verdad.

El odio hacia los otros es un efecto del odio hacia uno/a mismo/a. ¿Me estoy odiando a mí mismo/a? ¿Quiero seguir haciéndolo? ¿Cómo puedo empezar a cultivar otro tipo de relación para conmigo mismo/a? El amor hacia los otros es un efecto del amor hacia uno/a mismo/a. ¿Me estoy amando? Los seres humanos somos espejos. Cuando miras a otros seres humanos y sientes desprecio, es porque te estás despreciando a ti mismo/a. Duro, muy difícil de procesar y también MUY cierto.

Metta. Namasté.

Nadir Chacín
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logo_82Te invito al Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup, un grupo para todas las mujeres interesadas en la meditación y el cultivo de mindfulness (atención plena) en Barcelona. Hacemos encuentros presenciales para aprender y practicar estas poderosas herramientas de autogestión de la salud y del estrés. 

Haz las paces con tu cuerpo #sersiendo

By David Clapp
By David Clapp

Yo no puedo cambiar el hecho de que exista una ‪‎cultura‬ global que valore más a las ‪‎mujeres‬ con cuerpos mega delgados y “esculpidos”. Tampoco puedo cambiar que a la mayoría les parezca que ese ideal de cuerpo es lo que merece el nombre de ‪‎belleza‬. Eso es un hecho ajeno a mí que directamente no puedo modificar: la cultura global ahora mismo vende, impone y legitima ese patrón mental. Ante eso yo he elegido con los años y la madurez que esa apreciación colectiva de los cuerpos de las mujeres literalmente me resbale.

Cuando era ‪‎adolescente‬ me traumatizaban mis caderas anchas, mis muslos voluminosos y mis senos grandes. Me la pasaba disfrazada con mucha ropa para ocultar mi ‪cuerpo‬ o encorvada para que no se notara que tenía los senos más grandes que las chicas de mi edad.

Con el paso de los años he aprendido que mi cuerpo es hermoso tal y como es, me he dejado auto-seducir poco a poco por su voluptuosidad salvaje. Me gusta sentir el movimiento de mi cuerpo mientras camino, tiene su propia cadencia… si mi cuerpo fuera de otra manera no se movería así. Me encanta sentir que mi cuerpo voluminoso y generoso me conecta con la Tierra y sus formas redondas, curvas y abundantes. Ahora me siento + libre y natural. Uno de los mayores regalos que he recibido de mí misma es verme al espejo y gustarme mucho. Me siento infinitamente contenta por saVerme con esta abundancia de seductoras carnes por todos lados. XD

Nadir Chacín
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logo_82Te invito al Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup el día sábado 26 de septiembre de 11 a 12:30 horas en Mailuna, en C/ Valldonzella 48. Confirma tu asistencia aquí

Mi próxima mu(an)danza #sersiendo

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By Annabelle Breakey

A Sandra Villa, Albert Sagrera y Frida, buscadores de Lo Absoluto.

Que estén bien y que sean felices.

Buena semana, gente del mundeition global… aquí son las 8:53 am y todo + sereno que la ‪‎serenidad‬. Se acerca mi próxima mu(an)danza en esta vida semi-nómada que llevo desde hace unos meses.

Miro alrededor todas las cosas que me han acompañado durante el último mes y medio… me da por darles las gracias y una caricia a cada cosa, me da por hablarles y decirles que traten bien a los nuevos inquilinos, me da por limpiar, arreglar, perfumar… para que quienes vengan después de mí encuentren todo hermoso y sientan lo que yo he sentido en este tiempo aquí en esta casa y en compañía de mí misma, de las bromelias floridas y de Frida, la gata misteriosa: MUCHO ‪‎agradecimiento‬ y ‪amor‬ incondicional.

Me despido de esta casa y nada de mí se queda aquí, ni tan siquiera mi energía. Tampoco me llevo conmigo nada de esta casa, ni agradable ni desagradable ni neutral, ninguna energía tampoco… al DESPEDIRME hoy CIERRO MI CONTRATO TEMPORAL con esta casa y con su historia y con la gente vinculada con esta casa con respecto al tema concreto de esta casa y mi habitar aquí en el pasado y en este ahora.

Digo gracias a la casa, a sus dueños y a todas las personas que estuvieron de la manera que sea vinculadas al acto de que yo haya podido vivir aquí y ser feliz aquí y por un tiempo aquí. Digo gracias y también digo en voz alta y firme:

Llevo conmigo mi cálido y apacible hogar portátil cada segundo de mi vida y en ese vivo, en ese estoy y en ese soy.

Me DESPIDO de este ciclo como cuando una nube se separa de otra conducida por un sutil viento.
Me DESPIDO y con amor voy cruzando el puente. ¡Namasté, gracias! Estoy lista para nuevos ahora y aquí.

Nadir Chacín
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Mis 3 años en Cataluña #sersiendo

Tu vida es tu creación. Esmérate.
Tu vida es tu creación. Esmérate.

Y llegó el día: 27 de mayo. ¡Viva, viva, cumplo 3 años en ‪‎Cataluña‬! Qué alegría.
Mi gente amable, aquí son las 9 am, ya he meditado, tomado mi té calientito y hay miles de golondrinas sobrevolando Sant Cugat.

Les flors neixen en el meu jardí. Em sento feliç, gràcies Catalunya.

Y cuento con las tres riquezas + importantes: un corazón agradecido, una buena salud y un montón de gente en diferentes partes del mundo que me demuestra su amor y apoyo incondicional. Tengo TODO lo que necesito. Soy afortunada. ¡Sadhu, Sadhu, Sadhu! Feliz miércoles.

Contra viento y marea… la vida se abre paso. #demigranteamigrante Dedico mi esfuerzo y mi constancia a todos los #migrantes del planeta, que han salido de su tierra natal en busca de una vida + digna independientemente de los resultados que hayan obtenido hasta ahora. Por cierto: ¡Migrants som tots! #todossomosmigrantes #resiliencia Namasté ¡Quien siempre da, siempre recibe! ¡Gracias mamá Barna, gracias a todas las personas que me han ayudado de infinitas maneras a seguir aquí!

Nadir Chacín
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Barcelona Mindfulness para mujeres Meetup

Este sábado 30 de mayo 2015, “Barcelona Mindfulness para mujeres Meetup” con el tema “Habitar tu cuerpo” en Parque de la Ciudadela, Barcelona, de 11 a 12:30 horas. Más información aquí http://www.meetup.com/es/barcelona-mindfulness-meetup/events/222608824//

Imparto curso de Mindfulness en #Barcelona #sersiendo

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¡Buenas noticias! Recientemente estoy por terminar mi formación como Profesora de “Mindfulness para la salud” y “Mindfulness para el estrés” de Respira Vida Breathworks en Barcelona. Para obtener el título necesito dictar un curso de práctica. Al ser mi curso de práctica sólo cobraré los gastos de la sala y los materiales de estudio para los participantes, yo como facilitadora no estoy cobrando nada.

Es una oportunidad muy buena para aprender estas herramientas para el manejo del estrés, el dolor y la enfermedad basadas en la Atención Plena – Mindfulness y en la meditación. Yo empecé a hacer esta formación por mis problemas con la ansiedad y ha sido muy útil para reducirla. Así que también lo recomiendo para la ansiedad y el estrés. Confío en que compartan esta información con sus familiares y amigos que viven en Barcelona. Gracias, gracias.

Programa Mindfulness para la salud

Este curso tiene como propósito aprender a gestionar tanto la enfermedad y el dolor como el estrés que a menudo surge a raíz de estas circunstancias difíciles. Trabajamos usando un enfoque multifacético. El curso nos proporciona un conjunto de herramientas y recursos que podemos aplicar en nuestras vidas. La base del programa es la práctica de mindfulness o Atención Consciente – o sea una conciencia sin juicios del momento presente – que vamos explorando a lo largo del curso. Esto nos permite ir desarrollando una conciencia más plena de nosotros mismos, así como de nuestras relaciones con las otras personas, lo que nos lleva a una vida más creativa, incluso cuando convivimos con el estrés, dolor o la enfermedad crónicos.

En este curso aprenderás a distinguir entre:

  • El sufrimiento primario: por ejemplo, el dolor físico o las circunstancias estresantes. Te ayudaremos a encontrar maneras de convivir con ellos.
  • El sufrimiento secundario: todas nuestras reacciones habituales ante estas experiencias difíciles como son la tensión física, la ansiedad o pensar de forma negativa. Te ayudaremos a reducir o incluso superar este nivel de sufrimiento, de modo que mejore tu calidad de vida, a veces de forma significativa.

En este curso usamos varias herramientas relacionadas con la meditación (mindfulness) para aliviar el sufrimiento asociado con el dolor y la enfermedad cualquiera que sea el diagnóstico médico. Cada semana aprenderás una nueva estrategia y acercamiento dentro de un grupo cálido y amigable.

Días y horarios: Domingos 11:00 a 13:30 (total 8 sesiones + una sesión de práctica), desde el 24 de mayo al 12 de julio 2015. Información completa sobre este curso

Lugar: Centre de Ioga Siddharta, carrer Numància 70, 1º-2ª, Barcelona (Metro Sants).

Sesión informativa (gratuita): 17 de mayo, domingo de 11 a 13:30 horas. Información sobre la sesión informativa (gratuita)

Precio: 165€, incluye 6 cds y el libro de Vidyamala Burch: “Vivir Bien con el dolor y la enfermedad: mindfulness para liberarte del sufrimiento”.

Sobre este libro Jon Kabat Zinn ha dicho: Se trata de un libro admirable, hermoso y profundo, de un libro que puede salvar tu vida… y devolvértela.

ATENCIÓN: dada la demanda y el aforo que tiene este curso (máximo 8 participantes) es imprescindible pagar una señal de 50€ para reservar tu plaza antes del 19 de mayo.
Puedes pagar el curso en dos cuotas si lo necesitas. Si traes un amigo o una amiga al curso, el tuyo te sale con 20% de descuento.

¿Sabías que el dolor y la enfermedad son sensaciones desagradables ante los que normalmente reaccionamos negativamente causando así todo un conjunto de problemas añadidos y un estrés físico y emocional?

Puede que no podamos hacer nada con respecto a la sensación desagradable subyacente, pero podemos aprender a disminuir y/o superar este ciclo reactivo. Esto significa que con el tiempo aprendemos a manejar nuestra respuesta al sufrimiento que experimentamos. Los mismos principios se pueden aplicar a la fatiga y al estrés. Durante el curso tendrás la oportunidad de encontrarte con otras personas que viven experiencias similares con el dolor y la enfermedad. Muchas veces este aspecto ha resultado ser muy beneficioso e importante para los participantes.

highres_245766404Nadir Chacín
Antropóloga, Profesora en Formación de Mindfulness Respira Vida Breathworks, Maestra (Shihan) en Reiki Tradicional, autora del libro “Senderos de paz” sobre Budismo Zen y Física Cuántica publicado por Santillana México, practicante budista y bloguera en temas de crecimiento personal desde 2007. Visítame en Facebook y Twitter

Mi blog cumple 8 años #sersiendo

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El 18 de febrero del 2007 comencé a escribir este blog Ser siendo porque tenía el corazón roto y tenía una necesidad enorme de entenderme y salir del hoyo emocional en el que estaba. Muchas lunas han pasado desde ese día y mi blog fue el origen de varias aventuras que aún no terminan… felizmente. Una de las cosas más bonitas que me trajo el blog fue la conexión con personas de todas partes del mundo a través del internet y también de cara a cara en los encuentros del Círculo Humano tanto en México como en Barcelona. Hoy ya son 8 años de estar escribiendo aquí, algunas veces con más ánimo y frecuencia de publicación, otras con menos motivación y hasta un poco de pereza confieso, pero siempre me da placer y me hace bien por dentro escribir sobre lo que voy viviendo y compartir lo que aprendo con cada naufragio amoroso y existencial.
Ahora estoy viviendo uno de esos naufragios acojonantemente raros y voy recogiendo pedazos del barco donde venía que quedó deshecho al estrellarse contra las rocas. Quizás no sea el día más idóneo para celebrar estos 8 años de escritura o tal vez sí, porque como son las condiciones de mi vida es este blog, una cantidad de situaciones y emociones que se vienen unas tras otras y que yo tengo que aprender a “navegar” con más destreza. Vivo uno de esos momentos duros a nivel emocional, con emociones encontradas muy radicales y antagónicas, pero también un momento de expansión de mi estar/ser en este mundo en lo relacionado a la autoconfianza. Es muy loco todo, puede que esta sea la época en que me encuentro más perdida para alguien que ve mi vida desde afuera, pero yo me siento la mar de contenta. Capaz que debería estar tirándome de algún puente de la desesperación, pero no… aquí ando entre olivares en el Delta del Ebro escribiendo este post y con el corazón hecho trizas por un amor no correspondido.

Esta mañana me estaba diciendo a mí misma: ¿Oye, tú, no deberías estar llorando entre los olivares por ________ (escribir el nombre del susodicho)? Y la verdad es que he lanzado algún que otro sollozo nocturno, pero este mal de amores ha sido bien diferente… supongo que estoy madurando por fin (auto_carcajadas).

Estoy conociendo o acercándome a eso de la vida en sí misma, como fin y como medio, y esa sensación de Presente palpitante me da más seguridad y me hace sentir que aunque no tenga ni puta idea de hacia dónde me dirijo voy por buen camino. ¡Así que me merezco un Enhorabuena, yupi, olé! A pesar de que en los últimos meses se han venido abajo un montón de las que yo creía “cosas seguras”… mírenme, mi gente, aquí estoy fresca como lechuga de campo, esperando que pasen los días para irme a la última fase de mi formación como Profesora de Mindfulness en Valencia. En Semana Santa habré terminado este reto ENORME y podré enseñar a otras personas las meditaciones que he aprendido de mis maestros y eso me da mucho contento, mucho. Y me siento reteorgullosa de mí misma.
Quiero terminar este sentido homenaje a mi increíble terquedad de escribir este blog nombrándolos a ustedes, mis lectoras y mis lectores, porque si ustedes no estuvieran del otro lado de la pantalla leyéndome y dejándome comentarios yo ya me habría aburrido un montón escribiendo aquí para mí misma. ¡Vaya plan! Gracias por estos años ininterrumpidos de complicidad y por seguirme por todos mis espacios virtuales y por quererme a corta y a larga distancia. Quiero dar gracias especialmente a mi mamá quien fue la primera suscriptora de mi blog hace 8 años y a quien le debo mi interés por la lectura; hábito que me llevó a escribir y a vivir de un modo más digno y amable conmigo misma. Gracias, un millón de gracias a todas y a todos.

Nadir Chacín
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