La individuación es el proceso a través del cual nos separamos simbólicamente y subjetivamente de los demás y de la presión social y nos convertimos en personas autónomas capaces de decidir por sí mismas. Hoy vengo a inspirarte para que juegues con tu proceso de individuación mediante la escritura terapéutica.
Feliz Año Nuevo 2021. Me encuentro en mi casa en Barcelona tras un fin de año singular. Ya es 2021 y me asomo por la ventana y las cosas en mi barrio parecen iguales, pero no lo son. Hoy vengo a hablarte de lo que aprendí en 2020 y de mis propósitos para 2021. El 2020 nos dejó pequeñas y grandes heridas que siguen abiertas. Las experiencias del 2020 personales y globales han dejado aprendizajes profundos sobre el miedo, la…
El sentido de la vida hay que crearlo, pensarlo, reflexionarlo y también sentirlo. El fenómeno «yo existo» sucede en real time, en vivo y en directo. No es un programa de TV grabado que estoy viendo en diferido. No puedo controlar cuánto tiempo viviré, pero sí puedo moldear el cómo quiero vivir y cómo quiero convivir con los demás seres mientras mi vida dura lo que dure. La duración de mi estadía en este mundo, en este cuerpo concreto y…
Esta reflexión sobre los vínculos humanos la escribí en el tren de regreso a casa. Venía de Alicante porque fui el fin de semana pasado a visitar a una persona muy especial para mí. A Silvia Consolini Lo más importante en este mundo creepy y en esta vida efímera para seguir estando VIVA y no ser un zombie son los vínculos humanos. Tener al menos una persona con la que puedas hablar de todo. Hablar sin miedo, sin fingir, sin…
Es MUY importante aprender esta diferencia: El tiempo no se tiene ni se da solo, se crea, se libera, se genera. Tener tiempo es el resultado de una decisión consciente (de una insistencia) que a su vez es la consecuencia de un establecimiento personal de las prioridades. Si alguien no tiene tiempo para ti es porque no quiere descubrirte o ir al encuentro contigo, es decir, no está entre sus prioridades conocerte, intimar contigo, compartir cariño contigo. Así de simple…
¿Por qué celebrar los cumpleaños? Una respuesta sencilla y válida para cualquier persona no hay. Hoy vengo a hablarte de los cumpleaños y de una de las lecciones sobre los sentidos de la vida que te permiten explorar. Porque sí, la vida no tiene un solo sentido. El día de nuestro cumpleaños es un momento emocionalmente complejo porque es un día de multicrisis existencial. El tema de fondo entonces es qué son las crisis y cómo te las tomas. Las…
La palabra vulnerabilidad deriva del término latino “vulnerabilis» que significa “algo que causa lesión” . Es la susceptibilidad a ser lesionada/o, herido/a, dañada/o. La vulnerabilidad es una condición humana inherente a la existencia debido a la finitud y a la fragilidad de los seres humanos, de manera tal que no puede ser superada ni eliminada. Hoy vengo a hablarte de mi vulnerabilidad con el afán de hablarte también de la tuya. Quedan pocos días para mi cumpleaños número 49. En este…
Este post lo escribí hace varios años. Creo recordar eso. Por alguna razón metafísica que no entiendo aparecía en los borradores y sin publicar, así que lo publiqué. Supongo que se había quedado en proceso de escritura. En aquel entonces no conocía personalmente a Roma de las Heras. El año pasado la entrevisté para mi podcast, te dejo al final del artículo la entrevista. El texto de este post es 99% suyo. Soy una persona curiosísima, no puedo ni quiero…
La relajación más profunda que puedes regalarte es hacer un retiro de meditación y silencio. Si no puedes hacerlo presencialmente intenta hacerlo en línea. No te arrepentirás. Estos tiempos de pandemia y niveles de estrés altos sí son para algo son para «caminar» hacia las profundidades de tu propia existencia. La relajación es el estado orgánico natural de tu cuerpo y es una capacidad innata. No se pierde y no se olvida. Estuve una semana haciendo un Retiro de meditación…
¿Cine social en verano? Pues sí. Si algo tiene este peculiar verano de 2020 es que es un llamado a la consciencia y a la sensibilidad social. En esta sección de mi blog llamada “Ojos para ver” recomiendo contenidos multiformatos (series, libros, películas, fotografías, ilustraciones, arte, artículos, vídeos, etc) que me hayan cautivado o encantado. Curiosea en Ojos para ver ~ Nro. 11, Ojos para ver ~ Nro. 10, Ojos para ver ~ Nro. 9, Ojos para ver ~ Nro.…
Ningún ser humano es ilegal, ninguno. Hoy vengo a contarte parte de mi experiencia como mujer latinoamericana inmigrante en Europa y de cómo lo que he vivido ha reforzado mi compromiso con los feminismos. Ya soy oficial y legalmente persona/ciudadana que vive en su casa. Se dice fácil eso de «vivir en una casa» como marcan los derechos humanos, pero es la cosa más difícil de hacer cuando eres una mujer inmigrante. He agarrado la hoja del empadronamiento y me he puesto…
El ejercicio del poder siempre me ha llamado la atención: cómo lo estamos haciendo, por qué y para qué. Podría decir que entender el poder ha sido el tema central de toda mi vida, en todo lo que hago, desde la investigación académica hasta el arte. El ejercicio del poder es el modo en que estamos ejecutando la parte política de nuestro ser y hacer. Somos animales políticos. Me doy cuenta de que para vivir y convivir en sociedad de…
Las cosas no salen como esperas porque eso es inevitable. Sólo en las películas malas la gente obtiene exactamente lo que necesita y se imagina. Acostúmbrate. Hoy vengo a compartir contigo 6 cosas que he ido haciendo desde que comenzó la pandemia de la COVID-19 para encarnar yo misma a la pinche impermanencia y de una vez por todas aceptarla y aceptarme. 1. Lee como si el mundo se fuera a acabar mañana (que ahora queda más claro que sí,…
El tarsero es un nuevo amigo que vengo a presentarte. Hace un tiempo comencé una serie de posts que se llamaban Nature Wisdom. He despertado esta mañana con ganas de irlos retomando. Nature Wisdom o la sabiduría de la Naturaleza Hoy nos acompaña el tarsero filipino (Carlito syrichta) como si fuera un kōan (paradoja) del budismo Zen. Ha venido para invitarnos a la reflexión. Sus ojos miden 16 milímetros en un cuerpo que tan solo alcanza los 10 centímetros de…
México fue mi hogar durante 12 años en una edad muy formativa, desde los 29 hasta los 41 años. Siempre he creído que la nostalgia es bonita, por eso hoy vengo a hablarte de las 17 sensaciones que extraño de mi vida en México. 1) La sensación de seguridad Sentarme en la cafetería de la ENAH sin ninguna preocupación en la mente relacionada con el dinero porque tenía una beca de estudios. Lo único que tenía que hacer era pensar,…
El sistema económico actual es perverso y beneficia los comportamientos no éticos. La ideología que lo sustenta se basa en nuestro sentimiento de indefensión aprendida. Pero el tiempo no se ha agotado ni está por agotarse porque no han muerto nuestras posibilidades de cambiarlo todo. Hoy vengo a hablarte de lo que nos está haciendo el sistema económico hegemónico. Mañana es ¿festivo? El día del trabajador y de la trabajadora. O quizás deberíamos decir que es el día de la…
¿Tienes muchos sueños en estos días? El confinamiento y la situación de pandemia hace que nos acostemos en la noche y soñemos un montón, estamos bajo unos niveles inusitados de estrés. Hoy vengo a hablarte de cómo usar los sueños como fuentes de conocimiento y sabiduría. El subconsciente hace su trabajo para encajar lo que estamos viviendo y soñamos y soñamos. Te sugiero que apenas te despiertes escribas lo que soñaste o utiliza la grabadora del móvil y grábenlo. Tengo…
«Sufro por amor.» ¿Alguna vez has dicho eso? «Sufro porque él/ella no está conmigo, porque no me ama, porque me fue infiel, porque le fui infiel. Sufro porque aún no he encontrado a la persona correcta. Si deseas entender por qué el amor duele este post es para ti. A las mujeres que me han acompañado en mi camino Si algo tengo claro luego de 13 años estudiando, analizando y escribiendo sobre el amor y sus diferentes expresiones en este…
Son tiempos difíciles y hay que hacer cosas que nos den placer para poder sobrellevar esta situación. Yo estoy despertando hoy con la noticia de que se alargará el estado de alarma hasta el 26 de abril en España. Por lo pronto voy a disfrutar este fin de semana. Ayúdame a ayudar Durante los tiempos difíciles hay que vivir un día a la vez y muy lentamente. Ralentizar y ralentizarse. Entonces me he dicho a mí misma hoy «Haz ahora…
Anoche apagué las luces. Me quedé mirando hacia afuera por la ventana hasta la madrugada. Escuché la quietud reticente de las últimas semanas. Más que una trampa, el silencio parecía un recuerdo de mí misma contenida en la placenta de mi madre. Escuché el palpitar amable o inquietante de aquel corazón que me era ajeno sin que yo lo supiera. Me dejé bailar por el burbujeo sanguíneo emitido por el cordón. Sentí la certeza del líquido amniótico. Su llamado potente.…
Esta invocación es para estos días de cuarentena y confinamiento. También para acompañarme durante los 7 días de retiro espiritual que haré en mi casa desde hoy. Ojalá decidas meditar, rezar o realizar cualquier otra práctica espiritual por y para el beneficio de todos los seres. Desde que inicié este blog hace ya más de 10 años siempre he procurado mantener a raya mi lado más espiritual y esotérico. Me he enfocado en trasmitir lo que pienso desde un discurso…
En estos tiempos de confinamiento por el coronavirus viene muy bien escuchar podcasts para mantenernos en calma. Te dejo aquí los 10 programas más escuchados de mi podcast «Ser siendo por Nadir Chacín» y 3 sugerencias de podcasts que yo suelo escuchar. El más importante ahora Durante una epidemia como la del coronavirus podemos sentir una inquietud tremenda y es posible que nos visiten emociones difíciles como el miedo, la tristeza o la ira. Estas emociones disparan estados perturbadores más…
Siempre he pensado/vivido los afectos en formato de Red afectiva. Ayer leí el artículo «Relaciones liana» publicado en el blog 31 Ninjas por el autor «Aphra Behn». Me ha gustado. Aunque el artículo trata sobre modelos relacionales no monógamos, creo que las siguientes reflexiones te serán útiles independientemente del tipo de tus vínculos interpersonales. My way! Yo pienso/siento que una relación sana, ética y constructiva ha de ser recíproca. Ambas personas han de sentir que el vínculo les nutre y…
Un momento puede cambiar un día, un día puede cambiar una vida y una vida puede cambiar el mundo. Lo que más me flipa de las enseñanzas del Buda (Dharma, Budismo) y de su vida en general es que reflexionó, experimentó y describió cosas certeras sobre la mente humana 25 siglos antes de que la ciencia y la tecnología dijeran algo sobre ellas. Eso es un puta madral de siglos antes. El Buda era un explorador, investigador y visionario. Me…
«No podemos continuar con una sociedad de conocimiento que pone toda su capacidad creativa al servicio del capitalismo explotador de las personas y de los recursos de la tierra. Si continuamos por el camino que llevamos terminaríamos, en un plazo no muy largo de tiempo, por destrozar la vida sobre la tierra y la tierra misma.» Marià Corbí · Apunte de viernes a las 10:51 am · La búsqueda en pleno siglo XXI · Siempre me ha impresionado la fe…
Nueva década. ¡Manos a la obra! Me he empeñado en hacer una limpieza a fondo de la casa. Siempre me ha gustado hacer una al inicio de cada año. Me motivan tres cosas: dejar atrás lo viejo, abrir espacio para lo nuevo y preparar el terreno para mis propósitos de este año y de la nueva década. Hoy vengo a hablarte de “limpiar” y “hacer limpieza”, que siempre significa mucho más que solo limpiar. Música para limpiar Las experiencias de…
2009-2019. En estos días está todo mundo en redes sociales haciendo su inventario de la década. Hoy, la ilustradora Hasta el parrús, publicó una serie de comparaciones entre 2009-2019 en su Facebook, con una leyenda que dice: «Recuerda que tu físico no determina tu valor». Estoy totalmente de acuerdo. Al leerla decidí hacer mi recuento personal. Ayúdame a ayudar A Nabil Esto fue lo que escribí en mi Facebook esta mañana: Yo en 2019 con mis canas de ahora, mis…
Apunte del 25 de diciembre de 2019 a las 16:54 horas Qué hermoso es este mundo, con todas sus cosas, su gente, sus seres, sus realidades dispares en proceso de aprendizaje, de retroalimentación. Toda esta belleza sublime, consciente, indescriptible con palabras, está repartida como se necesita ahora. No hay error. Esa belleza está expandiéndose y transformándose en millones de cosas, de gestos, de realidades, de situaciones, siempre cambiantes. El error está en la percepción de los sentidos y en la…
¿Cuál serie de TV estás viendo? Cuéntame. Esto es para ti que tienes adicción a la pantalla y a la butaca. En esta sección llamada “Ojos para ver” recomiendo contenidos multiformatos (series, libros, películas, fotografías, ilustraciones, arte, artículos, vídeos, etc) que me hayan cautivado o encantado. Curiosea en Ojos para ver ~ Nro. 10, Ojos para ver ~ Nro. 9, Ojos para ver ~ Nro. 8, Ojos para ver ~ Nro. 7, Ojos para ver ~ Nro. 6, Ojos para…
Hoy es el Día de los Derechos Humanos, mucho que reflexionar. Los derechos humanos son los derechos que tenemos todas las personas por el mero hecho de existir. Respetarlos permite generar las condiciones indispensables para que los seres humanos vivamos dignamente en un entorno de libertad, justicia y paz. Cuando pienso en los Derechos Humanos siempre pienso en los niños y las niñas. Esto que le estamos haciendo a los más vulnerables del Planeta. Reflexiono profundo y no le encuentro…
