Etiqueta: autoestima

El trabajo ¿es el centro de tu vida? #sersiendo

Consejos prácticosUn comentario

Comento la entrevista a John Griffith, pacificador de conflictos en empresas publicada hoy en La Contra de La Vanguardia. Él dice: «Quien sólo trabaja por dinero siempre se siente mal pagado, porque el trabajo es, queramos o no, el centro de nuestra vida. Y no hay sueldo que compense esa dedicación». Si el trabajo es «el centro de tu vida» tal como afirma Griffith quien tiene un enredo mental eres tú. Los trabajos remunerados siempre se hacen por dinero porque…

La gestión del tiempo y la tranquilidad #sersiendo

De la monogamia a la no monogamiasDejar un comentario

La gestión del tiempo tácita (no explícita) es de las cosas que más crean sufrimiento a las personas. Hace unos días vi esta imagen en la cuenta de Instagram de Doña Batata y me sentí en la necesidad de escribir este texto en mi Facebook. Lo comparto aquí para darle más difusión. Súper útil consejo el de Doña Batata. Me parece perfectísimo. Añado una modalidad menos estricta que quizás sea más accesible a la mayoría de las personas. Decide conscientemente…

Autoestima: la semilla que necesita tierra fértil #sersiendo

Consejos prácticosUn comentario

Autoestima significa estimarte a ti misma/o. Quererte, amarte, valorarte. Apreciar tus cualidades y habilidades. Tratarte amablemente mientras vas aprendiendo es autoestima. Tenerte infinita paciencia. Implica darte apoyo cuando las cosas van mal y celebrarte cuando van bien. No es posible amarte a ti misma/o sin abrazar los procesos de cambio que surgen en tu vida. Debemos aceptar el cambio. La mayoría de las personas cuando “consultamos con la almohada” pensamos que no nos amamos lo suficiente. Sentimos así una (dolorosa)…

Cómo tomar decisiones difíciles #sersiendo

Consejos prácticosDejar un comentario

Si nos explicaran esto desde la Primaria el mundo sería otro. Lúcida y valiosa charla sobre cómo tomar decisiones difíciles impartida por una filósofa. ¿Vivir en la ciudad o en el campo? ¿Estudiar Economía o Artes? ¿Trabajar en agosto o irme al retiro intensivo de meditación? ¿Tener una relación afectiva con «X» o con «Y»? ¿Seguir buscando empleo o arriesgarme a tener un negocio propio? Enjoy! Lástima que no está en español. Pueden activar los subtítulos en inglés para que les…

¿Por qué no apruebas lo que hago? #sersiendo

Consejos prácticos / Sobre Relaciones de pareja2 comentarios

Cámbiate el «chip», pasa de «Me haces sentir como una mujer» a «Yo me siento mujer por mí misma». Es imposible vivir en este mundo sin provocar a menudo la desaprobación de la gente (incluyendo la de tus seres queridos), así que tu estado emocional y tu tranquilidad no pueden depender de eso. ¡Piénsalo! ¡Feliz semana! Nadir Chacín Visítame en Facebook y Twitter Te sugiero leer también Dependencia emocional, ¿cómo saber si yo? #sersiendo

Siéntete libre de buscar #sersiendo

Consejos prácticos / EspiritualidadDejar un comentario

Apaga tus dudas: «Si has intentado encajar en algún molde y no lo has conseguido, probablemente has tenido suerte. Es posible que seas una exiliada, pero has protegido tu alma… Es peor permanecer en el lugar que no nos corresponde en absoluto que andar perdidas durante algún tiempo buscando el parentesco psíquico y espiritual que necesitamos. JAMÁS es un error buscar lo que una necesita. Jamás.» Clarissa Pinkola Estés en el libro «Mujeres que corren con los lobos». ¡Feliz fin…

¿Sigues dentro de la cueva? #sersiendo

Consejos prácticosDejar un comentario

A veces notamos que hemos estado escondiéndonos del mundo de afuera, ¿te ha pasado? Se siente como un bloqueo emocional y físico acompañado de un estado continuo de alerta… notas que te has defendido tanto del mundo exterior (de las personas, de los hechos, de las situaciones) en cierta etapa de la vida que terminaste «metida/o en una cueva». Quien está «metida/o en una cueva» tiende a emocionalmente querer defender su «casa» como lo haría una osa que tiene a…

Tu propio sentido de la felicidad #sersiendo

Cápsulas existenciales / Consejos prácticosDejar un comentario

A Elizabeth Zamora Da mucha tranquilidad entender que la forma en la que los demás actúan nada tiene que ver conmigo o con lo que yo haga o no haga, sino con ellos mismos. Mi forma de vivir y mi ética es mi elección y mi construcción propia, como las de ellos son las suyas. La libertad es precisamente tener esos límites definidos y elegirlos como una prioridad en mi vida, hasta que yo decida que sean esos límites y no…

Egoísmo consciente #sersiendo

Consejos prácticos / Lo mejor de mi blogUn comentario

| Aprendiendo | Me sirve mucho recordar que los patrones de conducta de las demás personas son SUS patrones y también SU responsabilidad, no tienen que ver directamente con lo que yo haga o deje de hacer. En otras palabras, no es personal el asunto. Estas personas han decidido tener esa conducta. Lo que yo haga o deje de hacer tiene que ver con mis propios patrones de conducta y lo que decida hacer con ellos. Hace bien separar las…

¿Qué estás esperando? #sersiendo

Consejos prácticosDejar un comentario

| Reflexión | A veces los cambios en nuestra vida no suceden porque en el fondo estamos esperando que otra persona los haga por nosotros o dé el primer paso. Nos detienen nuestros propios miedos e inseguridades, no los de los demás. Vale la pena preguntarse si de verdad, verdad, nuestra necesidad no satisfecha depende de que ÉL o ELLA haga algo. Una vez me dijo una terapeuta: si quieres un hogar amoroso y una vida plena métele acción a…

No les cortes las alas #sersiendo

Sobre Relaciones familiaresDejar un comentario

Querer que tus hijos y tus hijas sean «normales» y que se parezcan a los demás no es algo amoroso. Sólo estás enseñándoles que nadie los valorará tal cual son. No les cortes las alas. Ya tienen suficiente con las cosas absurdas que les dicen y hacen en las escuelas. Los humanos somos todos diferentes y esa es la parte más bonita de estar en este mundo. Aprecia la diversidad. Namasté, Nadir Chacín Te espero en Facebook y Twitter

Sobre la necesidad de control #sersiendo

Consejos prácticosDejar un comentario

| Auto-análisis de las 11 am | La paradoja es vivir -consciente o inconscientemente- para ser la persona que otros esperan que sea, sin percatarme de que no puedo saber, de verdad saber, qué es lo que los demás esperan exactamente. La gente cambia de parecer, su deseo siempre está en construcción y es subjetivo, no puedo controlar el deseo de un otro o de una otra, aunque quiera. Tener esa pretensión es como creer que puedo asirme a una…

La rabia y el abandono #sersiendo

Consejos prácticos / Lo mejor de mi blogDejar un comentario

| Reflexión | La rabia, la ira y el enojo surgen del mismo lugar, de ese rincón lúgubre adentro de uno/a mismo/a donde habita este recuerdo infantil: No soy suficientemente ________ [bueno/a, inteligente, bello/a, etc] para mis progenitores o figuras fundantes. Es el rincón del primer abandono. Para curarse de esa sensación o mantenerla quieta hay que volver allí, ver esa historia de frente, y con mucho coraje salir del Infierno a la Vida por tu propio pie. Nadie puede…

La cárcel del «yo soy…» #sersiendo

Consejos prácticosDejar un comentario

■■ Reflexión Se vive con + tranquilidad cuando aprendemos a soltar, a dejar ir, la identificación radical que sentimos con nuestras historias personales. Son todos esos «yo soy» o «yo estoy» que hemos aprendido a través de otras personas (generalmente nuestros progenitores) o los que hemos adquirido a lo largo de la vida mediante la propia experiencia. Son sólo historias, roles, experiencias puntuales, etiquetas: eso no nos define ni nos limita. Ejemplos: «Estoy enferma de…», «Soy muy mala para…», «Yo…

Sobre la culpa y la autoestima #sersiendo

Para las crisis amorosas / Sobre Relaciones de parejaUn comentario

Neta de martes | Cuando A le dice a B «estoy preocupado/a por ti», eso no es amor, es una manipulación. Esta frase, muy utilizada, genera culpa en B y es motivada por la culpa que siente A. Si A quiere dar amor, léase amor y no una falsificación del mismo, que escuche a B con paciencia y -cuando sea el momento, el momento de B- le pregunte: ¿qué podría hacer para que te sientas apoyada/o por mí en esta…

Día del (des)amor #sersiendo

Lo mejor de mi blog / Para las crisis amorosasDejar un comentario

A Eladi Martos Netísima del día del amor | El amor más necesario es el amor propio. Sin amor propio no hay amor posible por un otro o una otra. No hay buen amor, sino simulaciones. El 90% de las veces que decimos amar a alguien, amamos desde la falta de amor propio, desde la herida, por lo tanto eso no es amor. Aunque nos duela reconocerlo. Construir el amor hacia uno mismo es un proceso doloroso, requiere esfuerzo por…

¿Cómo hago que (nombre) me respete? #sersiendo

Lo mejor de mi blog / Sobre Relaciones de parejaUn comentario

Los límites tienen que ver tanto con la forma en que tratas a los demás como con la manera en que permites que los demás te traten a ti. Los límites que estableces en tu forma de comportarte no son para tus seres queridos, son para ti. Sin límites claros, cada quien los suyos, las personas no encuentran un espacio digno y sano donde resolver los conflictos durante su interacción. Sin límites no es posible la negociación, ni la equidad…

Reconciliarse con el pasado #sersiendo

Construyendo una filosofía de vidaUn comentario

Reflexión | Es tan largo el camino para dejar atrás las creencias que nos vuelven infelices y dependientes emocionales de los demás, esas que nuestros progenitores por falta de mejores recursos nos enseñaron y que la escuela, la Iglesia, el Estado y el consumismo nos refuerzan hasta el cansancio. Esas que por + esfuerzo individual parecen indestructibles. Cada vez que me pillo a mí misma necesitando la aprobación de los demás, cada vez que me siento infeliz porque alguien que…

Mi hija/o tiene baja autoestima #sersiendo

Lo mejor de mi blog / Sobre Relaciones familiaresDejar un comentario

¿Crees que tú sabes lo que es mejor para tus hijos/hijas? ¿Te preguntas por qué tus hijos/hijas dependen tanto de la aprobación de los demás y tienen baja autoestima?  «El núcleo familiar alimenta, bajo la apariencia de buenas intenciones, la dependencia de sus miembros y la necesidad de aprobación. Los progenitores que no quieren que a sus hijos les pase nada malo deciden protegerlos de todo peligro. Pero el resultado es exactamente lo contrario de lo que se pretende, pues…

Mega poderes #sersiendo

Construyendo una filosofía de vida2 comentarios

Lo mejor de construir tu propia filosofía de vida es que la puedes acomodar como tú quieras y hacer que funcione para darte mega poderes. Así lo que en otras filosofías pudiera ser un «fracaso amoroso» tú puedes decir que se trató de un experimento en el que tenías que aprender cómo no estrechar vínculos. ;) Nadir Chacín @nadirchs Lee + en https://www.facebook.com/sersiendo

Animal herido #sersiendo

Consejos prácticosDejar un comentario

#sersiendo #miedo Viene bien observar qué situaciones (me) producen estados mentales de miedo. (Observa las tuyas.) Cuando tengo miedo reacciono como un animal herido que está asustado y alguien viene a molestarlo. Los animales heridos sólo saben de defenderse y atacar. Aunque pueda actuar como animal herido, yo no soy sólo eso. Las otras personas que me rodean sólo se acercan a mí como saben y pueden hacerlo. A menudo ellos pueden actuar como animales heridos, pero tampoco son sólo…

Mi casa es mi casa

Construyendo una filosofía de vidaUn comentario

Reflexión matutina | El lugar donde vivimos es una extensión de lo que somos, hacemos, pensamos, de nuestro pasado, presente y futuro. Asegúrate de que tu hogar sea tu santuario. Aunque tu vivienda sea alquilada, pequeña, sencilla, no deja de ser TU hogar. No vivas en un chiquero, por favor, entre el desorden y la desidia. No te dejes contagiar por la depresión crónica que vive buena parte de la humanidad. Quién puede ser feliz, sonreír, conseguir inspiración y una…

¿Existen buenas y malas relaciones amorosas?

Para las crisis amorosas4 comentarios

SER SIENDO Ningún tipo de relación amorosa es por sí misma ni mala ni buena. Es la persona que vive la relación amorosa quien siente, evalúa, analiza, decide y define. Si lo que está viviendo le hace feliz, le da gusto, siente rico… entonces en una relación buena; si lo que está viviendo le hace llorar, le da más dolores de cabeza que risas o la hace profundamente infeliz entonces es una relación feíta, mala. La vivencia es personal. La…

Des(nudo) de mujer

Espiritualidad / Para las crisis amorosas10 comentarios

a Úrsula Fuentesberain                 Hace mucho que no escribía como si alguien me dictara desde alguna parte de mí. Agradezco a Úrsula por detonar este artículo con su pregunta ¿pero qué diablos significa ser una mujer independiente? Hoy vengo a regalarles un cacho de lo parido a punta de aventuras y putazos. Es cierto que a las mujeres no nos ha tocado fácil durante toda esta historia. Seguro algunos hombres sentirán lo mismo…

¿Quién paga mis gastos?

Espiritualidad / Para las crisis amorosasDejar un comentario

A JE Hace unos días platicaba con un amigo sobre la importancia de PODER pagar tus gastos o buena parte de ellos por ti mism@, y de cómo esa acción determina la forma en que miras tu propia vida y la valoras, y cómo miras la vida de los demás y la valoras. Hoy quise dejar aquí mis reflexiones sobre la libertad y la independencia económica. Cuando uno trabaja y produce dinero está conectado con el mundo cotidiano, operativo, material, de una…

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