¿Has tenido una madre «destructiva»? #sersiendo

«Una vez yo estaba plantando un seto vivo de lilas. Un gran arbusto había muerto por misteriosas razones, pero los demás estaban cubiertos de primaverales flores moradas. Cuando lo saqué de la tierra, el arbusto muerto crujía como las quebradizas cáscaras de los cacahuetes. Descubrí que su sistema de raíces estaba unido a las restantes lilas vivas que bordeaban toda la valla. Pero lo más sorprendente fue descubibrir que el arbusto muerto era la «madre». Sus raíces eran las más…

Libertad y amor de pareja #sersiendo

«No te necesito, te prefiero.» Walter Riso Parafraseando a Walter Riso: La libertad de pensar, sentir y actuar como se nos dé la gana está y debe estar siempre por encima del amor de pareja y más allá de éste. Suena heavy, radical, sí, pero es la única manera de vivir una vida alegre y tranquila y de construir vínculos amorosos sanos. Cualquier otra manera de vivir el amor es sumisión y opresión, incluso es esclavitud, y eso sólo conduce…

¿Mujer = intermediaria? #sersiendo

| Sobre las dinámicas familiares | Uno de los papeles auto-anuladores que el Patriarcado ha enseñado (muy bien) a las mujeres es hacer el rol de la intermediaria. Es la que lleva y trae noticias, es la que asume responsabilidades de los demás, como si las personas no pudieran relacionarse directamente entre ellas. No hagas de mediadora ni de intermediaria, deja que tus hijos/hijas, su padre o el familiar que sea aprendan a relacionarse los unos con los otros, deja…

¿Soy una víctima de…. (la crisis)? #sersiendo

Reflexión de lunes | La mayor fuente del sufrimiento humano procede de la necesidad que tenemos de auto-legitimar nuestra condición de víctimas. ¿Víctimas de qué? De la crianza que recibimos, del mal humor de nuestra pareja, de la crisis mundial, de tu ex, de los banqueros, de nuestros defectos («así soy, qué más puedo hacer»), de la genética («soy hipertenso, mi mamá también lo era»), de los maestros, del lugar donde nací, del clima, de nuestra falta de formación académica…

Romper la dependencia emocional – Recurso Nro. 2 #sersiendo

Recurso #2 | Pensar que las habilidades individuales son innatas (se nace con ellas) te deja en una posición poco estratégica para enfrentar la dependencia emocional hacia otra persona. Cuando creemos que nuestros recursos no pueden expandirse y cultivarse nos quedamos atrapadas/os en las circunstancias adversas. Tanto los recursos para ejercer tu libertad personal como la capacidad para construir relaciones interpersonales y estilos de vida armoniosos se aprende. Somos estudiantes hasta el día en que morimos. No te auto-limites. Reflexiona:…

Romper la dependencia emocional – Recurso Nro. 1 #sersiendo

Recurso #1 | Lo que hemos vivido no puede cambiarse, pero el presente sí se puede cambiar. Las personas que rompen la dependencia emocional hacia otra persona tienen en común un recurso muy estratégico: evitan colocarse en la postura de víctimas. Ante las situaciones adversas consiguen diferenciar estas dos actitudes en sí mismas: reacción y respuesta. Reacción: reflejo que ocurre sin ningún pensamiento consciente y sin valorar ninguna alternativa. Respuesta: acción que está guiada por una serie de elecciones conscientes.…

Progenitores que actúan como hijos de sus hijos

Reflexión sobre un comentario en mi blog. Para Lilia, de 24 años. Hay padres y madres que no están listos para dejar que sus hijos/as crezcan y tomen sus propias decisiones. Ese tipo de progenitores educan a sus hijos para que éstos los vean y los traten a ellos como si fueran niños. Los papeles familiares se invierten. Llega un momento en que ya no puedes seguir responsabilizando a tus proges por lo que sucede en tu vida. Ya es…

Dependencia y codependencia #sersiendo

Cuando en una relación de pareja se cae, a veces sin notarlo, en vínculos de dependencia y codependencia, la misma relación y la vida de los miembros de la pareja se vuelven una maraña de culpas y recriminaciones. Lo más doloroso de traer esto a nivel consciente es darse cuenta de que ambos amantes tienen ganancias secundarias de vivir y relacionarse patológicamente. ¿Qué son las ganancias secundarias? Cada conducta tuya busca un fin. Generalmente una conducta negativa o que te…

Ejercicio de autoconocimiento: Dependencia emocional #sersiendo

“Nadie puede hacer que te sientas inferior sin tu consentimiento.” Eleanor Roosvelt Hazte estas preguntas impostergables ¿En mi infancia, de quienes me interesaba adquirir aprobación y afecto? ¿Cómo obtenía muestras de afecto, aprobación y aceptación de los adultos más importantes en mi vida? Veamos nuestra relación de pareja (o relación con la persona más importante actualmente) y pensemos: 1. ¿Cuál fue mi motivación para empezarla?: ¿Verdadero amor? ¿Mi temor a la soledad? ¿Mi necesidad de ser aprobado socialmente? ¿Mi necesidad…

Mujeres violentas #sersiendo

No sólo los hombres en este siglo XXI se han vuelto más violentos sino las féminas también. En este post reflexiono sobre el porqué nosotras estamos violentando a otrxs, qué nos duele, cómo ejercemos la violencia y cómo salir de esta actitud que afecta a nuestras relaciones de pareja, familiares y laborales. ACTUALIZACIÓN (16/12/2014): Sugiero la lectura de MICROMACHISMOS: la violencia invisible en la pareja de Luis Bonino Méndez. A menudo la reacción violenta (violencia reactiva se llama en los…

Dependencia emocional: ¿cómo saber si yo? #sersiendo

Me han llegado varios comentarios sobre relaciones de pareja que tienen muchas de las características de dependencia emocional, por eso decidí investigar al respecto y alimentarnos todos con estas reflexiones. Antes de empezar a leer quiero que sepas que la dependencia se puede sanar y que también para ti hay una forma más sana y feliz de vivir tu vida. Atrévete a ser tú misma, tú mismo, y a sentirte feliz de serlo. Estás en una relación de dependencia emocional…

Dependencia emocional, ¿cómo saber si yo? #sersiendo

«No puedes evitar que aves de tristeza vuelen sobre tu cabeza; pero sí puedes evitar que aniden en tu pelo.» Proverbio Chino Me han llegado varios comentarios sobre relaciones de pareja que tienen muchas de las características de dependencia emocional, por eso decidí investigar al respecto y alimentarnos todos con estas reflexiones. Antes de empezar a leer quiero que sepas que LA DEPENDENCIA SE PUEDE SANAR Y QUE TAMBIÉN PARA TI HAY UNA FORMA MÁS SANA Y FELIZ DE CONSTRUIR TU VIDA. ATRÉVETE A…

Cuando el amor es demasiado

  Todos los seres humanos amamos de una forma diferente. Sin embargo, nuestra herencia cultural ha generado que algunas mujeres tengan tendencia a relacionarse con hombres problemáticos, distantes e inaccesibles. Si eres una de ellas (y todas hemos pasado por eso) te recomiendo mucho un libro escrito por Robin Norwood que se llama Las mujeres que aman demasiado (Javier Vergara Editor, 1990). Para reconocer si tú estás amando demasiado a un hombre, revisa las características emocionales que propone Norwood. Lo…

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