En los días de fiestas navideñas y de fin de año mucha gente alrededor del mundo se deprime. Sienten nostalgia y tristeza profunda, se agobian, no tienen ganas de hacer nada. En este nuevo podcast comparto mis estrategias para lidiar con el grinch interior, basadas en Mindfulness, Compasión y Perspectiva de Género. Espero te sean
Etiqueta: depresión navideña
10 (POSIBLES) NO Y 10 (POSIBLES) SÍ PARA ESTA NAVIDAD
Querido Steiner, lamento decirte que "sí nos quedan más comienzos". Para esta semana en que el año prácticamente se extingue, desaparecen sus páginas en los calendarios, pues se me antojó hacer una lista de todas esas cosas que debemos hacer o no debemos hacer en la navidad. Quizá mi lista informal de consejos te