Etiqueta: meditacion

Conciencia: más allá de la mente pensante #sersiendo

Cápsulas existencialesDejar un comentario

La conciencia no necesita del pensamiento. Los pensamientos necesitan a la conciencia para surgir en ella. Los pensamientos no son la conciencia. Intentaré narrar_me. Explicar mi experiencia desde que practico la meditación y la atención plena o «mindfulness». Cuando logras observar la forma disfuncional en la que funciona la mente no entrenada entonces deja de importarte tanto si vienes o no vienes de una familia que te quiere. O de si recibiste o no recibiste amor en tu infancia. O…

Baja productividad por enfermedad mental #sersiendo

Consejos prácticos2 comentarios

La enfermedad mental puede llevarte a esta pregunta de Amado Nervo: «¿La vida es triste o soy triste yo?». Música para leer este post Hace 17 años que me acompaña la enfermedad mental en varias de sus formas: la ansiedad, el estrés, los ataques de pánico y la depresión. Una de las cosas más dolorosas de tener una enfermedad mental es observar cómo tu capacidad intelectual desaparece y eres incapaz de hilar dos ideas medianamente bien. Así tu productividad cae…

¿Cómo encontrar tu propósito? #sersiendo

Consejos prácticos2 comentarios

En estos días estamos todos haciendo nuestras listas de propósitos para el año nuevo, el 2017, que recien nació y tiene 3 días apenas. Quizás año tras año te has propuesto hacer un montón de cosas que no cumples, no eres la única persona a quien le pasa eso. ¡No desesperes! En este podcast te explico cómo establecer propósitos que le den un sentido profundo a tu vida, esos propósitos son los imprescindibles y los que lograrás cumplir con más…

Despidiendo al 2016 #sersiendo

Construyendo una filosofía de vida / Miscelánea personalDejar un comentario

Con Carles de Gispert 👁‍🗨 Nuestra última Puya de la 7 etapas + meditación Metta Bhavana del año 2016 en casa, con la compañía de las gatas Pruna y Miu. «Así como la tierra y otros elementos son útiles y sustentan al número infinito de seres, que habitan el espacio sin limites, que yo me transforme de igual modo en algo que mantiene a todos los seres en el Universo, hasta que todos ellos hayan alcanzado la paz.» ¡Feliz año…

¿Qué es la madurez? #sersiendo

Cápsulas existenciales5 comentarios

Hoy venía pensando en qué es la madurez mientras regresaba en el tren a casa. Creo que la madurez tiene que ver con la responsabilidad y, a su vez, la responsabilidad está relacionada con el desarrollo de nuestra capacidad de mantenernos en plena conciencia. ¿Tú qué opinas? Llega un punto en la vida en que ya no puedes seguir señalando a tus progenitores y a tu entorno familiar de la niñez como la única causa de todos tus problemas actuales.…

Velitas de Julio 2015 #sersiendo

EspiritualidadDejar un comentario

Que velemos por la dignidad de las personas, que entendamos que todos estamos buscando ser felices y estar bien. Que tengamos paciencia con nosotros mismos y con los demás. Que sepamos ver la parte buena de las cosas, que respetemos. Que no nos empeñemos ciegamente en moldear absolutamente todo y a todos a nuestro antojo y conveniencia. Que dejemos de luchar, no hace falta vivir en lucha las 24 horas del día. Que dejemos de gastar los recursos en guerras…

¿Alguien entiende? #sersiendo

Cápsulas existencialesDejar un comentario

Apunte de las 20:46 · Curioso que la sociedad en conjunto haya/mos construido/creado «castigos» sociales tanto para las personas que se salen de la «norma» como para las que siguen la «norma». ¿? Es bastante esquizoide el asunto. Si tratas de ser diferente o lo eres o te comportas como si lo fueras serás socialmente «castigada/o», si tratas de ser igual o lo eres o te comportas como si lo fueras serás socialmente «castigada/o». ¿Alguien entiende qué es lo quiere/queremos?…

Somos árboles #sersiendo

Cápsulas existencialesDejar un comentario

Miro por la ventana y allí están los mismos árboles de siempre, tranquilos, moviéndose con el viento en una suerte de danza verde, sólo estando/siendo frente a mí sin querer opinar ni interpretar nada ni a nadie. Así es la Naturaleza la mayor parte del tiempo: sabia y digna. Dedicaré el resto de mi vida a ir al encuentro de la Naturaleza que soy y que somos los seres humanos. Siento respeto por los árboles en este instante matutino taaaan…

De México a Europa #sersiendo

Miscelánea personalDejar un comentario

Hoy hace tres años partí de México hacia ‪‎Europa‬ haciéndole caso a mi intuición. Aquí, viviendo nuevamente como ‪‎inmigrante‬ y experimentando todo lo que esa condición significa para un ser humano en este mundo, me reencontré felizmente con la ‪meditación‬, con el ‪Budismo‬ y conmigo misma de una manera más profunda y auténtica. ‪¡Estoy feliz por eso! Para festejar a mi intuición, a la cual siempre termino dándole las gracias tarde o temprano, quiero compartir con ustedes un fragmento del…

#RompeElSilencio #PorUnaVidaLibreDeViolencia (2ª parte) #sersiendo

FeminismosDejar un comentario

Quiero agradecer a los seres humanos de todas partes del mundo que se sumaron activamente a la campaña ‪#‎RompeElSilencio‬ ‪#‎PorUnaVidaLibreDeViolencia‬ ‪#‎CuentaTuHistoria‬ que realicé desde 15 hasta 25 de noviembre como antesala al ‪#‎DíaDeLaEliminaciónDeLaViolenciaContraLaMujer‬ ‪#‎25N‬ en mis redes sociales. GRACIAS por sus valiosos y valientes testimonios, gracias por compartir con sus amigxs lo que publiqué y gracias por el amor que he recibido de ustedes durante este año. Me siento MUY CONTENTA del resultado de la campaña. Ojito. Se quedaron muchos…

Velitas de septiembre 2014 #sersiendo

Espiritualidad3 comentarios

Que encuentres ese «espacio» sagrado y permanente dentro de ti donde observas un cielo azul y sin límites, donde disfrutas a lo lejos de unas montañas que cambian de colores con el avance del día, donde te acompaña el sonido armonioso y apacible de miles de seres vivos que cohabitan este mundo junto contigo, especialmente los que respiran el mismo aire en este instante, en cualquier rincón del planeta Tierra. Todos respiramos el mismo aire ahora, en este momento, estemos…

Feliz verano #sersiendo

Cápsulas existenciales / Lo mejor de mi blog2 comentarios

¡La gente se cura como mejor puede, no como quiere! El tema es auto-curarse, cada quien a su ritmo, liberarse, hacer un esfuerzo consistente en el tiempo para acercarse + a lo que se quiere para una/o misma/o. Yo me deshago de la mayoría de las cosas materiales acumuladas, cambio de país o de profesión o ambos, afino mi ética como si fuera un instrumento, me vuelvo + selectiva al decidir a quién y a qué le dedico mi tiempo,…

La meditación es para migrantes #sersiendo

De migrante a migranteDejar un comentario

«Convertirse en un “ser humano” en lugar de en un “hacedor humano” es una forma extraordinaria de describir el espacio con el que la ‪‎meditación‬ te permite conectar.» ‪‎Vidyamala Burch‬ «Parte de la aventura de la meditación consiste en utilizarnos a nosotros mismos como laboratorios para averiguar quiénes somos y de lo que somos capaces de hacer. Como dijo una vez Yogi Berra: «Se puede observar muchísimo con sólo mirar».» Jon Kabat-Zinn  #DeMigranteAMigrante Mi vida cambió radicalmente cuando comencé a…

¿Estrés? ¿Has probado la meditación? #sersiendo

Budismo / Consejos prácticosDejar un comentario

¡Prueba con clases de Meditación y Budismo! En Comunidad Budista Triratna Barcelona #Barcelona http://www.budismo-barcelona.com/ En Centro Budista de la Ciudad de México #México http://www.budismo.org.mx/ En Centro Budista de Mérida #Venezuela http://www.meditacion-merida.com/ No te arrepentirás. A mí me ha venido muy bien la meditación para bajar los niveles de estrés y de ansiedad. Te la recomiendo. Namasté, Nadir Chacín Te espero en Facebook y Twitter

¿Tus ideas? #sersiendo

Budismo / Consejos prácticosDejar un comentario

«Un ejercicio útil y esclarecedor es estudiar nuestras ideas, puntos de vista y #percepciones y evaluar cuántos de ellos pueden ser el resultado de nuestras #reflexiones individuales. A menos de que seamos una persona muy excepcional, no tendremos demasiadas. Casi todo cuanto conocemos procede de oír o leer, o sea, que un 99% de nuestro #conocimiento y #comprensión es de segunda mano. Casi todos tendemos a consumir grandes cantidades diarias de hechos y opiniones, sin dedicar demasiado tiempo a pensar…

Propósitos para el 2014 #sersiendo

Construyendo una filosofía de vida / Para las crisis amorosasDejar un comentario

| Viaje de las 13:35 | En este año recién parido quiero hacerme más amiga de las pérdidas, de la destrucción, de las cosas, situaciones, vivencias, personas, que me han acompañado en el placer (o en el dolor) y que van desapareciendo una a una o lo harán más adelante. La vida está llena de experiencias temporales e impermanentes. Vivir mi vida mediante este cuerpo efímero es precisamente eso: disfrutar del presente sabiendo que nada dura para siempre, yo tampoco…

Metta #sersiendo #Budismo

BudismoDejar un comentario

«Todo lo que somos es un producto de nuestra imaginación. Imaginamos las historias de nuestras vidas. Imaginamos a una persona que tiene éxitos y fracasos, a un protagonista que es un héroe o un villano, un mártir o un santo, un amante o un monje, un intelectual o un ignorante, un guerrero o un debilucho, un artista o un científico. Nos encasillamos a nosotros mismos en lo que pensamos que somos y aprendemos a esconder el resto.  El conflicto nos…

Durante el Día del Buda #sersiendo

Espiritualidad / Miscelánea personalDejar un comentario

El 25 de mayo durante el Día del Buda… ¿Conoces la historia? Fue un placer participar en las actividades de la Comunidad Budista Triratna de Barcelona. Si quieres sumarte a las actividades que hacemos puedes buscarnos en esta página de facebook o en este grupo. La representación de Triratna en México está en el Centro Budista de la Ciudad de México y éste es su página de Facebook. Fue una tarde hermosa llena de símbolos, relatos y alegría de ser…

¿Cómo reencontrar el Rumbo? #sersiendo

Causas sociales / Consejos prácticosDejar un comentario

Rumbo | Cuando me entra la desesperación por la situación actual del Mundo, la rabia y la indignación me pregunto si poniéndome desesperada, rabiosa e indignada ayudo a que esta realidad cambie y la verdad no, no ayuda. Creo que sí es válido y necesario ser crítica, reflexiva y no «quitar el dedo del renglón», pero ser machacona, negativa, «azotada», criticona, violenta, hiriente, no ayuda mucho ni a mí ni a los demás ni al Mundo. Quisiera poder hacer todo…

Go in reverse

Consejos prácticos3 comentarios

Necesitamos encontrar nuestro propio ritmo. Que muchos tengan el ritmo frenético de esta vida siglo XXI style no quiere decir que tú y yo tengamos que vivir así. Es totalmente válido detenerse y decir: ¿éste es el ritmo que yo quiero bailar? Cuando siento que ando aceleradísima, porque el asunto es contagioso, me gusta regresar a las actividades más básicas como tomar un baño largo, hacer collages de fotos familiares y viajes (como estoy haciendo hoy), ordenar los cajones uno…

One-Moment Meditation (www.onemomentmeditation.com)

EspiritualidadUn comentario

In One-Moment Meditation: Stillness for People on the Go, Martin Boroson distils the philosophy of time into a simple form of meditation that you can do anywhere, anytime. It begins with an exercise that takes just one minute per day. With practice, this takes less and less time, until it takes no time at all. Then each and every moment gives you a chance to reduce stress, refresh your mind, and open yourself to new possibilities. Playful, profound, and above…

Des(nudo) de mujer

Espiritualidad / Para las crisis amorosas10 comentarios

a Úrsula Fuentesberain                 Hace mucho que no escribía como si alguien me dictara desde alguna parte de mí. Agradezco a Úrsula por detonar este artículo con su pregunta ¿pero qué diablos significa ser una mujer independiente? Hoy vengo a regalarles un cacho de lo parido a punta de aventuras y putazos. Es cierto que a las mujeres no nos ha tocado fácil durante toda esta historia. Seguro algunos hombres sentirán lo mismo…

Entrevista «Todo el que escribe busca transformarse y transformar»

Espiritualidad / Para las crisis amorosas4 comentarios

  Queridas lectoras, queridos lectores Publicaron una entrevista que me hizo la escritora y periodista Eve Gil sobre mi libro Senderos de Paz en el blog «La Trenza de Sor Juana». El nombre de la misma es «Todo el que escribe busca transformarse y transformar» y salió publicada por primera vez en la barra lateral en la siguiente dirección: http://www.trenzamocha.blogspot.com/ Espero les guste y dejen comentarios aquí. Besos, T.R. ………………… Todo el que escribe busca transformarse y transformar: Nadir Chacín*…

Entrevista "Todo el que escribe busca transformarse y transformar"

Espiritualidad / Para las crisis amorosas4 comentarios

  Queridas lectoras, queridos lectores Publicaron una entrevista que me hizo la escritora y periodista Eve Gil sobre mi libro Senderos de Paz en el blog «La Trenza de Sor Juana». El nombre de la misma es «Todo el que escribe busca transformarse y transformar» y salió publicada por primera vez en la barra lateral en la siguiente dirección: http://www.trenzamocha.blogspot.com/ Espero les guste y dejen comentarios aquí. Besos, T.R. ………………… Todo el que escribe busca transformarse y transformar: Nadir Chacín*…

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