Etiquetado: nadir chacin

Eventos en Barcelona

Meditación

Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup es un grupo para todas las mujeres interesadas en la meditación y el cultivo de mindfulness (atención plena) en Barcelona.

Hacemos encuentros presenciales para aprender y practicar estas poderosas herramientas de autogestión de la salud, de la ansiedad y del estrés.

Organizamos grupos de prácticas semanales, actividades y talleres con precios accesibles o directamente gratuitos.

Promocionamos los cursos organizados por mindfulnessparamujeres.com y recomendamos actividades organizadas por terceros que pensamos podrían interesar a las mujeres de este meetup.

Los contenidos teóricos y prácticos que aprenderás son seculares (sin fines proselitistas ni religiosos) y están basados tanto en lo que enseñan Respira Vida Breathworks y el Movimiento Budista Triratna como en mis experiencias, aprendizajes y búsquedas personales.Meditación

¿Por qué sólo para mujeres?

He modificado y adaptado diferentes enseñanzas, conocimientos y técnicas (en sus ejes pedagogía/aprendizaje/práctica) considerando la perspectiva de género, ya que las mujeres tenemos condicionamientos culturales, sociales, políticos, económicos, etc. diferentes a los de los hombres.

Dichos condicionamientos afectan la manera en que nosotras nos relacionamos con nuestros cuerpos/mentes y también el cómo vivimos el proceso salud-enfermedad.

Lee más aquí.

¿Qué aprenderás?

Aprenderás tres tipos de meditaciones: El recorrido del cuerpo, El seguimiento de la respiración y La Conciencia Amable (o El cultivo de las emociones positivas).

La meta es que logres practicar estas meditaciones no sólo en nuestros encuentros grupales sino en tu casa también.

¿Por qué vale la pena asistir?

Porque la práctica de la meditación y de la atención plena produce la integración psíquica y energética de la persona. Te sentirás más tranquila, saludable, vital, alegre y estarás en mayor armonía con el presente, tal y como se presenta a cada instante.

¿A quién va dirigido?

Dirigido especialmente a mujeres que enfrentan situaciones/emociones difíciles vinculadas con: enfermedades crónicas, dolor físico, inestabilidad emocional, ansiedad, ataques de pánico, depresión moderada, duelos, dolores menstruales, fatiga crónica, menopausia, sexualidad, roles de género, bulimia, anorexia, violencia doméstica, acoso laboral, feminidad, desempleo, preferencia sexual, acoso escolar (bullying), orientación sexual o con cualquier otro tipo de MEGA ultra maxi… crisis.

¡Estando y siendo juntas todo es más fácil, anímate!

Actividades recurrentes

~ Grupo de práctica de Meditación y Mindfulness en El Raval, Barcelona, cada lunes (menos festivos), de 19 a 20 horas, en Valldonzella 48, muy cerca de Plaza Cataluña.

  • Bono 4 clases: 20 euros (5 euros/clase y tienes asegurada tu plaza cada lunes). Recomiendo esta opción para incorporar la meditación como una práctica regular en tu vida. Los bonos de 4 clases tienen caducidad de 2 meses. Los días festivos no hay clases. Pago en efectivo (preferible) o por transferencia bancaria o PayPal (solicita los datos enviando correo a mindfulnessparamujeres@gmail.com).
  • Clase suelta: 8 euros. Pago en efectivo.
  • Clase de prueba: 3 euros. Pago en efectivo. Sólo para tu 1ª clase.

~ Mindfulness en el Parque, Parque de la Ciudadella, Barcelona, cada sábado de 10 a 11 horas.

  • Inversión en auto-cuidados: 5 euros/clase.

~ Te invitamos a formar parte de La Red de Lavanderas, un meetup de escucha y habla consciente que organizamos una vez al mes.


“Cuando nos aferramos agresivamente a nuestras propias opiniones, por muy válida que sea nuestra causa, simplemente estamos añadiendo más agresión y violencia a nuestro planeta, y por tanto aumentando su dolor. Cultivar la no agresión es cultivar la paz.” Pema Chödrön

Ojos para ver ~ Nro. 1 ~ ¿Prefieres libros o películas? #sersiendo

En la nueva sección “Ojos para ver” recomiendo contenidos multiformatos (libros, películas, series, fotografías, ilustraciones, artículos, etc) que me hayan cautivado o encantado cada mes. Esta es la 1ª edición.


Ojos para ver

 UNO ~ La película “Pride” (Reino Unido, 2014) de Matthew Warchus, basada en hechos reales.

Ve “Pride” si te quieres reír hasta que te descojones o desovarices. Si te gustó “Billy Elliot” y “The Full Monty” disfrutarás de esta joya de comedia británica. Corre el verano de 1984. Margaret Thatcher gobierna y el Sindicato Nacional de Mineros (NUM) ha convocado una huelga. Durante la manifestación del Orgullo Gay en Londres, un grupo de lesbianas y gays se dedica a recaudar fondos para ayudar a las familias de los mineros. ¡Allí comienza esta aventura que reivindica el valor de la amistad y de la diversidad!

Mira el trailer

DOS ~ La película “Les héritiers” (“La profesora de historia”, Francia, 2014) de Marie-Castille Mention-Schaar.

“Les héritiers” es una película inspiracional sobre la labor de lxs profesorxs que están comprometidxs con sus alumnxs, con el verdadero aprendizaje. Me ha encantado. “Una imagen siempre es una propaganda. No hay imágenes inocentes” dice la profesora a sus alumnos sobre las pinturas en los pórticos de las iglesias medievales.

Mira el trailer

TRES ~ La película”Freeheld” (2015) de Peter Sollett, basada en hechos reales.

He llorado a moco tendido con “Freeheld”. Es la historia de Laurel Hester y Stacie Andrée y su lucha por la justicia. A Laurel, la condecorada policía de Nueva Jersey, le diagnostican cáncer y quiere dejar su pensión ganada durante años a su pareja de hecho, Stacie. Sin embargo, los funcionarios del condado legisladores (Freeholders), que no ven con buenos ojos la pareja homosexual, conspiran para evitarlo. El detective Dan Wells y el activista Steven Goldstein se unen en su defensa, reuniendo a oficiales de policía y ciudadanos de a pie para apoyar su lucha por la igualdad.

Mira el trailer

CUATRO ~ En mi podcast entrevisto a la polifacética artista Isabela Méndez Erminy.

Es actriz, cantante, narradora oral, pintora, escritora y emprendedora. Una charla cercana, profunda y divertida sobre los desafíos de la vida artística. También hablamos sobre la diversidad funcional (“discapacidad“), específicamente sobre su ceguera, como un reto que ella gestiona con humor, creatividad y resiliencia. Conócela.

CINCO ~ El documental “Songs of Redemption” (Jamaica, 2013) de Amanda Sans y Miquel Galofré.

Una oda a la música como instrumento para la rehabilitación dentro del sistema penitenciario. A partir de las canciones y los testimonios de los protagonistas, “Songs of Redemption” desvela cuáles son las causas que llevaron a estos jóvenes músicos a la cárcel al tiempo que retrata la crudeza de la vida en los guettos de Kingston.

Mira el trailer

SEIS ~ El libro “Los dioses de cada hombre. Una nueva psicología masculina” de Jean Shinoda Bolen, publicado por Kairós.

Los dioses de cada hombre

Lee el fragmento que seleccioné y el prólogo.

SIETE ~ El artículo “La mujer y el budismo” de Mar López, instructora de meditación zen y discípula del maestro Dokushô Villalba.

“El Buda Sakyamuni nació, se formó, enseñó y murió en una sociedad dominantemente patriarcal. La aparición, establecimiento y desarrollo del patriarcado en las sociedades humanas es universal y en oriente tiene su propia versión. […] La psicología de los hombres religiosos de estas sociedades patriarcales interpretó que nacer como mujer era un obstáculo para alcanzar el ideal espiritual de la Iluminación. Por lo tanto era necesario renacer como hombre en las siguientes vidas. […] La consecuencia más devastadora de esta interpretación fue la devaluación de la existencia como mujer. Ésta es una de las razones, si no la principal y origen de las demás, por la que nacer niña en un país oriental, es menos valorado que nacer niño, con todo lo que eso conlleva de sangrante desigualdad y sufrimiento.”

Lee el artículo

OCHO ~ La canción “Girasoles” de Rozalén.

NUEVE ~ El artículo “Prepara tu botiquín de naturopatía” del herbolario.com.

“Hoy en día es común acudir a la farmacia a comprar productos nuevos para casi cualquier dolencia común. Si además de tratar los síntomas quieres reforzar y ayudar a tu organismo a combatir por sí mismo la enfermedad sin efectos secundarios, te recomendamos un botiquín de naturopatía apto para casi cualquier edad y multitud de afecciones comunes.”

Lee el artículo

DIEZ ~ La película”Eamon” (Irlanda, 2009) de Margaret Corkery.

Va de un niño con problemas de comportamiento, una madre egoísta y un padre frustrado sexualmente. Esta es una ópera prima de quedarse con la boca abierta por mínimo un año. Aplauso profundo. ¡No se la pierdan! Vaticino que escucharemos mucho de esta directora irlandesa próximamente. Espero que no pare de producir largos, ha hecho su carrera más que todo en los cortos.

Mira el trailer

Nadir Chacín
Visítame en Facebook y Twitter

Películas y libros


Si quieres recomendarme algún contenido por favor déjalo en los comentarios de este post. Prometo que lo revisaré y si decido incorporarlo a esta sección del blog diré que tú me lo recomendaste y añadiré un enlace a tu web o blog. Recuerda poner el enlace en tus comentarios. Si te gustó este post compártelo con tu gente en redes.

Quizás te interese curiosear en la categoría “Artes para despertar” dentro de mi blog

Nueva sección: “Ojos para ver” #sersiendo

Ojos para ver
© Remedios Varo

He decidido empezar una nueva sección en mi blog. Se llama “Ojos para ver”. Durante un tiempo estaré recopilando los mejores contenidos que haya visto en la red y haré una lista especialmente para ti.

Mi idea es compartir contigo y ofrecerte información filtrada y seleccionada por mí. No es por intrigar… pero se me da bien eso de elegir contenidos para una audiencia específica.

Ojos para ver. En este caso la audiencia son los lectores y las lectoras de mi blog. ¡Aprovecha!

Me divierte hacer listas de todo. ¿Y a ti? Quizás sea una tara que me quedó de mi época de editora y de Community Manager, jejeje. Bonita semana. Hakuna Matata.

Esta sección es prima hermana de mi antigua sección “10 razones para volverte adicto a la butaca y a la lectura”. Si no la conoces puedes consultarlas aquí.

Si quieres enviarme tus contenidos favoritos  para “Ojos para ver” los sumaré a la lista dándote crédito. Los puedes enviar a través de la pestaña de Contacto de mi blog. O envíame un mensaje privado a través de Facebook.

Nadir Chacín
Visítame en Facebook y Twitter


Mi último podcast

En este episodio encontrarás las claves para establecer una conexión con otro ser humano. Una conexión que te ayude a conocerte mejor a ti misma/o y te haga sentir parte de la especie humana.


facebudaRecomendación

Ven. Lhundrup Damcho es una monja budista que tiene un canal de YouTube llamado FaceBuda. Ella difunde las enseñanzas budistas de una manera amena, sencilla y cercana al estilo de vida de los occidentales. Mañana 18 de julio 2017 Damcho estará a las 19 horas en Casa del Tíbet de Barcelona (C/Roselló 181) hablando sobre Budismo desde la Perspectiva de Género. ¡No te lo pierdas! Para inscribirte escribe a sakyadhitaspain@gmail.com. Más información aquí.

Una causa social y activismo consciente #sersiendo

causa social

Elige una causa social, una solamente. Son tantas las causas sociales justas y necesarias y tan pocas las horas del día que puedes pasar el resto de tu vida haciendo activismo e indignándote.

En un mundo que está hecho una real mierda -por los momentos- es difícil no abrumarse, agobiarse y deprimirse.

Dejándote la piel

Como usualmente hago sugiero que elijas una sola causa y entregues parte de tu tiempo, energía, inteligencia, vitalidad, esfuerzo y dinero a esa sola y única causa.

Gestionar el tema de las causas sociales de otra forma sólo acaba con tus nervios y así no eres útil a la construcción de un mundo más pacífico y digno.

No quiero que vivas sin piel. De verdad, no quiero

Escribo este Manifiesto el día de hoy para ustedes y para mí misma. Seguiré estas directrices hasta que cambie mi entendimiento de mis prioridades y de las prioridades del mundo y/o cambie mi propósito vital (de adentro hacia fuera), si eso sucede.

Como saben, yo he elegido la erradicación de la violencia contra las mujeres como mi causa social.

También he elegido la práctica de la meditación como mi Norte personal. Y he elegido la enseñanza de la meditación y otras técnicas afines como mis herramientas de intervención social, mi forma de generar cambios individuales, familiares y sociales.

Una sola cosa a la vez

Así que pido disculpas por no poder ni querer estar en todas las causas sociales a la vez. Es horrible lo que pasa en Venezuela y en México y lo lamento mucho. Es muy triste lo que está pasando en el mundo en lo referente a la violencia en todas sus expresiones. Sin embargo…

Mi causa social es la equidad de género

Yo he decidido que soy más útil y eficiente (y me enfermo menos) si me dedico a una sola causa social. La mía es la equidad de género y todo lo que esté relacionado directamente con ella.

De ahora en adelante será la única causa por la que levantaré mi voz públicamente. Sé que para las otras causas sociales justas y necesarias ya hay personas comprometidas como tú dedicando su esfuerzo a ellas. Gracias por eso.

Te invito a escuchar mi nuevo podcast:

Con amor, compromiso y solidaridad,

Nadir Chacín
Visítame en Facebook y Twitter


causa social

El día sábado 20 de mayo de 2017 impartiré el taller gratuito “Amor y Mindfulness. Relaciones Afectivas Conscientes” en Centre Cívic Concòrdia (C/ de la Lusitània 3, Sabadell, España) de 10 a 12:45 horas. Dirigido a mujeres y hombres. Escribe a inscripcionautoconocimiento @ gmail.com (sin espacios) para reservar tu plaza. Aforo limitado.

Guardar

Guardar

Publicidad

Hago publicidad a productos y servicios de terceros en mis espacios virtuales, siempre que sus intereses estén en sintonía con mi filosofía personal y el público que me sigue. Si te interesa contactarme para esto abajo tienes todas las opciones.

Un poco de mi historia

Durante los últimos 10 años he estado escribiendo y publicando en diferentes espacios virtuales. Me ocupo concienzudamente de compartir contenidos interesantes y de valor como un regalo a quienes me leen y siguen en este blog, de mis redes sociales y de mi podcast. También a quienes me siguen en mis otros espacios virtuales de Mindfulness para Mujeres.

Soy más de Facebook, que de Twitter y otras redes sociales. No obstante, ofrezco mis espacios en las diferentes redes para anunciantes y publicidad siempre que esté de acuerdo con lo que venden. Recomiendo con más ánimo productos y servicios que ya haya probado. ¡Si quieres ver un pantallazo de lo que hago Google me!

Más sobre mí

¿Quieres que hable de tu negocio?

Casi siempre utilizo Publisuites, una plataforma de comunicación entre bloggers/editores y anunciantes. Si quieres hacerme un encargo por Publisuites utiliza este enlace: https://www.paysuites.me/webs/

También puedes hacerlo directamente escribiéndome. El pago lo podrás hacer por transferencia bancaria o por Paypal a través de https://www.paypal.me/nadirchacin.

Entre Bloggers (Guest Posting)

Estoy disponible para propuestas de guest posting, a intercambios y otras colaboraciones enriquecedoras y equitativas entre bloggers.

Busco para mi blog plumas frescas e interesantes que escriban sobre psicología, terapias alternativas y crecimiento personal, sobre todo enfocado al público femenino.

Si requieres datos de mi audiendia y las estadísticas de mi blog, avísame y te las envío. Si quieres que escriba para tu blog, cuéntame un poco más de ti y de tu necesidad concreta a través de la pestaña de contacto.

¿Quieres que te entreviste en mi podcast “Ser siendo”?

Escríbeme y cuéntame un poco de ti.

Escúchalo aquí:

Estas son las estadísticas de mi podcast al 31 de mayo del 2018.

Fecha de publicación del primer episodio:  1º de mayo del 2013.  Número de episodios: 48.  Número de seguidores: 3.604. Geolocalización de oyentes: España y México.

Ser siendo

Ser siendo

Ser siendo

 

Recomendaciones

recomendaciones

Libros

Esta es una selección de libros y autores que han sido vitales para mi continuo crecimiento personal. Es una sección dinámica, voy agregando libros cada vez que uno me impresiona o me ayuda. Si lees alguno de estos libros, te invito a dejar tus comentarios sobre el mismo aquí en mi blog.

Libros de cabecera

 Otros libros favoritos

Algunas de mis películas preferidas

  • “Azul profundo” de Luc Besson.
  • Todas las de Lars Von Tryer.
  • “Spider” de David Cronenberg.
  • “Amour” de Michael Haneke.
  • “Déjame entrar” de Tomas Alfredson.
  • “Todo sobre mi madre” de Pedro Almodóvar.
  • “Los amantes del círculo polar” de Julio Medem.
  • Todas las de Eliseo Subiela.
  • “Elsa y Fred” de Marcos Carnevale.
  • “La vida secreta de las palabras” de Isabel Coixet.
  • “Deseando amar” de Won Kar-wai.
  • “Amelie” de Jean-Pierre Jeunet.
  • “Las alas del deseo” de Win Wenders.
  • “Los amantes del puente nuevo” de Leos Carax.
  • “Tesis” de Alejandro Amenábar.
  • “El marido de la peluquera” de Patrice Leconte.
  • “La ley de Herodes” de Luis Estrada.
  • “La isla” de Kim Ki Duk.
  • “Irreversible” de Gaspar Noé.
  • Todas las escritas y dirigidas por M. Night Shyamalan.
  • “La Zona” de Rodrigo Plá.
  • “Oriana” de Fina Torres.
  • Todas las de Park Chan-wook.

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Guardar

Productos de belleza, cuidado personal, alimentación y cocina

  • Los tomates en todos sus tamaños, sabores y tipos. Mejor sin son ecológicos y Km Cero.
  • El té negro Earl Grey y Lady Grey.
  • Cacao Puro en Polvo Desgrasado de Valor.
  • Todos los modelos de zapatos de Clarks. No hay otra marca igual. Son como guantes en los pies.
  • Las mandolinas para cortar fácilmente verduras y hortalizas.
  • Chef’n Veggie Chop – Picadora de alimentos
  • Todos los productos de Lékue para la cocina.
  • Thermomix.
  • El aceite de coco para el cabello de The Body Shop.
  • Las copas menstruales de Iriscup y Intimina.
  • Serum Antioxidante Facial de Biofficina Toscana.
  • Aceite Corporal Azahar Orange Blosson de Mon.
  • Crema de contorno de ojos de Clinique.

Productos y servicios tecnológicos

  • Todos los productos MAC/Apple.
  • Kindle White Paper.
  • Spreaker, la plataforma de podcasts.
  • Canvas, para hacer diseños y edición.
  • Filmin, el mejor catálogo de cine en streaming.
  • Meetup.com para realizar eventos.
  • Skype para llamadas por vídeo.
  • Hootsuite, para gestionar redes sociales.
  • Trello, para organizar mi trabajo.

Guardar

Guardar

Guardar