Etiquetado: Reflexión

Emoción o Razón: ¿a quién le hago caso? #sersiendo

A veces nos sentimos como si la razón estuviera arrastrando al corazón (las emociones) y encorsetándolo.

Me ha parecido genial esta ilustración para acompañar este post. Sobre todo la parte del Netflix. ¿Por qué no te ríes?

Pero… ¿De verdad funciona así adentro de nosotros? ¿Hay una lucha real entre razón y emoción? ¿Cómo podemos armonizar, equilibrar, saber qué nos conviene? ¿Sentir cuál es el “camino” adecuado? ¿O pensarlo?

¿Será que los seres humanos “sentipensamos” y “pensisentimos” como opina Coral Herrera? ¿O será, como asegura Humberto Maturana, que primero somos emoción y luego razón?

Averígualo en la entrevista que me hicieron el lunes 18 de junio 2018 en el programa de radio “Començar de nou” de RKB Radio Kanal Barcelona 106.9 FM.

Hablé con María Luisa Sala y su equipo sobre si “¿somos seres racionales o emocionales?”.

Aprovecho para darles las gracias a Maria Luisa por la invitación y también a todes les colaboradores habituales del programa. ¡Fue un placer compartir y coincidir! ¡Gracias a les radioescuchas!

Abrir espacio para la reflexión sobre las emociones

Durante la entrevista recomendé dos libros: “Mujeres que corren con los lobos” de Clarissa Pinkola Estés (especialmente recomendable para las mujeres) y “El milagro de Mindfulness” del monje budista Thich Nhat Hanh.

En mi podcast “Ser siendo” dialogo con el libro “Mujeres que corren con los lobos” en muchos episodios. Escúchame.

También hablé sobre la obra y los planteamientos del biólogo Humberto Maturana. Te recomiendo una entrevista y una ponencia suyas: Programa La belleza de pensar y la ponencia “El Arte de Conversar” (con Ximena Dávila).

Cité también a mi querida Coral Herrera, quien lleva años ayudando a las personas a desmontar los mitos del amor romántico y es creadora del “Laboratorio del Amor”.

El tema que nunca falta (por fortuna)

Durante la entrevista surgió un debate sobre el Feminismo. ¡No tuve tiempo para explicar mejor mi visión sobre ese tema! En este post de mi blog “¿Ser o no ser feminista?” resumo por qué soy feminista y por qué es relevante que todas las personas se sumen a este movimiento social y político.

Cito un fragmento de dicho post: “Hay una confusión muy grande acerca de lo que es y no es el Feminismo. El Feminismo no es lo contrario del Machismo. El Feminismo no es Hembrismo (o Mujerismo), ni está en contra de los hombres. Como yo lo siento, pienso y vivo el Feminismo busca crear una sociedad donde todos los seres humanos podamos desarrollar nuestras capacidades de una forma equitativa e integral, sin tener que ser iguales entre nosotros para poderlo hacer.”

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¿Qué opinas sobre este tema? ¿Somos racionales o emocionales? Cuéntame. Cuéntanos. Escucha la entrevista y si te gusta compártela con tus amigos en las redes sociales.

Nadir Chacín
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El sufrimiento del ser humano no se debe a la falta de certidumbres, sino a la de confianza. Hemos perdido la confianza en el mundo, y como perdimos la confianza queremos control, y como queremos control queremos certidumbres, y como queremos certidumbres no reflexionamos. ~ Humberto Maturana

10 pasos para motivar tu capacidad analítica #sersiendo

Sueños
Sueños

1) Haz una lista amorosa de tus objetivos. Dentro de cada objetivo escribe las tareas que necesitas hacer para que ese objetivo se cumpla. *No olvides poner el objetivo de relajarte más y disfrutar de la vida.*
2) Ordena los objetivos por prioridades y las tareas de cada objetivo por la secuencia que necesitas seguir para lograrlo.
3) Ponles fechas límite (dead line).
4) Establece porcentajes de acción para cada actividad dentro de tu semana, ése será el tiempo que le dedicarás, ni más ni menos.
5) Comienza ya. Camina firme hacia tus objetivos. Haz una sola tarea hasta que la termines. Si algo se atora, anota en tu agenda por qué se atoró y piensa en una solución alterna. Cuando te vuelva a tocar avanzar en esa actividad aplica dicha solución y evalúa el resultado.
6) Cada mes revisa tu lista amorosa y evalúa qué ha pasado. Cuando una estrategia te funcione bien, reflexiona por qué y anótalo, trata de aplicar esa estrategia a otros objetivos que avancen más lento. Cuando algo te funcione mal revisa por qué, busca soluciones alternas, cambia la estrategia y sigue adelante.
7) Sé paciente contigo misma/o. Nadie re-aprende su comportamiento en un día. Si te desesperas lee material de apoyo sobre ese objetivo o habla con quien ya lo haya logrado. Apunta todo.
8) Sé paciente (por segunda vez y todas las que necesites). Cuando te desesperes o no logres concentrarte, deja de hacer lo que estás haciendo y salta, relaja los brazos, el cuello, mueve las manos en el aire como si hubieras enloquecido, salta más duro. Llora. Si puedes grita. Haz lo que sea que te relaje. Baila un poco [Risas.] Cuando estés más calmada/o vuelve a la tarea en cuestión o haz otra de tu lista.
9) No le eches la culpa a los demás, responsabilízate de tu lista, de tus actos y de tus objetivos. Nadie puede lograrlos sino tú. Ve esta lista como un experimento que te hará aprender nuevas cosas.
10) Besa y abraza más seguido a los que amas. Tu lado analítico no funciona óptimamente si tu lado intuitivo, creativo y emocional se “muere de hambre” y no tiene válvulas de escape para el estrés y el miedo psicológico que tú misma/o te produces.

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Feliz jueves,
Nadir Chacín @nadirchs
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