Que nuestro mundo acongojado salga del miedo y el odio, que sepamos tratarnos los unos a los otros con compasión por nuestra locura egótica inconsciente y que logremos estar más despiertos y tranquilos. Que recibamos la ayuda y el apoyo que necesitamos para crecer y madurar amorosamente, sin tanto sufrimiento. Que las familias no sigan replicando modelos de feminidad, maternidad, masculinidad y paternidad que dañan y traumatizan a las personas. Que nuestros padres y madres entiendan que los seres humanos podemos cambiar y que entren voluntariamente en un auto-proceso de Reset, que deseen desaprender y aprender nuevas maneras de amar, más igualitarias, justas y sin abuso ni manipulación. Que tanto las mujeres como los hombres hagamos tiempo en nuestras agendas para repensar nuestros vínculos afectivos y las formas de relacionarnos con nuestras parejas sexo-afectivas. Que nos importe el sufrimiento de otros seres humanos, aunque no sean nuestros parientes y vivan del otro lado del mundo. Que reconozcamos el daño recibido y el daño que hacemos a otros y a otras, que -más allá de la culpa y de la vergüenza- creemos un territorio de vulnerabilidad donde lamernos las heridas los unos a los otros y transformarnos juntos. Que no temamos al cambio, a la impermanencia y que si surgen los miedos, porque casi siempre lo hacen, sepamos como seguir caminando mientras nos cagamos del susto. Que todos los seres, sin distinciones, sean felices. Que se liberen del sufrimiento y de las falsas creencias, que generan odio, guerra, violencia y malos tratos. Que tus proyectos personales y los de tus seres queridos fluyan y se materialicen, y que sean para la felicidad de todos los seres. Que el Universo se exprese a través de nosotros con dulzura y amabilidad en todo lo que hagamos de ahora en adelante. Namasté.

Nadir Chacín
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A Albert Sagrera, ejemplo de generosidad

Pido con las manos juntas en reverencia hacia la vida misma, hacia la humanidad y hacia el planeta Tierra que seamos capaces de desarrollar el lenguaje del amor hacia nosotros mismos y hacia el resto de seres vivientes. Que cuando vayamos a abrir la boca para dar una opinión podamos articular las palabras teniendo más conciencia y responsabilidad sobre el efecto de lo que decimos.

Que si escuchamos algo que no nos gusta seamos capaces de no reaccionar como animales heridos y que en el lugar de la reactividad pongamos todo el empeño en desarrollar la ecuanimidad, el respeto y el entendimiento.

Que si nuestros ojos miran algo que nos desagrada que expandamos nuestra experiencia para aceptar las diferencias entre nosotros y la diversidad -que tanto nos enriquecen como especie. Que nuestras mentes se calmen y que aprendamos a estar/ser en cada momento con la mayor atención plena que podamos. Que seamos todos y todas felices y que progresivamente descubramos que el sentido de nuestras vidas es cultivar y compartir emociones positivas como la generosidad y la empatía. Que aprendamos a lidiar con las sombras propias y ajenas. Que haya voluntad de desarrollar más la virtud de la amabilidad.

Nadir Chacín
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Te invito al Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup el día miércoles 11 de noviembre de 20 a 21:30 horas en Mailuna, en C/ Valldonzella 48 (casi en la esquina con C/Joaquín Costa), metro + cercano: Universitat. Tema: La aceptación precede al cambio (Acercarnos a lo desagradable/difíci­l). Aportación voluntaria.