«La respiración es vida. Respirar mejor no sólo nos lleva automáticamente a vivir mejor, sino también a adquirir la claridad y la fuerza que nos …
Cosas que he ido aprendiendo y que me hacen la vida más sencilla.
Consejos prácticos
Atención consciente a los pequeños detalles #sersiendo
¿Las personas con las que convives te dicen que eres muy desordenada/o? ¿Cuántas veces has salido de casa para ir a un lugar sin darte …
Mente reactiva vs. creativa #sersiendo
La mente humana tiene dos modos de funcionar: reactiva y creativa. La mente reactiva obedece a impulsos muy primarios que se han quedado «anclados» en …
Todos somos adictos #sersiendo
¿Sufres porque «las cosas» no te salen como tú quieres? ¿No puedes parar de comer o de mandarle mensajes a tu ex pareja? ¿Notas que …
Expresa tu ternura #sersiendo
Me puse esta semana la tarea de cultivar la ternura, una de las emociones más sublimes que los seres humanos somos capaces de sentir. ¿Qué …
Tu mente = «disco rallado» #sersiendo
Preocuparse por cuál es el contenido de nuestros pensamientos es absolutamente inútil. Lo + eficaz y eficiente para alcanzar la ecuanimidad es «trabajar» sobre el …