"Parecía, por lo menos, que no le habían enseñado a mentir. Pero tampoco le habían enseñado a distinguir la verdad de la mentira." Úrsula K. Le Guin Ir hacia al amor no es algo que podamos planificar. Lo que sí podemos es aprender recursos nuevos para ir al encuentro del amor. Amar bien es más
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¿Depresión navideña? #sersiendo
En los días de fiestas navideñas y de fin de año mucha gente alrededor del mundo se deprime. Sienten nostalgia y tristeza profunda, se agobian, no tienen ganas de hacer nada. En este nuevo podcast comparto mis estrategias para lidiar con el grinch interior, basadas en Mindfulness, Compasión y Perspectiva de Género. Espero te sean
Taller de mindfulness #sersiendo
Te invitamos a conocer y aprender dos sencillas técnicas meditativas para cultivar la atención plena en tu vida cotidiana. Descubre los beneficios que, vivir más en el presente, gestionar mejor tus preocupaciones sobre el futuro y alivianar la carga de tus experiencias del pasado, tienen para tu salud física, mental y emocional. ¿Qué es Mindfulness?
¿Cómo construir Relaciones Afectivas Conscientes? #sersiendo
Mi nuevo PODCAST: Una exploración de nuestros hábitos amorosos y su relación con los estereotipos de género. Este material forma parte del Curso "Amor y Mindfulness. Relaciones Afectivas Conscientes" que dictaré del 3 al 24 de noviembre en Mailuna (C/Valldonzella 48, Barcelona). A la práctica de la atención plena o "mindfulness" en las relaciones afectivas
Convirtiendo el veneno en medicina #sersiendo
Hoy terminé de releer “Cuando todo se derrumba” de la monja budista Pema Chödrön. Es curioso el efecto que tiene la re-lectura de un libro. Me lo leí por primera vez hace unos dos años cuando se lo robé-prestado [risas] a mi amiga Olga Queral. Aquella vez me pareció que estaba escrito en una lengua
¿Luchar? ¡Ay, no! #sersiendo
Llega un momento en la vida en que uno se da cuenta que tiene que simplemente: dejar de luchar. Nos han educado para hacer todo a la fuerza, para esforzarnos hasta la última gota de sudor, incluso la construcción de nuestras propias vidas termina convirtiéndose en una batalla para lograr metas y éxitos. No creo
De la intemperie al hogar portátil #sersiendo
Apunte de las 11:43 horas · Creí por mucho tiempo que bastaba con poseer un cuerpo humano para ser un ser humano.... con los años y un saco de sufrimiento... me di cuenta que poseer un cuerpo humano no es suficiente, que para devenir un ser humano he de esforzarme en refinar e integrar mis
Velitas de Septiembre 2015
En este mundo hay millones de seres humanos y de seres vivos en general que en este mismo instante están sufriendo: deseo que dejen de sufrir. Quizás el trabajo de quienes queremos la paz para todxs ellxs y para nosotrxs mismxs sea esforzarnos en trabajar -como dice un poema de Urgyen Sangharákshita- en "un jardín
Velitas de Julio 2015 #sersiendo
Que velemos por la dignidad de las personas, que entendamos que todos estamos buscando ser felices y estar bien. Que tengamos paciencia con nosotros mismos y con los demás. Que sepamos ver la parte buena de las cosas, que respetemos. Que no nos empeñemos ciegamente en moldear absolutamente todo y a todos a nuestro antojo
Mis 3 años en Cataluña #sersiendo
Y llegó el día: 27 de mayo. ¡Viva, viva, cumplo 3 años en Cataluña! Qué alegría. Mi gente amable, aquí son las 9 am, ya he meditado, tomado mi té calientito y hay miles de golondrinas sobrevolando Sant Cugat. Les flors neixen en el meu jardí. Em sento feliç, gràcies Catalunya. Y cuento con las
Normalizando el uso de la palabra Vagina #sersiendo
16 de mayo: Barcelona Mindfulness para mujeres Meetup ¿Buscas una comunidad de mujeres con la que compartir tanto tus alegrías como tus tristezas? ¿Quisieras aprender herramientas nuevas de vida que te ayuden a gestionar tu presente de una manera más armoniosa? ¿Quieres pásartela bien y conocer gente nueva? ¡Entonces este grupo de Meetup te encontró
#RompeElSilencio #PorUnaVidaLibreDeViolencia #sersiendo
#RompeElSilencio Hoy, hace un año, con valentía y cagada del miedo al mismo tiempo, rompí las cadenas que me mantenían dentro del círculo de la Violencia Doméstica. Me siento MUY orgullosa de mí misma y deseo compartir contigo esta sonrisa de libertad y esperanza. Enhorabuena por todas las mujeres que han dejado a sus respectivos
WO-MAN XXI en #Barcelona #sersiendo
Tengo el gusto de invitarlos, lectoras y lectores, que viven o visitan Barcelona este febrero a un evento especial llamado JORNADAS WO-MAN XXI organizadas por la profesora, coach y artista Elisaveta Avdala. Se realizarán los días viernes 7 y sábado 8 de febrero 2014 en Casa Orlandai ubicada en la calle Jaume Piquet 23. Se trata
Metta #sersiendo #Budismo
"Todo lo que somos es un producto de nuestra imaginación. Imaginamos las historias de nuestras vidas. Imaginamos a una persona que tiene éxitos y fracasos, a un protagonista que es un héroe o un villano, un mártir o un santo, un amante o un monje, un intelectual o un ignorante, un guerrero o un debilucho,
Durante el Día del Buda #sersiendo
El 25 de mayo durante el Día del Buda... ¿Conoces la historia? Fue un placer participar en las actividades de la Comunidad Budista Triratna de Barcelona. Si quieres sumarte a las actividades que hacemos puedes buscarnos en esta página de facebook o en este grupo. La representación de Triratna en México está en el Centro
Sobre el Autoconocimiento #sersiendo
La tarea de “Conócete a ti misma/o” siempre me ha parecido confusa y quimérica. ¿Cómo se hace eso? La mayoría de nosotros no hemos recibido durante nuestra infancia ni adolescencia las directrices básicas para llevar a cabo esta compleja empresa, así que ahondar en nuestro propio Ser resulta a veces aterrador. Te entiendo, créeme. Pienso
Charla de Nadir Chacín en Art amb Té #Barcelona
Mi gente, estaré en Espai ARA (Barcelona, España) conversando en las sesiones de Art amb Té sobre "La vida como un viaje constructivo de nuestra identidad". Por fa avísale también a las amigas que tengas en Barcelona. Gracias. Para cubrir los gastos del espacio se pide una colaboración de 2 euros por persona. VIERNES 26
Que alguien se lleve mi basura [emocional] #sersiendo
Al [invisible] Arc de Sant Ramon del Call Dilema temporal de las 10:38 am Aquí en el Barrio Gótico no hay donde botar la basura, de noche los vecinos salen a colocar las bolsas desordenadamente en los estrechos callejones y horas después, al despuntar la mañana, los de la Generalitat lavan los empedrados con agua
el placer de abanicarse #sersiendo
Unir las puntadas #sersiendo
Reflexión matutina | No conozco un emoción más quita_poder que la culpa. Déjala pasar. Cuando descubres que la vida se trata también de aprender a hilvanar, parchar, volver a coser, remendar, disfrutar del pespunte [cuando la aguja va hacia atrás y metes el hilo en el mismo sitio por donde pasó antes]... aprender a aceptar