La salud mental en este mundo frenético y globalizado es difícil de mantener. Por eso 300 millones de personas en el mundo tienen depresión y ansiedad. Quizás tú eres una de ellas. Sin embargo, ¿estás condenade a sufrir por tener un trastorno mental? Yo creo que no. Sé, por experiencia, que se puede salir y
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Ansiedad y Coaching #sersiendo
Hoy vengo a hablarte del coaching, una herramienta muy útil para el desarrollo personal. Cuando tenemos dolor de muelas vamos a un dentista. En cambio, cuando nos sentimos incapaces de lograr nuestros objetivos personales por las razones que sean nos cuesta mucho pedir ayuda. Esa actitud produce mucho sufrimiento innecesario. Quizás sepas, porque lo digo
Baja productividad por enfermedad mental #sersiendo
La enfermedad mental puede llevarte a esta pregunta de Amado Nervo: "¿La vida es triste o soy triste yo?". Música para leer este post Hace 17 años que me acompaña la enfermedad mental en varias de sus formas: la ansiedad, el estrés, los ataques de pánico y la depresión. Una de las cosas más dolorosas
Estado vegetativo y otras anestesias #sersiendo
Apunte de las 18:23 | A menudo vamos por la vida más "arrastrándonos" que viviendo. Me pregunto: ¿Por qué pasa esto? ¿Cómo llegamos allí? Es una (des)suerte de estado "vegetativo" (con el perdón de los vege_tales) en el
Reto anti-incomodidad #sersiendo
Imagina que tu cuenta bancaria está en ceros [si está en ceros realmente -pues no necesitas imaginar] y que no tienes dinero ni para comer. Escoge un lugar concurrido de la ciudad como la entrada de un metro o de un supermercado y pídele a la gente que pasa por allí dinero para comer o
Entregándote a tu Dark Side #sersiendo
Al Señor de la Sopa Cuando estés en esos días (o semanas o meses) en que estás haciendo un esfuerzo sobrehumano tan sólo para poder trabajar/estudiar y llevar tus labores diarias... sienta bien aceptar el hartazgo, la depre y el aburrimiento... y no evadirlos. Esas emociones también son parte de lo que somos: seres humanos.
¿Estrés? ¿Has probado la meditación? #sersiendo
¡Prueba con clases de Meditación y Budismo! En Comunidad Budista Triratna Barcelona #Barcelona http://www.budismo-barcelona.com/ En Centro Budista de la Ciudad de México #México http://www.budismo.org.mx/ En Centro Budista de Mérida #Venezuela http://www.meditacion-merida.com/ No te arrepentirás. A mí me ha venido muy bien la meditación para bajar los niveles de estrés y de ansiedad. Te la recomiendo.
¡Conoce mejor a tu monstrico! #sersiendo
| Reflexión sabatina | Con la práctica de tratar de observar mejor lo que sucede mientras sucede, de estar más atenta, a veces, puedo ver lo dramáticos que nos ponemos los seres humanos. Nos engancha la intensidad del drama (si no hay, lo inventamos) porque la vida tal cual es ordinaria, equilibrada y sosegada nos
Ansiedad por la des-conexión #sersiendo
A Adela Lemus Hace días que no escribo. Estoy tratando de utilizar menos los artefactos tecnológicos, vivir más y mejor mi vida off-line que la on-line. Por trabajo paso muchas horas pegada a una computadora y a los devices de todos los tamaños, contestando mails, mensajes por WhatsApp y publicando contenidos digitales en las redes
En busca de la fertilidad perdida
Unos siete millones de mujeres mayores de 35 años y sus parejas padecen de infertilidad en el mundo. Para el año 2018 la mayoría de las personas de 30 años estarán buscando familia con asistencia médica, casi el doble de hoy en día. Estas parejas pasan por un doble suplicio: tratamientos médicos complicados y ver