El sentido de la vida hay que crearlo, pensarlo, reflexionarlo y también sentirlo. El fenómeno «yo existo» sucede en real time, en vivo y en directo. No es un programa de TV grabado que estoy viendo en diferido. No puedo controlar cuánto tiempo viviré, pero sí puedo moldear el cómo quiero vivir y cómo quiero convivir con los demás seres mientras mi vida dura lo que dure. La duración de mi estadía en este mundo, en este cuerpo concreto y…
La palabra vulnerabilidad deriva del término latino “vulnerabilis» que significa “algo que causa lesión” . Es la susceptibilidad a ser lesionada/o, herido/a, dañada/o. La vulnerabilidad es una condición humana inherente a la existencia debido a la finitud y a la fragilidad de los seres humanos, de manera tal que no puede ser superada ni eliminada. Hoy vengo a hablarte de mi vulnerabilidad con el afán de hablarte también de la tuya. Quedan pocos días para mi cumpleaños número 49. En este…
La salud mental en este mundo frenético y globalizado es difícil de mantener. Por eso 300 millones de personas en el mundo tienen depresión y ansiedad. Quizás tú eres une de elles. Sin embargo, ¿estás condenade a sufrir por tener un trastorno mental? Yo creo que no. Sé, por experiencia, que se puede salir y entrar de estos estados sin arruinar tu autoestima. Hoy vengo a explicarte cómo lo he hecho. Hay muchas cosas de la vida que están sobrevaloradas:…
Hoy vengo a hablarte del coaching, una herramienta muy útil para el desarrollo personal. Cuando tenemos dolor de muelas vamos a un dentista. En cambio, cuando nos sentimos incapaces de lograr nuestros objetivos personales por las razones que sean nos cuesta mucho pedir ayuda. Esa actitud produce mucho sufrimiento innecesario. Quizás sepas, porque lo digo a menudo, que la ansiedad ha sido mi compañera de viaje durante más de una década. Una de las cosas más difíciles de hacer cuando…
La enfermedad mental puede llevarte a esta pregunta de Amado Nervo: «¿La vida es triste o soy triste yo?». Música para leer este post Hace 17 años que me acompaña la enfermedad mental en varias de sus formas: la ansiedad, el estrés, los ataques de pánico y la depresión. Una de las cosas más dolorosas de tener una enfermedad mental es observar cómo tu capacidad intelectual desaparece y eres incapaz de hilar dos ideas medianamente bien. Así tu productividad cae…
Apunte de las 18:23 | A menudo vamos por la vida más «arrastrándonos» que viviendo. Me pregunto: ¿Por qué pasa esto? ¿Cómo llegamos allí? Es una (des)suerte de estado «vegetativo» (con el perdón de los vege_tales) en el que nos reducimos a nosotros mismos sólo a trabajar para obtener dinero (o a buscar un trabajo, da igual) y a realizar las actividades más…
Imagina que tu cuenta bancaria está en ceros [si está en ceros realmente -pues no necesitas imaginar] y que no tienes dinero ni para comer. Escoge un lugar concurrido de la ciudad como la entrada de un metro o de un supermercado y pídele a la gente que pasa por allí dinero para comer o comida directamente. Luego de que hayas hecho eso alguna vez sentirás menos miedo al futuro… si algún día tienes que pedir dinero en la calle,…
Al Señor de la Sopa Cuando estés en esos días (o semanas o meses) en que estás haciendo un esfuerzo sobrehumano tan sólo para poder trabajar/estudiar y llevar tus labores diarias… sienta bien aceptar el hartazgo, la depre y el aburrimiento… y no evadirlos. Esas emociones también son parte de lo que somos: seres humanos. Evadir es hacer todo el puto día lo que no tienes ganas de hacer, eso no lleva sino a + depresión. Te sentirás mejor si…
¡Prueba con clases de Meditación y Budismo! En Comunidad Budista Triratna Barcelona #Barcelona http://www.budismo-barcelona.com/ En Centro Budista de la Ciudad de México #México http://www.budismo.org.mx/ En Centro Budista de Mérida #Venezuela http://www.meditacion-merida.com/ No te arrepentirás. A mí me ha venido muy bien la meditación para bajar los niveles de estrés y de ansiedad. Te la recomiendo. Namasté, Nadir Chacín Te espero en Facebook y Twitter
| Reflexión sabatina | Con la práctica de tratar de observar mejor lo que sucede mientras sucede, de estar más atenta, a veces, puedo ver lo dramáticos que nos ponemos los seres humanos. Nos engancha la intensidad del drama (si no hay, lo inventamos) porque la vida tal cual es ordinaria, equilibrada y sosegada nos aburre. Mientras más sufrimiento haya, o aparentemente haya en el tema o situación o escena o persona, más nos engancha, es como si el drama…
A Adela Lemus Hace días que no escribo. Estoy tratando de utilizar menos los artefactos tecnológicos, vivir más y mejor mi vida off-line que la on-line. Por trabajo paso muchas horas pegada a una computadora y a los devices de todos los tamaños, contestando mails, mensajes por WhatsApp y publicando contenidos digitales en las redes sociales. A dichas horas se le suman las que habitualmente dedico a mis propios espacios on-line como este blog y mis distintos perfiles personales y…
Unos siete millones de mujeres mayores de 35 años y sus parejas padecen de infertilidad en el mundo. Para el año 2018 la mayoría de las personas de 30 años estarán buscando familia con asistencia médica, casi el doble de hoy en día. Estas parejas pasan por un doble suplicio: tratamientos médicos complicados y ver como sus relaciones de pareja se desmoronan. Luego de lograr el tan ansiado hij@ un porcentaje muy alto termina con un relación amorosa en crisis…
