Causas de la eyaculación precoz #sersiendo

Causas de la eyaculación precoz

Hoy vengo a compartir contigo algunas reflexiones informales sobre las causas de la eyaculación precoz. La mayoría de los estudios y encuestas revelan que aproximadamente 30% de los hombres entre 18 y 59 años sufren esta disfunción. Y que 78% de ellos no buscan ayuda profesional ni tratamientos médicos por vergüenza y por desconocimiento.

Si bien son los hombres quienes padecen la eyaculación precoz, las mujeres podemos apoyar el proceso de  transformación de la sexualidad de los hombres. Este acompañamiento requiere claro está de la transformación de nuestra propia sexualidad. Evolucionar como individuos y evolucionar juntos. “Desgranemos” el tema poco a poco.

Mi placer es mío

Como un punto de partida sano, maduro y positivo para las relaciones sexo-afectivas hay que entender que el placer es algo individual, autogestionado y autónomo.

Aceptar este hecho es clave para poder explorar la propia sexualidad, aprender más y mejor, liberarnos de cualquier aprendizaje pasado que esté limitándonos ahora.

Podemos compartir con otras personas nuestros respectivos placeres. Sin embargo, cada quien ha de trabajarse su propio placer de la manera más comprometida que pueda. Procurando, a su vez, no atropellar las necesidades de los demás.

Casi todas las personas, independientemente de nuestros géneros, nuestras preferencias sexuales o los modelos relacionales que practiquemos (monogamia, poliamor, swingers, etc), tenemos la misma tarea pendiente: aprender cómo ir al encuentro del placer sin prisas ni juicios ni tabúes, con libertad.

¿Por qué es así? Porque la educación sexual, incluso ahora en pleno siglo XXI, sigue siendo casi nula o muy tergiversada.

Educación sexual

Es común que aprendamos sobre sexualidad a través de vídeos, pornografía, revistas, conversaciones con nuestros pares y experiencias sexuales poco placenteras. De esta forma, los conocimientos teóricos están muy distorsionados o arrastran tabúes antiquísimos o ambas cosas.

La educación sexual que nos dan en las escuelas en francamente insuficiente y obsoleta. No te prepara para la vida real. No te enseña que el placer es una forma de amabilidad o de amor hacia una/o misma/o.

La práctica de la sexualidad entonces queda a la merced del sexo practicado entre personas con poca o nula (in/des)formación en estos menesteres. Esto favorece la replicación de modelos de sexualidad que son francamente frustrantes y produce mucho sufrimiento a las personas. Es una de las causas de la eyaculación precoz.

Causas de la eyaculación precoz

Para afrontar la eyaculación precoz adecuadamente lo más importante es conocer sus causas.

En pocos casos existen causas fisiológicas y las mismas pueden ser descartadas fácilmente a través de exámenes médicos. Vale la pena descartarlas primero.

Una vez descartadas las causas fisiológicas la siguiente causa de la eyaculación precoz y la más común son los malos hábitos sexuales y eróticos del hombre.

El método más frecuente mediante el cual se educan sexualmente los hombres es delante de una pantalla viendo pornografía.

Si te dijera “aprende a jugar tenis de forma profesional sólo viendo vídeos de actores que simulan jugar tenis”, me dirías sin titubeos “así no se puede aprender”.

¿Entonces por qué nos fiamos de la pornografía para aprender algo tan importante como el arte de darnos placer y compartirlo con otras personas? La pornografía no es el maestro que necesitas.

La pornografía

La pornografía está diseñada para que el hombre eyacule en el menor tiempo posible. Esta es la razón por la que consumirla tiene efectos sobre el cerebro y las hormonas. Además establece malos hábitos sexuales.

Los hombres con eyaculación precoz se saltan todas las etapas previas a la penetración y pasan a la eyaculación demasiado rápido.

En pocas palabras, el cuerpo de los hombres se acostumbran a responder rápida y explosivamente a los estímulos que le causan placer y aumentan la dopamina en su cuerpo.

Las relaciones sexuales con otra persona (de carne y hueso y presenciales) tienen diferentes fases que pueden incluir la eyaculación como parte del proceso o no. La eyaculación no representa la culminación o el objetivo en sí de tener una relación sexual.

El consumo de pornografía desvirtúa el cómo puede ser una relación sexual real con otra persona. Y algo más delicado que casi nunca se menciona: hormonalmente crea una adicción como la que se puede tener con cualquier sustancia estimulante como el alcohol o el tabaco.

Cito la pornografía no por cuestiones morales de si está bien o no verla, sino más bien porque los hombres que la consumen y se masturban viéndola, suelen presentar disfunciones sexuales. El uso de la pornografía es una de las causas de la eyaculación precoz.

Penes ansiosos y vaginas rabiosas

Una sexóloga que dictó un curso al que asistí dijo esto: “la mayor parte del sexo hoy en día sucede entre penes ansiosos y vaginas rabiosas”. ¡Yo estoy de acuerdo!

Las mujeres quieren más preliminares (juegos eróticos y sexuales previos a la penetración) y no ser penetradas tan rápido, mientras que los hombres se abalanzan sobre ellas a penetrarlas lo más pronto que puedan y eyaculan en menos de dos minutos. ¡Es un verdadero desencuentro!

Hay que conversar más y mejor sobre nuestras respectivas necesidades sexuales y eróticas y regalarnos momentos de placer mutuo en los que no estemos apurados. ¿Por qué “correr”?

También necesitamos todos y todas prestar más atención a la sexualidad y al erotismo. Volvernos exploradores y exploradoras del propio cuerpo y del cuerpo de nuestros amantes, parejas, etc.

Buscar nuevas fuentes de información, no sólo la pornografía, que ya vimos que en vez de educar, maleduca.

Es importante entender las causas de la eyaculación precoz. Amplía la información. Investiga.

Estamos en tiempos del mindfulness, de la meditación, de la vida slow (lenta), también del sexfulness. ¡Vaya, que el sexo apurado y mal hecho ya no mola a nadie!

Tal vez pueden tomar juntos cursos sobre sexualidad y erotismo. O consultar con un sexólogo y que les enseñe ejercicios prácticos para hacerlos en casa.

Es hora de ocuparnos de nuestra sexualidad con el mismo compromiso y entrega con el que nos ocupamos de mejorar otras áreas de nuestras vidas.

Nadir Chacín
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Ojos para ver ~ Nro. 1 #sersiendo

En la nueva sección “Ojos para ver” recomiendo contenidos multiformatos (libros, películas, fotografías, ilustraciones, artículos, etc) que me hayan cautivado o encantado cada mes. Esta es la 1ª edición correspondiente al mes de septiembre 2017.


Ojos para ver

 UNO ~ La película “Pride” (Reino Unido, 2014) de Matthew Warchus, basada en hechos reales.

Ve “Pride” si te quieres reír hasta que te descojones o desovarices. Si te gustó “Billy Elliot” y “The Full Monty” disfrutarás de esta joya de comedia británica. Corre el verano de 1984. Margaret Thatcher gobierna y el Sindicato Nacional de Mineros (NUM) ha convocado una huelga. Durante la manifestación del Orgullo Gay en Londres, un grupo de lesbianas y gays se dedica a recaudar fondos para ayudar a las familias de los mineros. ¡Allí comienza esta aventura que reivindica el valor de la amistad y de la diversidad!

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DOS ~ La película “Les héritiers” (“La profesora de historia”, Francia, 2014) de Marie-Castille Mention-Schaar.

“Les héritiers” es una película inspiracional sobre la labor de lxs profesorxs que están comprometidxs con sus alumnxs, con el verdadero aprendizaje. Me ha encantado. “Una imagen siempre es una propaganda. No hay imágenes inocentes” dice la profesora a sus alumnos sobre las pinturas en los pórticos de las iglesias medievales.

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TRES ~ La película “Freeheld” (2015) de Peter Sollett, basada en hechos reales.

He llorado a moco tendido con “Freeheld”. Es la historia de Laurel Hester y Stacie Andrée y su lucha por la justicia. A Laurel, la condecorada policía de Nueva Jersey, le diagnostican cáncer y quiere dejar su pensión ganada durante años a su pareja de hecho, Stacie. Sin embargo, los funcionarios del condado legisladores (Freeholders), que no ven con buenos ojos la pareja homosexual, conspiran para evitarlo. El detective Dan Wells y el activista Steven Goldstein se unen en su defensa, reuniendo a oficiales de policía y ciudadanos de a pie para apoyar su lucha por la igualdad.

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CUATRO ~ En mi podcast entrevisto a la polifacética artista Isabela Méndez Erminy.

Es actriz, cantante, narradora oral, pintora, escritora y emprendedora. Una charla cercana, profunda y divertida sobre los desafíos de la vida artística. También hablamos sobre la diversidad funcional (“discapacidad“), específicamente sobre su ceguera, como un reto que ella gestiona con humor, creatividad y resiliencia. Conócela.

CINCO ~ El documental “Songs of Redemption” (Jamaica, 2013) de Amanda Sans y Miquel Galofré.

Una oda a la música como instrumento para la rehabilitación dentro del sistema penitenciario. A partir de las canciones y los testimonios de los protagonistas, “Songs of Redemption” desvela cuáles son las causas que llevaron a estos jóvenes músicos a la cárcel al tiempo que retrata la crudeza de la vida en los guettos de Kingston.

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SEIS ~ El libro “Los dioses de cada hombre. Una nueva psicología masculina” de Jean Shinoda Bolen, publicado por Kairós.

Los dioses de cada hombre

Lee el fragmento que seleccioné y el prólogo.

SIETE ~ El artículo “La mujer y el budismo” de Mar López, instructora de meditación zen y discípula del maestro Dokushô Villalba.

“El Buda Sakyamuni nació, se formó, enseñó y murió en una sociedad dominantemente patriarcal. La aparición, establecimiento y desarrollo del patriarcado en las sociedades humanas es universal y en oriente tiene su propia versión. […] La psicología de los hombres religiosos de estas sociedades patriarcales interpretó que nacer como mujer era un obstáculo para alcanzar el ideal espiritual de la Iluminación. Por lo tanto era necesario renacer como hombre en las siguientes vidas. […] La consecuencia más devastadora de esta interpretación fue la devaluación de la existencia como mujer. Ésta es una de las razones, si no la principal y origen de las demás, por la que nacer niña en un país oriental, es menos valorado que nacer niño, con todo lo que eso conlleva de sangrante desigualdad y sufrimiento.”

Lee el artículo

OCHO ~ La canción “Girasoles” de Rozalén.

NUEVE ~ El artículo “Prepara tu botiquín de naturopatía” del herbolario.com.

“Hoy en día es común acudir a la farmacia a comprar productos nuevos para casi cualquier dolencia común. Si además de tratar los síntomas quieres reforzar y ayudar a tu organismo a combatir por sí mismo la enfermedad sin efectos secundarios, te recomendamos un botiquín de naturopatía apto para casi cualquier edad y multitud de afecciones comunes.”

Lee el artículo

DIEZ ~ La película”Eamon” (Irlanda, 2009) de Margaret Corkery.

Va de un niño con problemas de comportamiento, una madre egoísta y un padre frustrado sexualmente. Esta es una ópera prima de quedarse con la boca abierta por mínimo un año. Aplauso profundo. ¡No se la pierdan! Vaticino que escucharemos mucho de esta directora irlandesa próximamente. Espero que no pare de producir largos, ha hecho su carrera más que todo en los cortos.

Mira el trailer

Nadir Chacín
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Películas y libros


Si quieres recomendarme algún contenido por favor déjalo en los comentarios de este post. Prometo que lo revisaré y si decido incorporarlo a esta sección del blog diré que tú me lo recomendaste y añadiré un enlace a tu web o blog. Recuerda poner el enlace en tus comentarios. Si te gustó este post compártelo con tu gente en redes.

Hombres evolucionantes #sersiendo

hombres evolucionantes

Hombres evolucionantes. Hombres interesados en evolucionar, madurar y desarrollar masculinidades y paternidades igualitarias, lúdicas, amables y armoniosas.

Francisco Fortuño creó la primera escuela de desarrollo personal para hombres. Le he pedido que me permitiera entrevistarlo para mi podcast “Ser siendo”. A través de su plataforma online hombresevolucionantes.com organiza talleres, cursos, retiros y círculos para hombres.

Hace mucho que vengo siguiéndole la pista a los escasos círculos de hombres que existen. Pienso que la participación de los hombres en este tipo de proyectos es vital para crear un equilibrio entre hombres y mujeres.

Mientras no logremos sanear nuestras relaciones será casi imposible que avancemos como sociedad. Necesitamos desmontar los mandatos sociales relacionados con la cultura de género y los estereotipos de género.

Nuevas masculinidades

Las mujeres desde los inicios del movimiento feminista a finales del siglo XIX estamos trabajando más formal y organizadamente para que sean reconocidos todos nuestros derechos humanos. También hemos logrado estar progresivamente más unidas (sororidad). Tratarnos más amablemente entre nosotras, apoyarnos y crecer juntas.

Los círculos de mujeres, en el formato intencional y políticamente comprometido, son muy comunes desde esa época y se siguen realizando y manteniendo en diferentes lugares del mundo.

A mi parecer, los hombres están pasando ahora por una interesante y valiosa etapa en términos sociales y personales. Creo que tendrá efectos duraderos en las nuevas generaciones. Abocados con esmero y dedicación a la construcción de nuevas formas de masculinidad y paternidad, algunos hombres, cada vez más numerosos, están generando un cambio sin precedentes.

Los hombres, especialmente los heterosexuales, poco se habían cuestionado sus privilegios de género hasta ahora ni de forma colectiva. Tampoco habían reparado concienzudamente en que el patriarcado y la masculinidad tradicional (heteronormativa y patriarcal) también afecta sus vidas, no sólo las de las mujeres.

Me complace que ambos colectivos podamos trabajar entre pares y también entre nosotros para que el mundo sea un lugar más habitable. La meta es alejarnos de viejos esquemas de crianza y socialización que tanto daño nos han hecho.

Llegó la hora de que los hombres hablen más sobre sus emociones entre ellos y también con las mujeres. De esto depende que podamos realmente trabajar juntos en sanear la forma en que nos relacionamos en todos los aspectos del vivir y del con-vivir.

Es un placer invitarte a escuchar esta entrevista sobre los hombres evolucionantes. Tiene dos partes. Te pediré encarecidamente la compartas con tus amigos en las redes sociales. Deja tus comentarios al final del post. Será grato responderlos y compartir contigo.



Hombres evolucionantes al cuidado de la vida

Hace poco escuché de nuevo este vídeo en el que Yayo Herrera, impulsora del ecofeminismo, plantea varias propuestas para construir un mundo más justo y sostenible. Escúchala.

Tengo claro que la construcción de ese mundo inédito también pasa por atender entre mujeres y hombres las labores de cuidados de las personas dependientes: niños, niñas y personas de la tercera edad.

Necesitamos que haya una responsabilidad y una entrega más igualitaria en las tareas de cuidados y en las tareas domésticas en general.

Es imperativo repensar cómo podemos atender y mantener socialmente el ciclo completo de la vida de las personas, sus diversas expresiones, sin que haya abandono afectivo en el camino.



Para construir un mundo igualitario necesitamos la participación comprometida y activa de los hombres. Hombres evolucionantes. Sirva este post para instarte a participar.

Si conduces un círculo de hombres en tu país contáctame y te ayudaré a que más hombres conozcan tu labor. Será un placer. Si eres mujer, échanos la mano y difunde.

Nadir Chacín
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El Sol en el tarot: la voluntad de brillar #sersiendo

En el año 2008 comencé una serie de posts sobre los símbolos del Tarot como herramientas para la indagación y el crecimiento personal. Hoy a petición de una lectora continuo explorando los significados de este antiguo sistema de representación del mundo y de la condición humana. Esta vez vengo a hablarles sobre el arcano mayor número 19 llamado “El Sol”, analizando los símbolos de cuatro mazos diferentes: Marsella, Wirth, Rider-Waite y Visconti-Sforza.

Marsella
Marsella

En la carta El Sol del mazo de Marsella vemos a dos personajes al centro de la carta. Parecen unos gemelos, están semidesnudos y tocándose el uno al otro.

No se muestran claramente las características sexuales de sus cuerpos al menos en este mazo, pero parecen ser un hombre y una mujer. En el mazo de Wirth las diferencias sexuales son más evidentes: la mujer está a la derecha y el hombre a la izquierda.

A pesar de esto, más que un hombre y una mujer, me gusta decir que los gemelos representan partes de la psique de una misma persona, también son los principios regentes fundamentales Lo Femenino y Lo Masculino, la polaridad esencial en el mundo.

Los gemelos parecen estar tranquilos y en armonía, simbolizan a una mente entrenada y integrada. Se les ve participando en la danza de la vida, acompañándose el uno al otro en el viaje de la dualidad pasando por la individuación y hacia a la unidad. Representan el tránsito de todo lo que está en perpetua evolución, desde la mutabilidad hacia la inmutabilidad del Ser a través de la Iluminación y la Visión Clara.

Gemeleando

Los gemelos y su condición de infantes representan el enfoque lúdico hacia el vivir y hacia la vida. Es volverse una persona más consciente y plena, con más Presencia (Atención plena o “Mindfulness”). Adquirir y fomentar la capacidad alegre de jugar y también la pureza y la espontaneidad.

Visconti-Sforza
Visconti-Sforza

Los gemelos representan diferentes pares de opuestos: Lo femenino y Lo masculino, Receptivo y Activo, Razón y Emoción, Día y Noche, Luz y Sombra, Yin y Yan. La figura de los gemelos aparecen con frecuencia en la mitología y la cosmología de muchas culturas: Castor y Pólux, Rómulo y Remo, Krishna y Arjuna, Hunahpú y Ixbalanqué, Tánatos e Hipnos, etc.

En el cuento “Manawee” del libro “Las mujeres que corren con los lobos” de la psicoanalista junguiana Clarissa Pinkola Estés aparecen unas gemelas que representan la naturaleza dual de la psique femenina. Grabé este podcast sobre ese tema.

En el mazo de Visconti-Sforza, en vez de los gemelos, vemos a un solo personaje (un niño ángel con sus alas) sosteniendo entre sus manos al sol. Representa una dualidad que ya ha sido integrada (convertida en unidad). Es el acto en sí de “renacer” en la unidad, con “un pie sobre la tierra” y los brazos en “el cielo” tocando el sol.

Rider-Waite
Rider-Waite

En el mazo Rider-Waite, también es una sola persona, un niño, y está cabalgando desnudo sobre un caballo blanco. Ambos representan a la mente integrada (sin dualidad), la pureza, la iluminación, la sabiduría espontánea y fresca.

Este caballo salvaje y tranquilo se deja felizmente montar  “a pelo” por el niño sin necesidad de riendas, ni estribos ni silla. Nos recuerda la importancia de la amabilidad en nuestra vida, de usar métodos sutiles y sin violencia para lograr lo que queremos.

En este mazo también vemos detrás del personaje una hilera de girasoles, asociados también con la alegría y la felicidad, que están mirando hacia el “Niño convertido en su propio Sol” y no al Sol que aparece en la carta. Otro símbolo de la Iluminación o la libertad que ha sido lograda a través de los méritos propios. El niño, triunfante, lleva una corona de girasoles sobre la cabeza también. Se autocelebra.

Nuestra mente no entrenada y condicionada se ancla en dualidades aparentes, en aspectos del mundo exterior y del interior que compiten entre ellos. La carta de El Sol nos recuerda que esa dualidad no es real, es un error de percepción.

El Sol simboliza el estado del Ser en el que se amplia nuestro “horizonte”, se eliminan los obstáculos físicos (que nunca son obstáculos reales, sino imaginados) y nos hacemos conscientes de los límites (sesgos) que tienen nuestros sentidos al percibir la realidad. La carta El Sol nos insta una y otra vez a sentirnos en conexión con los demás, con todos los seres, con el planeta Tierra y con todos los niveles más sutiles de conciencia. Sentirnos siempre completos y en compañía.

En el mazo de Rider-Waite y en el de Marsella vemos dibujado detrás de los personajes un muro de ladrillos o una especie de barda. Representan los obstáculos que han quedado atrás, también son las construcciones efímeras y artificiales del Ego (nuestro falso “yo”) sobre quiénes somos, nuestra Personalidad, que han sido superadas al acercarnos a nuestra Esencia. Los estandartes de color naranja que acompañan a los niños de las cartas Rider-Waite y Visconti-Sforza representan el júbilo por el poder creativo del ser humano, el que es indispensable para realizarnos en el mundo.

Es una cuestión de actitud

En la carta El Sol del mazo de Marsella la actitud de los gemelos son diferentes. El gemelo de la derecha tiende su brazo derecho sobre el gemelo de la izquierda y lo coloca detrás de su hombro izquierdo, en una actitud activa de protección y de acompañamiento. El gemelo de la izquierda, a su vez, tiene su mano izquierda extendida y está tocando al otro gemelo en el centro del pecho. Este tiene una actitud más receptiva y generosa. Vemos que en el mazo de Marsella el gemelo de la izquierda tiene incluso un rabo, que representa nuestra condición de animales, los instintos, las pasiones, el deseo vehemente.

Nadis en YogaEn el Yoga el lado derecho del cuerpo representa lo masculino (Píngala) y el lado izquierdo, lo femenino (Ida).

Esto recuerda a las posturas de los gemelos, es decir, a la forma en la que los principios Femenino y Masculino se “tocan” en la carta.

La carta El Sol significa que ambos principios “co-habitan” en armonía tanto afuera como dentro de nosotros. En nuestros cuerpos, corazones y mentes. Como ya lo han dicho muchas tradiciones la enfermedad física, mental y del “corazón” (emocional) es una ruptura de esa armonía fundamental.

Expresiones de Lo trascendente

Para los seguidores de la Cábala, la rama mística del Judaísmo, la carta del tarot El Sol está relacionada con la letra hebrea Kof, cuyos significados simbólicos son “recepción”, “tradición”, “llave”, “parte posterior de la cabeza”. En el mazo de Wirth dicha letra viene incluso escrita en la esquina inferior derecha de la carta El Sol. Se parece a la letra “P” de nuestro alfabeto.

Árbol de la Vida CábalaLa carta El Sol se asocia a Tiferet, que está justo al centro del Árbol de la Vida de la Cábala. Es justo “el corazón” del Árbol, en el que confluyen las ramas que conectan el mundo inmaterial con el mundo material (pensamientos, cuerpo, emociones, Ego, condiciones materiales de vida). Es Lo trascendente que se manifiesta en el mundo físico.

La iluminación no es otra cosa que reconocer y entender que somos expresiones “individuales” de algo que va más allá de nosotros (algo trascendental) y que no es “individual”. Somos Uno y Somos Todo.

Cuando dañas a otro ser vivo, te estás dañando a ti. En general, las tradiciones y culturas más antiguas del mundo no tenían el concepto moderno del “Yo Individual”, ser algo aislado de los demás. Creían y creen en un Yo Colectivo. En algunas de las lenguas indígenas de México ni siquiera existe una palabra para el “yo”, una primera persona.

El sol sale para todos

En la parte superior céntrica de la carta El Sol en los mazos de Marsella, Wirth y Rider-Waite vemos una representación de un sol radiante, que emite unas gotas de energía solar que están bañando a los gemelos.

Los dibujos de los rayos del sol en la mayoría de los mazos alternan dos patrones diferentes, uno de líneas rectas y otro de líneas curvas. Estos rayos representan nuevamente la energía masculina y la femenina respectivamente.

Wirth
Wirth

El Sol representa el arquetipo del amor incondicional, por eso sale para todos. No importa lo que hayas hecho en el pasado el sol saldrá también para ti. En términos católicos se dice: “El sol sale para justos y pecadores”.

Eckhart Tolle dice en su libro “Una Nueva Tierra” que el llamado “pecado original” no es más que ver las cosas como no son. Me gusta más esa interpretación. Eso implica que estamos atrapados en las interpretaciones que nuestra mente no entrenada y dual hace sobre la realidad.

Nuestra percepción tiene sesgos. No todo lo que sentimos y pensamos es la Verdad Última y Absoluta. Es una verdad relativa (“Mi verdad”) que está sujeta a los condicionamientos de nuestra vida: cómo vivimos en nuestra infancia, nuestros miedos, nuestras creencias, nuestras experiencias del pasado, nuestro miedo por el futuro. Como lo habrás notado: dos personas pueden percibir el mismo hecho de maneras diferentes.

Cuando decimos “el sol sale para todos” significa que los seres humanos tenemos la capacidad de ser libres de los condicionamientos del pasado. Esta verdad absoluta fue la que experimentó de primera mano el Buda histórico mientras meditaba bajo el árbol Bodhi y se iluminó, hace más de 2.500 años.  Todos podemos “iluminarnos”, todos podemos ver la realidad con claridad tal y como es. Sin los velos de la ignorancia en términos espirituales.

Arquetipos en el tarot

Carl Jung (1875-1961) fue un médico psiquiatra suizo que se convirtió en una pieza clave en el estudio de la psicología llamada profunda (que estudian la relación entre la conciencia y el inconsciente). Los aportes más importantes de Jung fueron la noción de inconsciente colectivo y la teoría de los arquetipos.

Jung era un ferviente usuario de las cartas del tarot y de sus símbolos, afirmó que eran muy útiles para entender la naturaleza de la mente humana y el porqué de nuestros comportamientos.

En mi opinión, los arquetipos jungianos son modelos, patrones, maneras de vivir. Formas de “enfocar” la vida, de interpretar el mundo y el estado de las cosas. Los gemelos de la carta El Sol representan la polaridad esencial junguiana: “la luz” y “la sombra” en su conjunción equilibrada y amistosa. Decía Jung que el acto de autoconocerse empieza con el reconocimiento de “la sombra” como parte de nosotros, es decir, de nuestro inconsciente.

La carta del tarot El Sol representa la integración de la mente, que es imposible de lograr sin el desenmascaramiento de “la sombra” (del inconsciente). La tarea primordial de cada individuo es llevar los condicionamientos que son inconscientes al territorio de la consciencia.

En la web tarot10.net puedes hacer una lectura de tarot gratis y online.

La transformación impostergable

El arcano anterior a El Sol es La Luna. La Luna, a diferencia de El Sol, está relacionada con los espejismos del Ego, los personajes de los diferentes “yo” que nos habitan, Lo inconsciente, los instintos.

El Sol simboliza el reconocimiento del “Yo superior”, el Dios que eres o como quieras llamarle, también es la claridad, la certeza, la confianza y la ausencia de miedo y de dudas.

Para que se dé la evolución de la conciencia en una persona se requiere que ésta haga un esfuerzo amable y sostenido/comprometido con las prácticas que ayudan a cultivar estados mentales y emocionales más sutiles, como puede ser la meditación.

El esfuerzo de la carta El Sol no es un esfuerzo hostil y agresivo con uno mismo. No te hace “arrugar la frente” ni poner un gesto duro en la cara, es más bien un esfuerzo alegre, liviano, sutil, suave, tierno.

No obstante, El Sol viene a decirnos que sea lo que sea que estamos haciendo ahora vamos por buen camino. No estamos “perdidos”. Nos dice que llegaremos a donde queremos ir. Que ese lugar que anhelamos no es un lugar sino un estado del Ser donde hay libertad, entendimiento y sabiduría.

El Sol representa “el éxito”, mas desde una perspectiva espiritual que material. Es la prosperidad, la abundancia, que nunca puede dejarnos y que nadie ni nada puede arrebatarnos. Es una prosperidad independiente a nuestras circunstancias materiales.

De adentro para afuera

El Sol representa a una persona que se siente preparada para “brillar” en su vida, que se siente alegre y satisfecha. Está en el momento adecuado para la acción y tiene claridad sobre lo que necesita hacer. Es una persona entusiasta y todo su energía está bien encausada, enfocada en la satisfacción de sus necesidades más elevadas y sutiles. No se deja encandilar por las distracciones que se le presentan en el camino.

La carta El Sol en el tarot representa al héroe y a la heroína que consigue superar los retos y los obstáculos que se le han puesto en la vida con éxito.

Y si no ha podido hacerlo, tiene la certeza de que encontrará las soluciones adecuadas, por eso sigue “caminando”. El Sol es la realización personal. Es el brillo que viene de adentro de nosotros y nuestra voluntad inquebrantable de brillar y de seguirlo haciendo, pase lo que pase.

Nadir Chacín
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Puedes leer aquí las otras cartas del Tarot analizadas en este blog:

Qué quieren las mujeres #sersiendo

qué quieren las mujeres
© Harry Holland

¿Te has hecho alguna vez esta pregunta “Qué quieren las mujeres? En este nuevo podcast te regalo una lista de 10 cosas que queremos la inmensa mayoría de las mujeres. Seguramente encontrarás algunas de las respuestas que necesitas. Son:

1. Atención
2. Comportamientos amorosos
3. Congruencia
4. Buentrato
5. Responsabilidad
6. Compromiso
7. Construcción de un proyecto en común
8. Cuidados
9. Ser escuchadas
10. Sexo placentero

Nadir Chacín
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¿Conoces a Fina Sanz? ¡Llegó la hora!

He aquí algunas fragmentos de una entrevista que le hicieron a Fina para La Vanguardia sobre su libro “El buentratro como proyecto de vida”, publicado por Kairós.

“Vivimos en una sociedad maltratante basada en la desigualdad, en relaciones de poder y sumisión. Este modelo patriarcal absolutamente normalizado se reproduce constantemente en lo grande y en lo pequeño.”

“El buentrato es muy sutil, tiene que ver con el lenguaje del cuerpo, con una expresión corporal de felicidad, bienestar, relajación, pero hay que trabajarlo e incorporarlo a todos los niveles y en todos los ritos.”

“Hay que fomentar practicas de cooperación en lugar de competencia, introducir otros valores como la solidaridad. Pero solidaridad no es dar un kilo de arroz para los refugiados, es tener una mirada y una escucha frente a la gente que sufre.”

“El buentrato es la forma de expresión del amor, nuestra forma de vincularnos con los demás. Si no canalizamos nuestra energía amorosa, nos sentimos frustrados, enfermos.”

“Venimos al mundo a transformarnos y a transformarlo, pero la vida te coloca en laberintos, situaciones difíciles que tienes que atravesar. Hay que ser resiliente, no queda otra.”

“Darnos cuenta de qué valores hemos incorporado que nos dañan y hacen daño a los demás, y aprender a ser más compasivos y solidarios con nosotros mismos. Respetar, para empezar, nuestro propio ritmo, ser dueños de nosotros.”


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Nueva sección: “Ojos para ver” #sersiendo

Ojos para ver
© Remedios Varo

He decidido empezar una nueva sección en mi blog. Se llama “Ojos para ver”. Durante todo un mes estaré recopilando los mejores contenidos que haya visto en la red. Haré una lista para ti.

Mi idea es compartir contigo y ofrecerte información filtrada por mí. No es por intrigar… pero se me da bien eso de elegir contenidos para una audiencia específica. Ojos para ver. En este caso la audiencia son los lectores y las lectoras de mi blog. ¡Aprovecha!

Me divierte hacer listas de todo. ¿Y a ti? Quizás sea una tara que me quedó de mi época de editora y de Community Manager, jejeje. Bonita semana. Hakuna Matata.

Esta sección es prima hermana de mi antigua sección “10 razones para volverte adicto a la butaca y a la lectura”. Si no la conoces puedes consultarlas aquí.

Si quieres enviarme tus contenidos favoritos  para “Ojos para ver” los sumaré a la lista dándote crédito. Los puedes enviar a través de la pestaña de Contacto de mi blog. O envíame un mensaje privado a través de Facebook.

Nadir Chacín
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Mi último podcast

En este episodio encontrarás las claves para establecer una conexión con otro ser humano. Una conexión que te ayude a conocerte mejor a ti misma/o y te haga sentir parte de la especie humana.


facebudaRecomendación

Ven. Lhundrup Damcho es una monja budista que tiene un canal de YouTube llamado FaceBuda. Ella difunde las enseñanzas budistas de una manera amena, sencilla y cercana al estilo de vida de los occidentales. Mañana 18 de julio 2017 Damcho estará a las 19 horas en Casa del Tíbet de Barcelona (C/Roselló 181) hablando sobre Budismo desde la Perspectiva de Género. ¡No te lo pierdas! Para inscribirte escribe a sakyadhitaspain@gmail.com. Más información aquí.

Compartir piso y las mudanzas #sersiendo

Compartir piso armónicamente es como lo que escribió Paolo Giordano: “Entre ellos había un espacio compartido de confines imprecisos en el que nada parecía faltar, en el que flotaba un aire puro y sereno”.

Música para leer este post

compartir piso
El caracol arcoíris (Polymita picta) está considerado como el caracol terrestre más bello del mundo.

A Carles de Gispert y a su hijo Jordi

Compartir piso es toda una aventura. Dentro de unos días me mudo de Sant Cugat del Vallès a Barcelona. Últimamente le he cogido cariño a las mudanzas y al compartir piso; estoy aquí para explicar el por qué.

He estado viviendo con Carles, mi compañero de piso y amigo, desde hace un año, y intermitentemente con mi sobrino putativo Jordi. Antes de venir a España a vivir, no solía mudarme tanto.

Había sido una persona muy territorial, sólo me faltaba orinar las esquinas de mi casa. Me daba seguridad tener todas las cosas en su sitio, ser ordenada, decorar mi casa a mi manera, esparcir por cada rincón elementos que al verlos tuvieran algo que ver con mi personalidad. Eran mi marca personal.

También he compartido casa con dos de mis más preciadas parejas en México: Javier y Rodolfo. Con ambos llegamos a un acuerdo de espacios en el que yo siempre tenía mi cuarto. Mi habitación propia.

Manifiesto libertario

Creo que toda persona debe tener su habitación propia. Una habitación con puerta en la que cuando lo necesites puedas cerrarla y entrar en tu mundo, sin que nadie te interrumpa.

La inmigración cambió mucho las cosas para mí. Pasé de tener mis propios espacios a compartirlo casi todo con otras personas, a veces conocidas y a veces desconocidas.

Desde que estoy aquí me he mudado innumerables veces y a menudo digo bromeando que he vivido en todos los barrios de Barcelona. También con casi toda la gente posible de mi entorno cercano.

Mi amigo cubano Ernesto, mi web master preferido del mundo mundial, dice que si montara una compañía de mudanzas me iría mejor en la vida. ¡Es nuestro chiste local entre latinos jocosos del Caribe!

Ventajas de las mudanzas y de compartir piso

  • Aprovechar para hacer limpieza de closet, de papeles y regalar y botar lo que no sirve. Nadie sabe lo que tiene… hasta que se muda.
  • Aprender a organizar mejor todo lo que sí quieres quedarte. También, al menos, a mí me ha vuelto más minimalista.
  • Compartir piso te enseña a ser frugal y a no necesitar tantas cosas para estar bien. Te permite escapar conscientemente del consumismo loco de este siglo.
  • Aumenta la creatividad. Darle nuevos usos a cosas que no se usan para ese fin.
  • Tu cerebro trabaja más. Le cambias todas sus “zonas de confort”. Eso es súper positivo.
  • Ayuda a mejorar la memoria y a ponerse pilas con la resoluciones de nuevos problemas.
  • Entiendes desde tu propia experiencia que si estás decidida/o a hacer algo, contra viento y marea, el lugar es lo de menos. Para mí esto ha pasado con la meditación; ahora soy capaz de meditar mientras mis compañeros de piso caminan a mi alrededor y hacen sus cosas. He meditado hasta en el baño sentada sobre el WC, jejeje. En la terraza de los edificios rodeada de ropa colgada de los vecinos. En las escaleras del edificio. En la banca de un parque. Otra opción es enseñarle a meditar a tus compañeros de piso.
  • Es la oportunidad para conocer a más personas, tus nuevos compañeros de piso. Eso también aumenta el círculo de amigos y conocidos que se quedarán contigo cuando te vuelvas a mudar.
  • El reto de adaptarte a nuevos compañeros de piso y a un nuevo entorno te ayuda a tener claridad sobre las cosas de tu personalidad que quieres trabajar o mejorar y las que quieres potenciar. Es el “roce” con los demás lo que nos ayuda a conocernos a nosotros mismos.
  • Con cada mudanza ganas resiliencia. A esta altura creo que podría adaptarme a casi cualquier sitio.
  • Si los compañeros de piso son demasiado movidos durante la noche aprendes que existen ¡oh, creación divina!: los tapones para los oídos.
  • Te da por poner tu cuarto bonito y decorado, crear tu pequeño nido de seguridad y amor. Lo más probable es que no dure mucho tiempo así, pero el inicio es hermoso e inspirador.
  • El contacto con nuevos compañeros de piso te da nuevas ideas, es como estar voluntariamente en una sesión de “brainstorming” eterna que dura los primeros meses. Luego ya no es tan excitante, pero sigue siendo muy interesante y revelador.
  • Si tus compañeros de piso tienen los mismos intereses que tú es muy hermoso compartir música, películas, aficiones y retroalimentarse. Y si meditan, como ha sido el caso con Carles, es fantástico contar con el apoyo de alguien para tener constancia en tu práctica diaria.
  • Aprender a convivir con personas que tienen diferentes historias de vida y costumbres. A veces incluso diferentes culturas, preferencias sexuales y maneras de ver la vida. Compartir piso te hace una persona de mente más abierta y más amable hacia las diferencias y la diversidad humana.
  • Y por último, pero no menos importante, aprendes a masturbarte o a tener sexo sin que se entere todo el vecindario de tus orgasmos. (No te rías, jajaja.)

Quería hacer una lista de las desventajas, pero por ahora como no tengo opción de no mudarme ni de no compartir piso he decidido no pensar en ellas. ¡Supongo que la falta de privacidad e intimidad sería la más notoria! Ir a tu aire en pelota picada por casa, en traje de Eva, esa es otra desventaja.

Hogar portátil

Con los años, la madurez, la creatividad y la práctica de la atención consciente o “mindfulness” comienzas a construir un hogar portátil. Tu hogar eres tú.

A mí me ha servido esta visión de mí misma para sentir seguridad afectiva, mientras las cosas materiales y las personas de mi entorno van y vienen. Al final todos y todas somos inmigrantes, viajeros, transeúntes, trashumantes, aunque nunca hayamos cambiado de residencia ni de país.

Me despido de este ciclo como cuando una nube se separa de otra conducida por un sutil viento.

Si como yo te has mudado muchas veces y has compartido piso déjame un comentario y cuéntame. Si te gustó este post, compártelo en tus redes sociales.

Nadir Chacín
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