Miedo a la muerte. Miedo a los cambios #sersiendo

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Oye, sin desiertos, no habrían desiertos que florecen como los de Atacama en Chile. Cuánta belleza nos perderíamos.

Tenemos un miedo a la muerte tan grande que nos peleamos con la Naturaleza. Por ende luchamos contra su cualidad más evidente: el cambio. Hoy vengo a hablarte de la Muerte, es uno de mis temas de reflexión favoritos.

¿Tener miedo a la Muerte qué implica para nuestra vida? Que todo lo que esté vinculado con la Naturaleza lo estamos tratando como si fueran “ladrones de vida”, que nos roban cosas que queremos.

Creemos que es mejor decir que “una persona está llena de vida”, que decir “está llena de muerte”. ¿Por qué? ¿No es una arbitrariedad? La Vida y la Muerte son lo mismo.

Un ejemplo.

Si yo creo que el “trastorno de ansiedad” es un “ladrón de vida” me pelearé con esa parte de mí misma con tal clase de odio y rechazo que estaré negando cualquier ínfima oportunidad de equilibrar mis emociones. Me alejaré de la posibilidad de ser amable conmigo misma de manera incondicional, pase lo que pase.

Cuando estoy ansiosa, soy yo quien está ansiosa. Vaya que no es un alien que vive dentro de mí que se gobierna solo, aunque lo parezca.

No puedo separarme de mí para aliviarme

Eso es lo causó la ansiedad en primer lugar. Esa separación, esa lucha, esa falta de amor y amabilidad.

¿Te preguntarás que tiene que ver todo esto con la Muerte? Pues que las cosas cambian.

Si sube, baja. Si vive, muere. Si algo es, luego no es. Si ahora mismo tengo ansiedad, el minuto siguiente puede que no o sí, pero yo sólo tengo que ser amable conmigo en este mismo momento.

No se puede ser amable con una misma mañana o ayer en sentido estricto. Se es amable en acción y en presente, ahora.

La actitud de rechazo y miedo hacia la ansiedad te hace pensar que el/tu cambio no es posible, es decir que es una actitud de negación de una de las cosas más evidentes y constatables: las cosas cambian.

Si me peleo con la Muerte, me peleo con la Vida.

Si me peleo con las Muertes todas, Me peleo con las Vidas todas.

Si me peleo con la ansiedad, me peleo conmigo

Yendo un poco más allá: no es posible hacer un pacto y un compromiso con la Vida si no lo haces con la Muerte. Un pacto con la Naturaleza es más sencillo y orgánico que estar peleando con ella todo el puto día. ¡Es realmente demencial!

Quizás sea porque soy antropóloga física y forense, eso da igual.

Sé que la Muerte es una aliada valiosísima en el camino del desarrollo personal y del espiritual.

Decir esto es decir que la Vida también lo es.

Abrazar el proceso Vida, Muerte, Vida, Muerte, Vida, Muerte… Es, No Es, Es, No Es. Abrazas el cambio y a la Naturaleza. Te abrazas a ti y a los demás.

Leí en algún trozo de piel que es Doña Muerte  quien, con sus delicadas manos, da la vuelta al niño en el vientre de su madre y lo pone boca abajo para que pueda nacer. En el mundo moderno se nos ha olvidado la generosidad de Doña Muerte.

Las cosas y los seres no están desconectados

¿Por qué crees que estamos contaminando al Planeta Tierra?

¿Por qué crees que existen las guerras, los suicidios, las adicciones, el odio, la violencia? ¿Por qué crees que construimos los conceptos de Nación, Estado y Patria?

Todo tiene que ver con más de lo mismo.

Estamos peleados con la Naturaleza, porque nos peleamos con la Muerte.

Queremos POSEER. Queremos que las cosas sean como a nosotros nos da la gana y no como son.

¿Qué hacer cuando tienes miedo a la muerte?

Tener miedo a la muerte, es lo mismo que tener miedo a la impermanencia.

Los budistas decimos que todas las cosas compuestas son impermanentes.

Tener miedo a la muerte es tener miedo a que las cosas cambien y a que las cosas no cambien. ¿No es paradójico?

Nos queremos sentir bien, sin querer sentirnos mal nunca. ¿Es eso posible? ¿Tú qué crees?

A mí me ayudado mucho eso que dice la gente de A.A.: “un día a la vez”. Yo soy algo más realista y digo: Un segundo a la vez y respiro profundo.

Cuando me siento fatal me digo: “Nadir, sólo tienes que sobrevivir a este segundo”. Y así cada segundo. Con esta frase me recuerdo a mí misma que las cosas cambian.

Me ha dado por salir a pasear con la Muerte en estos días y hablar con ella. Dice que sabe bailar muy bien y que nunca me pisará los pies. Eso ya lo sé, pero a veces se me olvida. Me entrego al hábito de recordar y de saber.

Sin Muerte, no hay cambio

Hablemos de la Muerte, de las Muertes todas. Hablar de la Muerte, es hablar de la Impermanencia.

Leí en alguna parte que la escritora mexicana Rosario Castellanos escribió: “Dadme la muerte que me falta”. ¡Cuánta lucidez!

Cuando termines de leer esto, esto habrá muerto. ¿Y qué? No pasa nada.

Nadir Chacín
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El día sábado 18 de noviembre 2017 a las 11 horas realizaré con Barcelona Mindfulness para Mujeres Meetup una práctica grupal de caminata y diálogo consciente en el Parque de la Ciudadela en Barcelona. Si te quieres sumar, entra aquí.

Ansiedad y Coaching #sersiendo

ansiedad

Hoy vengo a hablarte del coaching, una herramienta muy útil para el desarrollo personal.

Cuando tenemos dolor de muelas vamos a un dentista. En cambio, cuando nos sentimos incapaces de lograr nuestros objetivos personales por las razones que sean nos cuesta mucho pedir ayuda.

Esa actitud produce mucho sufrimiento innecesario.

Quizás sepas, porque lo digo a menudo, que la ansiedad ha sido mi compañera de viaje durante más de una década.

Una de las cosas más difíciles de hacer cuando tienes ansiedad es trazarte metas y cumplirlas. Pasa igual con el estrés, los ataques de pánico y el famoso trastorno de déficit de atención.

También es cierto que independientemente de tu estado de salud, la vida nos presenta desafíos fuertes a todas las personas y a veces no sabemos bien cómo enfrentarlos.

Aprender estrategias y herramientas nuevas para la vida de manera recurrente son súper auto-regalos. Esa es la razón por la que yo nunca he dejado de estudiar y de pedir ayuda a diferentes tipos de profesionales y especialistas.

Pedir ayuda cuando la necesito es una forma de darme amor y de respetarme a mí misma.

Creo que “un empujón” viene bien cuando vas “en subida” y te sientes cansada/o, independientemente de si estás lidiando o no con una dolencia física, mental o emocional. Pero, ¿qué ayuda elegir?

Coaching personal

Te invito a conocer qué es el coaching personal.

La palabra “coach” viene del inglés y significa entrenador. En el coaching una persona con dificultades llamada “coachee” recibe el apoyo de un profesional llamado “coach” para diseñar un plan estratégico y asertivo que le permita cumplir con sus objetivos personales.

Lo bueno del coaching personal es que te permite trabajar sobre soluciones específicas y ponerlas en práctica de inmediato.

No requiere de un proceso largo de análisis de tus vivencias del pasado o de las circunstancias previas que te llevaron a tu situación de parálisis o de insatisfacción en el presente.

En ese sentido el coaching personal es un proceso enfocado a resultados. Podrás comprobar en poco tiempo si la ayuda del coach está “destrabando” tus limitaciones actuales y permitiéndote avanzar.

¿Ansiedad por los cambios?

Yo utilicé la ayuda de una coach para tomar la decisión de cambiar radicalmente de profesión hace unos cuantos años. Tenía la idea fija de que me sentaban fatal los cambios y que no era capaz de gestionarlos bien.

Para una persona con ansiedad los cambios pueden ser mucho más aterradores que para alguien sin ansiedad.

Con las sesiones de coaching me di cuenta -te hará mucha gracia- que en el fondo no me dan miedos los cambios sino que me gustan y me hacen bien.

Yo llevaba bastantes años pasándola mal e intentando que mi vida fuera más digamos “predecible” y “segura”.

Al mismo tiempo me aburría la monotonía del día a día y me sentía presa, sin vida.

Equilibrio sanador

El coaching personal me ayudó a balancear mi necesidad de novedad con mi necesidad de certidumbre.

Hoy por hoy sigo cambiando cosas en mi vida, pero ya no siento que estoy al borde de un precipicio y que me tiemblan las piernas.

Al contrario, siento que puedo asomarme al precipicio y sentir ese vacío raro, que se instala en el medio de la barriga y genera risas nerviosas.

He perdido miedos y ganado seguridades.

Estoy muy contenta. Y este estado no lo logré yo sola dándomelas de mujer perfecta y de que ya sé todo. Lo he logrado porque pedí ayuda cuando la necesité.

Busqué a las personas correctas para acompañarme en mi viaje-proceso de desarrollo personal. Tuve la humildad de decir: ¡ayúdame, por favor!

Cada vez que encuentro un obstáculo difícil en mi vida pido ayuda de nuevo. Ya no me da ni vergüenza ni culpa necesitar ayuda. Pienso que es una de mis virtudes.

¡Si has tocado fondo, no te cortes y grita S.O.S.!

Nadir Chacín
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Causas de la eyaculación precoz #sersiendo

Causas de la eyaculación precoz

Hoy vengo a compartir contigo algunas reflexiones informales sobre las causas de la eyaculación precoz. La mayoría de los estudios y encuestas revelan que aproximadamente 30% de los hombres entre 18 y 59 años sufren esta disfunción. Y que 78% de ellos no buscan ayuda profesional ni tratamientos médicos por vergüenza y por desconocimiento.

Si bien son los hombres quienes padecen la eyaculación precoz, las mujeres podemos apoyar el proceso de  transformación de la sexualidad de los hombres. Este acompañamiento requiere claro está de la transformación de nuestra propia sexualidad. Evolucionar como individuos y evolucionar juntos. “Desgranemos” el tema poco a poco.

Mi placer es mío

Como un punto de partida sano, maduro y positivo para las relaciones sexo-afectivas hay que entender que el placer es algo individual, autogestionado y autónomo.

Aceptar este hecho es clave para poder explorar la propia sexualidad, aprender más y mejor, liberarnos de cualquier aprendizaje pasado que esté limitándonos ahora.

Podemos compartir con otras personas nuestros respectivos placeres. Sin embargo, cada quien ha de trabajarse su propio placer de la manera más comprometida que pueda. Procurando, a su vez, no atropellar las necesidades de los demás.

Casi todas las personas, independientemente de nuestros géneros, nuestras preferencias sexuales o los modelos relacionales que practiquemos (monogamia, poliamor, swingers, etc), tenemos la misma tarea pendiente: aprender cómo ir al encuentro del placer sin prisas ni juicios ni tabúes, con libertad.

¿Por qué es así? Porque la educación sexual, incluso ahora en pleno siglo XXI, sigue siendo casi nula o muy tergiversada.

Educación sexual

Es común que aprendamos sobre sexualidad a través de vídeos, pornografía, revistas, conversaciones con nuestros pares y experiencias sexuales poco placenteras. De esta forma, los conocimientos teóricos están muy distorsionados o arrastran tabúes antiquísimos o ambas cosas.

La educación sexual que nos dan en las escuelas en francamente insuficiente y obsoleta. No te prepara para la vida real. No te enseña que el placer es una forma de amabilidad o de amor hacia una/o misma/o.

La práctica de la sexualidad entonces queda a la merced del sexo practicado entre personas con poca o nula (in/des)formación en estos menesteres. Esto favorece la replicación de modelos de sexualidad que son francamente frustrantes y produce mucho sufrimiento a las personas. Es una de las causas de la eyaculación precoz.

Causas de la eyaculación precoz

Para afrontar la eyaculación precoz adecuadamente lo más importante es conocer sus causas.

En pocos casos existen causas fisiológicas y las mismas pueden ser descartadas fácilmente a través de exámenes médicos. Vale la pena descartarlas primero.

Una vez descartadas las causas fisiológicas la siguiente causa de la eyaculación precoz y la más común son los malos hábitos sexuales y eróticos del hombre.

El método más frecuente mediante el cual se educan sexualmente los hombres es delante de una pantalla viendo pornografía.

Si te dijera “aprende a jugar tenis de forma profesional sólo viendo vídeos de actores que simulan jugar tenis”, me dirías sin titubeos “así no se puede aprender”.

¿Entonces por qué nos fiamos de la pornografía para aprender algo tan importante como el arte de darnos placer y compartirlo con otras personas? La pornografía no es el maestro que necesitas.

La pornografía

La pornografía está diseñada para que el hombre eyacule en el menor tiempo posible. Esta es la razón por la que consumirla tiene efectos sobre el cerebro y las hormonas. Además establece malos hábitos sexuales.

Los hombres con eyaculación precoz se saltan todas las etapas previas a la penetración y pasan a la eyaculación demasiado rápido.

En pocas palabras, el cuerpo de los hombres se acostumbran a responder rápida y explosivamente a los estímulos que le causan placer y aumentan la dopamina en su cuerpo.

Las relaciones sexuales con otra persona (de carne y hueso y presenciales) tienen diferentes fases que pueden incluir la eyaculación como parte del proceso o no. La eyaculación no representa la culminación o el objetivo en sí de tener una relación sexual.

El consumo de pornografía desvirtúa el cómo puede ser una relación sexual real con otra persona. Y algo más delicado que casi nunca se menciona: hormonalmente crea una adicción como la que se puede tener con cualquier sustancia estimulante como el alcohol o el tabaco.

Cito la pornografía no por cuestiones morales de si está bien o no verla, sino más bien porque los hombres que la consumen y se masturban viéndola, suelen presentar disfunciones sexuales. El uso de la pornografía es una de las causas de la eyaculación precoz.

Penes ansiosos y vaginas rabiosas

Una sexóloga que dictó un curso al que asistí dijo esto: “la mayor parte del sexo hoy en día sucede entre penes ansiosos y vaginas rabiosas”. ¡Yo estoy de acuerdo!

Las mujeres quieren más preliminares (juegos eróticos y sexuales previos a la penetración) y no ser penetradas tan rápido, mientras que los hombres se abalanzan sobre ellas a penetrarlas lo más pronto que puedan y eyaculan en menos de dos minutos. ¡Es un verdadero desencuentro!

Hay que conversar más y mejor sobre nuestras respectivas necesidades sexuales y eróticas y regalarnos momentos de placer mutuo en los que no estemos apurados. ¿Por qué “correr”?

También necesitamos todos y todas prestar más atención a la sexualidad y al erotismo. Volvernos exploradores y exploradoras del propio cuerpo y del cuerpo de nuestros amantes, parejas, etc.

Buscar nuevas fuentes de información, no sólo la pornografía, que ya vimos que en vez de educar, maleduca.

Es importante entender las causas de la eyaculación precoz. Amplía la información. Investiga.

Estamos en tiempos del mindfulness, de la meditación, de la vida slow (lenta), también del sexfulness. ¡Vaya, que el sexo apurado y mal hecho ya no mola a nadie!

Tal vez pueden tomar juntos cursos sobre sexualidad y erotismo. O consultar con un sexólogo y que les enseñe ejercicios prácticos para hacerlos en casa.

Es hora de ocuparnos de nuestra sexualidad con el mismo compromiso y entrega con el que nos ocupamos de mejorar otras áreas de nuestras vidas.

Nadir Chacín
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Ojos para ver ~ Nro. 1 #sersiendo

En la nueva sección “Ojos para ver” recomiendo contenidos multiformatos (libros, películas, fotografías, ilustraciones, artículos, etc) que me hayan cautivado o encantado cada mes. Esta es la 1ª edición correspondiente al mes de septiembre 2017.


Ojos para ver

 UNO ~ La película “Pride” (Reino Unido, 2014) de Matthew Warchus, basada en hechos reales.

Ve “Pride” si te quieres reír hasta que te descojones o desovarices. Si te gustó “Billy Elliot” y “The Full Monty” disfrutarás de esta joya de comedia británica. Corre el verano de 1984. Margaret Thatcher gobierna y el Sindicato Nacional de Mineros (NUM) ha convocado una huelga. Durante la manifestación del Orgullo Gay en Londres, un grupo de lesbianas y gays se dedica a recaudar fondos para ayudar a las familias de los mineros. ¡Allí comienza esta aventura que reivindica el valor de la amistad y de la diversidad!

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DOS ~ La película “Les héritiers” (“La profesora de historia”, Francia, 2014) de Marie-Castille Mention-Schaar.

“Les héritiers” es una película inspiracional sobre la labor de lxs profesorxs que están comprometidxs con sus alumnxs, con el verdadero aprendizaje. Me ha encantado. “Una imagen siempre es una propaganda. No hay imágenes inocentes” dice la profesora a sus alumnos sobre las pinturas en los pórticos de las iglesias medievales.

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TRES ~ La película “Freeheld” (2015) de Peter Sollett, basada en hechos reales.

He llorado a moco tendido con “Freeheld”. Es la historia de Laurel Hester y Stacie Andrée y su lucha por la justicia. A Laurel, la condecorada policía de Nueva Jersey, le diagnostican cáncer y quiere dejar su pensión ganada durante años a su pareja de hecho, Stacie. Sin embargo, los funcionarios del condado legisladores (Freeholders), que no ven con buenos ojos la pareja homosexual, conspiran para evitarlo. El detective Dan Wells y el activista Steven Goldstein se unen en su defensa, reuniendo a oficiales de policía y ciudadanos de a pie para apoyar su lucha por la igualdad.

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CUATRO ~ En mi podcast entrevisto a la polifacética artista Isabela Méndez Erminy.

Es actriz, cantante, narradora oral, pintora, escritora y emprendedora. Una charla cercana, profunda y divertida sobre los desafíos de la vida artística. También hablamos sobre la diversidad funcional (“discapacidad“), específicamente sobre su ceguera, como un reto que ella gestiona con humor, creatividad y resiliencia. Conócela.

CINCO ~ El documental “Songs of Redemption” (Jamaica, 2013) de Amanda Sans y Miquel Galofré.

Una oda a la música como instrumento para la rehabilitación dentro del sistema penitenciario. A partir de las canciones y los testimonios de los protagonistas, “Songs of Redemption” desvela cuáles son las causas que llevaron a estos jóvenes músicos a la cárcel al tiempo que retrata la crudeza de la vida en los guettos de Kingston.

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SEIS ~ El libro “Los dioses de cada hombre. Una nueva psicología masculina” de Jean Shinoda Bolen, publicado por Kairós.

Los dioses de cada hombre

Lee el fragmento que seleccioné y el prólogo.

SIETE ~ El artículo “La mujer y el budismo” de Mar López, instructora de meditación zen y discípula del maestro Dokushô Villalba.

“El Buda Sakyamuni nació, se formó, enseñó y murió en una sociedad dominantemente patriarcal. La aparición, establecimiento y desarrollo del patriarcado en las sociedades humanas es universal y en oriente tiene su propia versión. […] La psicología de los hombres religiosos de estas sociedades patriarcales interpretó que nacer como mujer era un obstáculo para alcanzar el ideal espiritual de la Iluminación. Por lo tanto era necesario renacer como hombre en las siguientes vidas. […] La consecuencia más devastadora de esta interpretación fue la devaluación de la existencia como mujer. Ésta es una de las razones, si no la principal y origen de las demás, por la que nacer niña en un país oriental, es menos valorado que nacer niño, con todo lo que eso conlleva de sangrante desigualdad y sufrimiento.”

Lee el artículo

OCHO ~ La canción “Girasoles” de Rozalén.

NUEVE ~ El artículo “Prepara tu botiquín de naturopatía” del herbolario.com.

“Hoy en día es común acudir a la farmacia a comprar productos nuevos para casi cualquier dolencia común. Si además de tratar los síntomas quieres reforzar y ayudar a tu organismo a combatir por sí mismo la enfermedad sin efectos secundarios, te recomendamos un botiquín de naturopatía apto para casi cualquier edad y multitud de afecciones comunes.”

Lee el artículo

DIEZ ~ La película”Eamon” (Irlanda, 2009) de Margaret Corkery.

Va de un niño con problemas de comportamiento, una madre egoísta y un padre frustrado sexualmente. Esta es una ópera prima de quedarse con la boca abierta por mínimo un año. Aplauso profundo. ¡No se la pierdan! Vaticino que escucharemos mucho de esta directora irlandesa próximamente. Espero que no pare de producir largos, ha hecho su carrera más que todo en los cortos.

Mira el trailer

Nadir Chacín
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Películas y libros


Si quieres recomendarme algún contenido por favor déjalo en los comentarios de este post. Prometo que lo revisaré y si decido incorporarlo a esta sección del blog diré que tú me lo recomendaste y añadiré un enlace a tu web o blog. Recuerda poner el enlace en tus comentarios. Si te gustó este post compártelo con tu gente en redes.

Hombres evolucionantes #sersiendo

hombres evolucionantes

Hombres evolucionantes. Hombres interesados en evolucionar, madurar y desarrollar masculinidades y paternidades igualitarias, lúdicas, amables y armoniosas.

Francisco Fortuño creó la primera escuela de desarrollo personal para hombres. Le he pedido que me permitiera entrevistarlo para mi podcast “Ser siendo”. A través de su plataforma online hombresevolucionantes.com organiza talleres, cursos, retiros y círculos para hombres.

Hace mucho que vengo siguiéndole la pista a los escasos círculos de hombres que existen. Pienso que la participación de los hombres en este tipo de proyectos es vital para crear un equilibrio entre hombres y mujeres.

Mientras no logremos sanear nuestras relaciones será casi imposible que avancemos como sociedad. Necesitamos desmontar los mandatos sociales relacionados con la cultura de género y los estereotipos de género.

Nuevas masculinidades

Las mujeres desde los inicios del movimiento feminista a finales del siglo XIX estamos trabajando más formal y organizadamente para que sean reconocidos todos nuestros derechos humanos. También hemos logrado estar progresivamente más unidas (sororidad). Tratarnos más amablemente entre nosotras, apoyarnos y crecer juntas.

Los círculos de mujeres, en el formato intencional y políticamente comprometido, son muy comunes desde esa época y se siguen realizando y manteniendo en diferentes lugares del mundo.

A mi parecer, los hombres están pasando ahora por una interesante y valiosa etapa en términos sociales y personales. Creo que tendrá efectos duraderos en las nuevas generaciones. Abocados con esmero y dedicación a la construcción de nuevas formas de masculinidad y paternidad, algunos hombres, cada vez más numerosos, están generando un cambio sin precedentes.

Los hombres, especialmente los heterosexuales, poco se habían cuestionado sus privilegios de género hasta ahora ni de forma colectiva. Tampoco habían reparado concienzudamente en que el patriarcado y la masculinidad tradicional (heteronormativa y patriarcal) también afecta sus vidas, no sólo las de las mujeres.

Me complace que ambos colectivos podamos trabajar entre pares y también entre nosotros para que el mundo sea un lugar más habitable. La meta es alejarnos de viejos esquemas de crianza y socialización que tanto daño nos han hecho.

Llegó la hora de que los hombres hablen más sobre sus emociones entre ellos y también con las mujeres. De esto depende que podamos realmente trabajar juntos en sanear la forma en que nos relacionamos en todos los aspectos del vivir y del con-vivir.

Es un placer invitarte a escuchar esta entrevista sobre los hombres evolucionantes. Tiene dos partes. Te pediré encarecidamente la compartas con tus amigos en las redes sociales. Deja tus comentarios al final del post. Será grato responderlos y compartir contigo.



Hombres evolucionantes al cuidado de la vida

Hace poco escuché de nuevo este vídeo en el que Yayo Herrera, impulsora del ecofeminismo, plantea varias propuestas para construir un mundo más justo y sostenible. Escúchala.

Tengo claro que la construcción de ese mundo inédito también pasa por atender entre mujeres y hombres las labores de cuidados de las personas dependientes: niños, niñas y personas de la tercera edad.

Necesitamos que haya una responsabilidad y una entrega más igualitaria en las tareas de cuidados y en las tareas domésticas en general.

Es imperativo repensar cómo podemos atender y mantener socialmente el ciclo completo de la vida de las personas, sus diversas expresiones, sin que haya abandono afectivo en el camino.



Para construir un mundo igualitario necesitamos la participación comprometida y activa de los hombres. Hombres evolucionantes. Sirva este post para instarte a participar.

Si conduces un círculo de hombres en tu país contáctame y te ayudaré a que más hombres conozcan tu labor. Será un placer. Si eres mujer, échanos la mano y difunde.

Nadir Chacín
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El Sol en el tarot: la voluntad de brillar #sersiendo

En el año 2008 comencé una serie de posts sobre los símbolos del Tarot como herramientas para la indagación y el crecimiento personal. Hoy a petición de una lectora continuo explorando los significados de este antiguo sistema de representación del mundo y de la condición humana. Esta vez vengo a hablarles sobre el arcano mayor número 19 llamado “El Sol”, analizando los símbolos de cuatro mazos diferentes: Marsella, Wirth, Rider-Waite y Visconti-Sforza.

Marsella
Marsella

En la carta El Sol del mazo de Marsella vemos a dos personajes al centro de la carta. Parecen unos gemelos, están semidesnudos y tocándose el uno al otro.

No se muestran claramente las características sexuales de sus cuerpos al menos en este mazo, pero parecen ser un hombre y una mujer. En el mazo de Wirth las diferencias sexuales son más evidentes: la mujer está a la derecha y el hombre a la izquierda.

A pesar de esto, más que un hombre y una mujer, me gusta decir que los gemelos representan partes de la psique de una misma persona, también son los principios regentes fundamentales Lo Femenino y Lo Masculino, la polaridad esencial en el mundo.

Los gemelos parecen estar tranquilos y en armonía, simbolizan a una mente entrenada y integrada. Se les ve participando en la danza de la vida, acompañándose el uno al otro en el viaje de la dualidad pasando por la individuación y hacia a la unidad. Representan el tránsito de todo lo que está en perpetua evolución, desde la mutabilidad hacia la inmutabilidad del Ser a través de la Iluminación y la Visión Clara.

Gemeleando

Los gemelos y su condición de infantes representan el enfoque lúdico hacia el vivir y hacia la vida. Es volverse una persona más consciente y plena, con más Presencia (Atención plena o “Mindfulness”). Adquirir y fomentar la capacidad alegre de jugar y también la pureza y la espontaneidad.

Visconti-Sforza
Visconti-Sforza

Los gemelos representan diferentes pares de opuestos: Lo femenino y Lo masculino, Receptivo y Activo, Razón y Emoción, Día y Noche, Luz y Sombra, Yin y Yan. La figura de los gemelos aparecen con frecuencia en la mitología y la cosmología de muchas culturas: Castor y Pólux, Rómulo y Remo, Krishna y Arjuna, Hunahpú y Ixbalanqué, Tánatos e Hipnos, etc.

En el cuento “Manawee” del libro “Las mujeres que corren con los lobos” de la psicoanalista junguiana Clarissa Pinkola Estés aparecen unas gemelas que representan la naturaleza dual de la psique femenina. Grabé este podcast sobre ese tema.

En el mazo de Visconti-Sforza, en vez de los gemelos, vemos a un solo personaje (un niño ángel con sus alas) sosteniendo entre sus manos al sol. Representa una dualidad que ya ha sido integrada (convertida en unidad). Es el acto en sí de “renacer” en la unidad, con “un pie sobre la tierra” y los brazos en “el cielo” tocando el sol.

Rider-Waite
Rider-Waite

En el mazo Rider-Waite, también es una sola persona, un niño, y está cabalgando desnudo sobre un caballo blanco. Ambos representan a la mente integrada (sin dualidad), la pureza, la iluminación, la sabiduría espontánea y fresca.

Este caballo salvaje y tranquilo se deja felizmente montar  “a pelo” por el niño sin necesidad de riendas, ni estribos ni silla. Nos recuerda la importancia de la amabilidad en nuestra vida, de usar métodos sutiles y sin violencia para lograr lo que queremos.

En este mazo también vemos detrás del personaje una hilera de girasoles, asociados también con la alegría y la felicidad, que están mirando hacia el “Niño convertido en su propio Sol” y no al Sol que aparece en la carta. Otro símbolo de la Iluminación o la libertad que ha sido lograda a través de los méritos propios. El niño, triunfante, lleva una corona de girasoles sobre la cabeza también. Se autocelebra.

Nuestra mente no entrenada y condicionada se ancla en dualidades aparentes, en aspectos del mundo exterior y del interior que compiten entre ellos. La carta de El Sol nos recuerda que esa dualidad no es real, es un error de percepción.

El Sol simboliza el estado del Ser en el que se amplia nuestro “horizonte”, se eliminan los obstáculos físicos (que nunca son obstáculos reales, sino imaginados) y nos hacemos conscientes de los límites (sesgos) que tienen nuestros sentidos al percibir la realidad. La carta El Sol nos insta una y otra vez a sentirnos en conexión con los demás, con todos los seres, con el planeta Tierra y con todos los niveles más sutiles de conciencia. Sentirnos siempre completos y en compañía.

En el mazo de Rider-Waite y en el de Marsella vemos dibujado detrás de los personajes un muro de ladrillos o una especie de barda. Representan los obstáculos que han quedado atrás, también son las construcciones efímeras y artificiales del Ego (nuestro falso “yo”) sobre quiénes somos, nuestra Personalidad, que han sido superadas al acercarnos a nuestra Esencia. Los estandartes de color naranja que acompañan a los niños de las cartas Rider-Waite y Visconti-Sforza representan el júbilo por el poder creativo del ser humano, el que es indispensable para realizarnos en el mundo.

Es una cuestión de actitud

En la carta El Sol del mazo de Marsella la actitud de los gemelos son diferentes. El gemelo de la derecha tiende su brazo derecho sobre el gemelo de la izquierda y lo coloca detrás de su hombro izquierdo, en una actitud activa de protección y de acompañamiento. El gemelo de la izquierda, a su vez, tiene su mano izquierda extendida y está tocando al otro gemelo en el centro del pecho. Este tiene una actitud más receptiva y generosa. Vemos que en el mazo de Marsella el gemelo de la izquierda tiene incluso un rabo, que representa nuestra condición de animales, los instintos, las pasiones, el deseo vehemente.

Nadis en YogaEn el Yoga el lado derecho del cuerpo representa lo masculino (Píngala) y el lado izquierdo, lo femenino (Ida).

Esto recuerda a las posturas de los gemelos, es decir, a la forma en la que los principios Femenino y Masculino se “tocan” en la carta.

La carta El Sol significa que ambos principios “co-habitan” en armonía tanto afuera como dentro de nosotros. En nuestros cuerpos, corazones y mentes. Como ya lo han dicho muchas tradiciones la enfermedad física, mental y del “corazón” (emocional) es una ruptura de esa armonía fundamental.

Expresiones de Lo trascendente

Para los seguidores de la Cábala, la rama mística del Judaísmo, la carta del tarot El Sol está relacionada con la letra hebrea Kof, cuyos significados simbólicos son “recepción”, “tradición”, “llave”, “parte posterior de la cabeza”. En el mazo de Wirth dicha letra viene incluso escrita en la esquina inferior derecha de la carta El Sol. Se parece a la letra “P” de nuestro alfabeto.

Árbol de la Vida CábalaLa carta El Sol se asocia a Tiferet, que está justo al centro del Árbol de la Vida de la Cábala. Es justo “el corazón” del Árbol, en el que confluyen las ramas que conectan el mundo inmaterial con el mundo material (pensamientos, cuerpo, emociones, Ego, condiciones materiales de vida). Es Lo trascendente que se manifiesta en el mundo físico.

La iluminación no es otra cosa que reconocer y entender que somos expresiones “individuales” de algo que va más allá de nosotros (algo trascendental) y que no es “individual”. Somos Uno y Somos Todo.

Cuando dañas a otro ser vivo, te estás dañando a ti. En general, las tradiciones y culturas más antiguas del mundo no tenían el concepto moderno del “Yo Individual”, ser algo aislado de los demás. Creían y creen en un Yo Colectivo. En algunas de las lenguas indígenas de México ni siquiera existe una palabra para el “yo”, una primera persona.

El sol sale para todos

En la parte superior céntrica de la carta El Sol en los mazos de Marsella, Wirth y Rider-Waite vemos una representación de un sol radiante, que emite unas gotas de energía solar que están bañando a los gemelos.

Los dibujos de los rayos del sol en la mayoría de los mazos alternan dos patrones diferentes, uno de líneas rectas y otro de líneas curvas. Estos rayos representan nuevamente la energía masculina y la femenina respectivamente.

Wirth
Wirth

El Sol representa el arquetipo del amor incondicional, por eso sale para todos. No importa lo que hayas hecho en el pasado el sol saldrá también para ti. En términos católicos se dice: “El sol sale para justos y pecadores”.

Eckhart Tolle dice en su libro “Una Nueva Tierra” que el llamado “pecado original” no es más que ver las cosas como no son. Me gusta más esa interpretación. Eso implica que estamos atrapados en las interpretaciones que nuestra mente no entrenada y dual hace sobre la realidad.

Nuestra percepción tiene sesgos. No todo lo que sentimos y pensamos es la Verdad Última y Absoluta. Es una verdad relativa (“Mi verdad”) que está sujeta a los condicionamientos de nuestra vida: cómo vivimos en nuestra infancia, nuestros miedos, nuestras creencias, nuestras experiencias del pasado, nuestro miedo por el futuro. Como lo habrás notado: dos personas pueden percibir el mismo hecho de maneras diferentes.

Cuando decimos “el sol sale para todos” significa que los seres humanos tenemos la capacidad de ser libres de los condicionamientos del pasado. Esta verdad absoluta fue la que experimentó de primera mano el Buda histórico mientras meditaba bajo el árbol Bodhi y se iluminó, hace más de 2.500 años.  Todos podemos “iluminarnos”, todos podemos ver la realidad con claridad tal y como es. Sin los velos de la ignorancia en términos espirituales.

Arquetipos en el tarot

Carl Jung (1875-1961) fue un médico psiquiatra suizo que se convirtió en una pieza clave en el estudio de la psicología llamada profunda (que estudian la relación entre la conciencia y el inconsciente). Los aportes más importantes de Jung fueron la noción de inconsciente colectivo y la teoría de los arquetipos.

Jung era un ferviente usuario de las cartas del tarot y de sus símbolos, afirmó que eran muy útiles para entender la naturaleza de la mente humana y el porqué de nuestros comportamientos.

En mi opinión, los arquetipos jungianos son modelos, patrones, maneras de vivir. Formas de “enfocar” la vida, de interpretar el mundo y el estado de las cosas. Los gemelos de la carta El Sol representan la polaridad esencial junguiana: “la luz” y “la sombra” en su conjunción equilibrada y amistosa. Decía Jung que el acto de autoconocerse empieza con el reconocimiento de “la sombra” como parte de nosotros, es decir, de nuestro inconsciente.

La carta del tarot El Sol representa la integración de la mente, que es imposible de lograr sin el desenmascaramiento de “la sombra” (del inconsciente). La tarea primordial de cada individuo es llevar los condicionamientos que son inconscientes al territorio de la consciencia.

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La transformación impostergable

El arcano anterior a El Sol es La Luna. La Luna, a diferencia de El Sol, está relacionada con los espejismos del Ego, los personajes de los diferentes “yo” que nos habitan, Lo inconsciente, los instintos.

El Sol simboliza el reconocimiento del “Yo superior”, el Dios que eres o como quieras llamarle, también es la claridad, la certeza, la confianza y la ausencia de miedo y de dudas.

Para que se dé la evolución de la conciencia en una persona se requiere que ésta haga un esfuerzo amable y sostenido/comprometido con las prácticas que ayudan a cultivar estados mentales y emocionales más sutiles, como puede ser la meditación.

El esfuerzo de la carta El Sol no es un esfuerzo hostil y agresivo con uno mismo. No te hace “arrugar la frente” ni poner un gesto duro en la cara, es más bien un esfuerzo alegre, liviano, sutil, suave, tierno.

No obstante, El Sol viene a decirnos que sea lo que sea que estamos haciendo ahora vamos por buen camino. No estamos “perdidos”. Nos dice que llegaremos a donde queremos ir. Que ese lugar que anhelamos no es un lugar sino un estado del Ser donde hay libertad, entendimiento y sabiduría.

El Sol representa “el éxito”, mas desde una perspectiva espiritual que material. Es la prosperidad, la abundancia, que nunca puede dejarnos y que nadie ni nada puede arrebatarnos. Es una prosperidad independiente a nuestras circunstancias materiales.

De adentro para afuera

El Sol representa a una persona que se siente preparada para “brillar” en su vida, que se siente alegre y satisfecha. Está en el momento adecuado para la acción y tiene claridad sobre lo que necesita hacer. Es una persona entusiasta y todo su energía está bien encausada, enfocada en la satisfacción de sus necesidades más elevadas y sutiles. No se deja encandilar por las distracciones que se le presentan en el camino.

La carta El Sol en el tarot representa al héroe y a la heroína que consigue superar los retos y los obstáculos que se le han puesto en la vida con éxito.

Y si no ha podido hacerlo, tiene la certeza de que encontrará las soluciones adecuadas, por eso sigue “caminando”. El Sol es la realización personal. Es el brillo que viene de adentro de nosotros y nuestra voluntad inquebrantable de brillar y de seguirlo haciendo, pase lo que pase.

Nadir Chacín
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Puedes leer aquí las otras cartas del Tarot analizadas en este blog:

Qué quieren las mujeres #sersiendo

qué quieren las mujeres
© Harry Holland

¿Te has hecho alguna vez esta pregunta “Qué quieren las mujeres? En este nuevo podcast te regalo una lista de 10 cosas que queremos la inmensa mayoría de las mujeres. Seguramente encontrarás algunas de las respuestas que necesitas. Son:

1. Atención
2. Comportamientos amorosos
3. Congruencia
4. Buentrato
5. Responsabilidad
6. Compromiso
7. Construcción de un proyecto en común
8. Cuidados
9. Ser escuchadas
10. Sexo placentero

Nadir Chacín
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¿Conoces a Fina Sanz? ¡Llegó la hora!

He aquí algunas fragmentos de una entrevista que le hicieron a Fina para La Vanguardia sobre su libro “El buentratro como proyecto de vida”, publicado por Kairós.

“Vivimos en una sociedad maltratante basada en la desigualdad, en relaciones de poder y sumisión. Este modelo patriarcal absolutamente normalizado se reproduce constantemente en lo grande y en lo pequeño.”

“El buentrato es muy sutil, tiene que ver con el lenguaje del cuerpo, con una expresión corporal de felicidad, bienestar, relajación, pero hay que trabajarlo e incorporarlo a todos los niveles y en todos los ritos.”

“Hay que fomentar practicas de cooperación en lugar de competencia, introducir otros valores como la solidaridad. Pero solidaridad no es dar un kilo de arroz para los refugiados, es tener una mirada y una escucha frente a la gente que sufre.”

“El buentrato es la forma de expresión del amor, nuestra forma de vincularnos con los demás. Si no canalizamos nuestra energía amorosa, nos sentimos frustrados, enfermos.”

“Venimos al mundo a transformarnos y a transformarlo, pero la vida te coloca en laberintos, situaciones difíciles que tienes que atravesar. Hay que ser resiliente, no queda otra.”

“Darnos cuenta de qué valores hemos incorporado que nos dañan y hacen daño a los demás, y aprender a ser más compasivos y solidarios con nosotros mismos. Respetar, para empezar, nuestro propio ritmo, ser dueños de nosotros.”


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